آموزش خانواده هادرنحوه برخورد بافرزندان
Normal
0
false
false
false
EN-US
X-NONE
FA
MicrosoftInternetExplorer4
احمد لعل
اسلامی
اداره زندان اسفراین
این روزها براحتی میتوانید یك لپتاپ با كارایی خوب را برای انجام تمام مصارف عمومی با كمتر از 500 هزار تومان خریداری كنید. بیشتر نتبوكها (netbook) حدود 400 هزار تومان قیمت دارند و حتی بهای برخی مدلها كمتر از آن و حدود300 هزار تومان است. اگر سرعت و قدرت برای شما كافی نبود، خیلی از مدلهای نتبوكهای سبك وزن را با پردازندهها (CPU) و گرافیكهای (GPU) نسبتا خوب با قیمتی بین 400 تا 700 هزار تومان هم میتوانید بخرید. اگر بیشتر از این میتوانید بودجه صرف كنید و به قیمتهای بالاتر از 700 یا 800 هزار تومان نزدیك شوید، میتوانید سراغ لپتاپهایی با پردازندههای بسیار سریعتر Core i5 و Core i7 و گرافیكهای اختصاصی مستقل مناسب بازی نیز بروید. با پرداخت 100 هزار تومان اضافه میتوانید گرداننده نوری DVD نتبوك خود را به یك رایتر بلو ـ ری تبدیل كنید.
اگر شما لپتاپ خود را تنها در منزل استفاده میكنید و آن را با خود از اتاقی به اتاق دیگر نمیبرید و آن را فقط در دفتر كار خود نگه میدارید، میتوانید لپتاپی با اندازه صفحه نمایش بیشتر از 15 اینچ، یعنی 15/6، 16/4، 17 یا 18 اینچ ( كه معمولا وزنی حدود 3 كیلوگرم یا بیشتر دارند) را انتخاب كنید. اگر هم عادت دارید سبك بار سفر كنید، بهترین كار این است كه یك نتبوك 10 اینچی یا یك نتبوك فرا قابل حمل (ultraportable) 6/11 یا 12 اینچی (با وزن 15/5 تا 2 كیلو) خریداری كنید. اما تنها زمانی نتبوك بخرید كه یك لپتاپ داشته باشید و از نتبوك بعنوان سیستم دوم دمدستی خود در سفر و رفت و آمد استفاده كنید. هر چند داشتن یك لپتاپ 13 یا 14 اینچی (1/7 تا 2/4 كیلویی) بهترین گزینه است.
مشخصات پردازنده، دیسك سخت، حافظه رم (RAM) و تراشه (chip) گرافیك آن ویژگیهایی تعیینكننده در كارایی و توان یك نتبوك محسوب میشود؛ پس هنگام خرید بدقت فهرست مشخصات ارائه شده از سوی فروشندگان را مطالعه كنید. نیاز و انتظارات شما از لپتاپ جدیدتان دقیقا بستگی به كاری دارد كه میخواهید با آن انجام دهید. وظایف سنگین گرافیكی مانند D 3و ویرایش ویدئویی HD یا اتو كد (CAD) در مقایسه با كارهای عادی و وبگردی نیاز به لپتاپهایی گرانقیمت با قطعات و ملزوماتی خاص دارد. اجزای اصلی تشكیلدهنده یك نتبوك به شرح زیر است.
اگر به دنبال یك لپتاپ فرا قابل حمل نهچندان گران با عمر باتری طولانی میگردید، انواع AMD با فناوری فیوژن (Fusion) و پردازندههای فرا كم مصرف (ultra low- voltage) سری Core اینتل بهترین گزینه برای انتخاب است. به منظور كارایی متوسط، پردازندههایCore i3 مناسب است، با این حال انواع Core i5 بهتر هستند.
وقتی كه نوبت به حافظه میرسد، حداقل 3 گیگابایت (البته بهتر است 4 گیگابایت باشد) برای ویندوز 7 مناسب است. برای آنهایی كه به دنبال كارایی بیشترند، 6 یا 8 گیگابایت حافظه رم نیاز دارند. قبلا یك گیگابایت رم برای نتبوكها كافی به نظر میرسید؛ اما انواع امروزی آنها حداقل 2 گیگابایت رم دارند.
انواع پرسرعت آنها برای كاربران مهمتر از دیسكهای پر ظرفیت هستند. سیستمهایی با دیسكهای 7200 دور (RPM) نسبت به انواع 5200 دور ارجحیت دارند. انواع با ظرفیت 500 گیگابایت كاملا برای مصارف مناسب هستند. پیشتر160 تا 250 گیگابایت دیسك سخت در نتبوكها متداول بود، اما استاندارد امروزی آنها 320 گیگابایت است. فضاهای ذخیره داده وضعیت جامد (SSD) در مقایسه با دیسكهای سخت، ظرفیت پایینتر و قیمت بالاتری دارند (به طور متوسط بیش از 250 تا 350 هزار تومان برای 128 تا 256 گیگابایتی آنها) اما به صورتی باورنكردنی در كارایی سیستم موثرند.
هر چه تعداد پیكسلهای نمایش بیشتر باشد، محتوای بیشتری را میتوان در آن جا داد. در لپتاپها معمولا این مقدار 1366 در 768 پیكسل است. اما ترجیحا شما انواع با رزولوشن بالاتر، 1600 در 900 یا برای فول اچ دی و 3 بعدی 1920 در 1080 را انتخاب كنید. با چنین صفحه نمایش multitask، باز كردن چند صفحه و همچنین تماشای فیلمها آسانتر است.
معمولا تراشههای تعبیهشده گرافیكی (آنهایی كه حافظه خود را از حافظه اصلی سیستم به اشتراك میگیرند) برای انجام وظایف پایهای مانند وبگردی، تماشای ویدئو و اجرای برخی بازیهای سطح متوسط در لپتاپها كافی و مناسب هستند. اما یك پردازشگر مستقل گرافیكی ـ كه حافظه ویدئوی اختصاصی دارد ـ كارایی گرافیك بهتری را ارائه كرده و پاسخگوی نیاز بازیهای رایانه پیشرفته بوده و موجب یك پخش شتاب یافته ویدئویی عالی (accelerated video playback) در سایتهایی هولو و همچنین باعث سرعت بخشیدن به ویرایش فایلهای ویدئویی است.
نتبوكها از داشتن درایوهای نوری بی بهره بوده و در حال محو شدن از پیكربندی نتبوكهای سبك وزن نیز هستند؛ چرا كه امروزه شما میتوانید محتوای رسانهای را براحتی با اینترنت از وب، استریم یا دانلود كنید. دانلود كردن بیشتر نرم افزارها از طریق وب نیز به آسانی ممكن است. پس اگر شما نخواهید لوح فشرده رایت یا بلوـ ری تماشا كنید، دیگر مجبور نیستید وزن اضافه یك گرداننده نوری را با خود حمل كنید. اما در لپتاپ های بزرگتر و سنگین داشتن یك گرداننده نوری DVD و مخصوصا بلوـ ری، یك امتیاز است.
در حالی كه ویندوز 7 برای اجرای بازیها مناسبتر بوده و سیستمهای ویندوز گزینههای نرمافزاری بیشتری برای انتخاب دارند. قیمت نتبوكهای مك نیز بالاتر از نتبوكهای ویندوز بوده و از 999 دلار شروع میشود، به هر حال سیستمهای مك بسیار گران بوده و تنوع سختافزاری در آنها نسبت به نتبوكها و نتبوكهای ویندوزی كمتر است. با آن كه پیشتر امنیت سیستمهای مك زبانزد همه بود، امروزه بسیاری از نتبوكهای ویندوزی مخصوصا برای مصارف تجاری و با قابلیت حفظ امنیت داده بسیار بالا طراحی شدهاند.
پدر متعادل پدری است که فرزندان به میل و رغبت خود، او را در امورشان دخالت می دهند و نه تنها به خاطر پدر بودنش بلکه به خاطر رفتار و کردار مطلوبش دوستش دارند و علاوه بر دوست داشتن به او ایمان و اعتماد هم دارند به گونه ای که اگر پدر فرزندش را از کاری باز داشت ،فرزند ،علی رغم میل باطنی خود دست از آن کار بردارد نه به دلیل آن که پدر را دوست دارد یا ملاحظه او را می کند بلکه به آن دلیل که چون پدر را می شناسد، باور می کند که حق با پدر است. او در مقابل پدر به خود و تشخیص خودش شک می کند.
رابطه متعادل پدر و فرزندی یک رابطه دو طرفه است از سوی فرزند و از سوی پدر هردو میل به این رابطه وجود دارد. پدر متعادل در ایجاد این تعامل، موفق است .او این موفقیت را مدیون دو امر است یکی محبوبیت و دیگری مقبولیت .
پدر متعادل هم محبوب است هم مقبول .برای به دست آوردن محبوبیت از همان نخستین روزهای زندگی موازی و همدوش مادر کار خود را آغاز کرده است .پدر متعادل از بدو تولد "پدری" می کند نه آنکه وقتی فرزندش به سخن آمد تازه با او حرف بزند و وقتی راه افتاد با او همراه شود که در این صورت ارتباط با چنین پدری مثل ارتباط با غریبه ها هیچ گاه محکم و جا افتاده نخواهد شد.
برای به دست آوردن مقبولیت نیز در رابطه با کودک اخلاقیات را رعایت کرده است .پدری که به دلیل کوچکی طفل ،او را احمق فرض می کند و بارها و بارها فریبش می دهد ،وعده می دهد و عمل نمی کند ،دروغ می گوید و دروغش فاش می شود و...هیچ گاه طرف اعتماد و باور کودک قرار نمی گیرد .شاید خیلی محبوب کودک باشد اما مقبول او نیست . اگر بین پدر و معلمش؛ یا بین پدر و دوستش و ...تعارضی ایجاد شود با پیش داوری حق را به معلم یا دوستش می دهد چون از درستکاری پدر و صداقت او باور ضعیفی دارد .
برترانداراسل می گوید : "روزی پسر من می خواست در رودخانه بازی کند .اما من او را از این کار منع کردم و گفتم گمان می کنم در آنجا تکه های سفال باشد و به پایت آسیب رساند .ولی میل او شدید بود و در وجود سفال شک می کرد .من تکه ای از آن را پیدا کردم و به او نشان دادم کاملا قانع و ساکت شد.البته اگر من وجود سفال را برای ممانعت از او جعل کرده بودم اعتماد او را نسبت به خودم از بین می بردم .اگر واقعا تکه ای از آن را نمی یافتم ،ناچار بودم به او اجازه دهم در آب بازی کند .در نتیجه اینگونه تجارب مکرر ،تقریبا هر وقت چیزی به او می گفتم دیگر شک و تردید نمی کرد . (ازکتاب درتربیت اثر برتراندراسل ،ص153).
بنابراین موفقیت پدر را در رابطه با فرزندانش، از رفتار او با کودکانش می توان تا حدی تخمین زد اما خیلی هم نمی توان با اطمینان در این باره اظهار نظر کرد زیرا محبت کردن به کودک در دوران کودکی ،چندان مهارت ، زیرکی و آگاهی نمی خواهد.همین که پدر، تنبل و بی حوصله یا دارای الگوهای غلط و افکار نادرست نباشد می تواند در دوران طفولیت فرزندش، خود را غرق در ارتباط های عاطفی با او سازد اما وقتی کودک وارد در مرحله نوجوانی می شود به دلیل سخت شدن و تغییر شکل محبت مورد نیاز یک نوجوان ،پدر مهربان دیروزی تبدیل به پدری بی اثر یا خشن می شود. خیلی از پدران با وجود داشتن رابطه خوب در دوران کودکی ،از ارتباط برقرار کردن با نوجوان عاجزند .پدر متعادل باید در این مرحله نیز رابطه پدر و فرزندی را به تعاملی دو طرفه تبدیل کند .لذا باید نوجوان خود و علاوه برآن ویژگیهای دوران نوجوانی را بشناسد.
باید بتواند در این سنین هم محبت خود را به فرزندش ابراز نماید و برای این کار راه درست را پیدا کند .حفظ تعادل، خود چراغ راه تربیت است.پدری که ،بوقت اشتباهات فرزندان سختگیری و تنبیه می کند باید به خاطر خوبی هایشان هم پاداش بدهد و لحظات خوشی را برایشان ایجاد کند.پدری که وقت خستگی ،همه را به مراعات حال خود اجبار می کند وقت فراغت و خوشحالی هم باید خانواده خود را شاد کرده و جبران کند.
پدری که فریاد می زند باید شوخی هم بلد باشد تا فرزندان بدانند که اگر پدر راضی و خوشحال باشد شرایط بسیار خوبی در خانواده ایجاد خواهد شد اما اگر عصبانی و ناراحت شود اوقاتشان تلخ خواهد بود.البته ملاک خشم و خشنودی پدر نیز باید ارزشهای اخلاقی و مذهبی خانوداه باشد نه خوشایند های شخصی خودش
در دوران جوانی فرزندان نیز پدر متعادل به یک رابطه دو طرفه با فرزندان خود نیاز دارد .وقتی رابطه پدر با فرزندان یک رابطه آمرانه باشد(حتی اگر این امرو نهی در غالب نصیحت باشد) ،هیچ گاه فرزند پدر را دوست و محرم خود فرض نخواهد کرد .جوانی که پدر خود را تایید نمی کند و رفتار و فکر او را قبول ندارد ،دیگر تحت ولایت پدر نیست و رابطه پدر و فرزندی بین آنها عملا فلج شده است .پدر باید جوانش را همانطور که هست درک کند و با ملاحظه همان ویژگیها و خلقیاتی که دارد برای او پدری کند نه اگر اینطوری بشود و آن طوری رفتار کند و با فلان کس ازدواج کند ! هر کسی با همان ویژگیهای فردی و غالب رفتاری خودش می تواند خوب یا بد باشد .لازم نیست غالب کسی را عوض کنیم فقط باید در همان غالب او را کنترل و به بهترین راهها دعوت کنیم.
علی تاجگردون
دوران پس از زایمان، دورهای سخت و طاقتفرسا بوده و بهتر است مادر، از كمك دوستان و نزدیكان بهرهمند شود. در بیمارستان، مشاورین و متخصصین تغذیه، در زمینه شروع شیردهی و احیاناً نیاز به استفاده از تغذیه كمكی كمك فراوانی به مادر مینمایند.
پرستاران مامایی هم میتوانند با ارائه آموزشهای لازم در زمینه بغل كردن و در آغوش گرفتن نوزاد، تغذیه با شیر مادر و كمك به آروغزدن وی، تعویض پوشك و سایر مراقبتها، مادر را در مراقبت صحیح از نوزاد، یاری نمایند.
در چند روز ابتدایی تولد نوزاد، حتی در منزل نیز بهتر است از یك پرستار بچه، یا دوستان و افراد فامیل كمك گرفت. ممكن است برای مراقبت از مادر و نوزاد افراد زیادی وجود داشته باشند، و هر یك توصیه و راهكار خاصی ارائه نمایند كه شما با برخی از آنها مخالف باشید، ولی سعی كنید از تجربه مفید همگان استفاده كنید. بهتر است تعداد ملاقاتكنندهها نیز در حد متعارف و توان شما باشد.
كسانی كه قبلاً زیاد با نوزادان سروكار نداشتهاند، ممكن است به دلیل ظرافت و آسیب پذیری در هنگام بغل كردن و مواجهه با نوزاد، بیمناك و هراسان شوند. لذا به خاطر سپردن نكات ذیل ضروری است:
** در هنگام بلند كردن، خواباندن و جابجایی نوزاد، به دقت مراقب حفظ موقعیت سر و گردن وی باشید. چون سر نوزاد نسبت به جثهاش بزرگ و نسبتاً سنگین بوده و از طرف دیگر عضلات گردن به خوبی تكامل پیدا نكرده است.
** هنگام بازی و تفریح، از تكان شدید و حركات پرتابی نوزاد خودداری كنید. به هوا پرتاب كردن نوزاد و تكانهای ناگهانی، ممكن است باعث خونریزی مغزی و حتی مرگ نوزاد شود.
ایجاد روابط عاطفی از لذت بخشترین جنبههای نگهداری نوزاد است. ساعات اولیه پس از تولد كه والدین، عمیقترین پیوندها را با نوزاد برقرار میكنند، در ایجاد این رابطه نقش مهمی دارد. تماس پوستی مادر و نوزاد میتواند این پیوند عاطفی را مستحكمتر كند. این همبستگی و ارتباط صمیمانه موهبت بزرگی برای آنان است كه نه تنها به تكامل عاطفی نوزادان كمك میكند، بلكه در رشد و تكامل فیزیكی آنها نیز مؤثر است. پدر و مادر هر دو میتوانند هنگامی كه شیرخوار را در آغوش گرفتهاند یا زمانی كه به او غذا میدهند، با نوزاد تماس پوستی برقرار نمایند.
ماساژ دادن برخی نوزادان نارس و یا بیمار، آثار مفیدی در تحكیم رابطه عاطفی آنها با والدین و تسریع رشد و تكامل نوزادان خواهد داشت. از آنجایی كه قدرتبدنی شیرخواران نسبت به افراد بالغ بسیار كمتر است، بهتر است ماساژ با ملایمت و ظرافت هرچه تمامتر انجام شود. كودكان از شنیدن صداهایی مانند صحبت كردن، همهمه، آواز و صدای پرندگان لذت میبرند. اسباببازیهای صدادار از جمله جغجغه نیز حس شنوایی نوزاد را تحریك میكند. اگر نوزاد بیتابی میكند، برایش لالایی بخوانید، یا درحالی كه او را در گهواره تكان میدهید، با صدای بلند برایش كتاب بخوانید. بعضی نوزادان به عواملی(محركهایی) مانند تماس فیزیكی، نور یا صدا حساسترند؛ مثلاً زود از خواب میپرند، به آسانی به گریه میافتند و زمان خوابشان از آنچه انتظار دارید، كوتاهتر است. هنگامی كه با آنها صحبت میكنید یا برایشان آواز میخوانید با بیتوجهی، از شما روی برمیگردانند. توصیه میشود در مورد این كودكان، محركهای صوتی و نوری را در حد متوسط نگهدارید.
نباید با محبت و توجه بیش از حد، كودك را لوس و متوقع بار بیاورید. شرایط و موقعیت شما همیشه یكسان نیست. در بسیاری مواقع شما با فرزندتان در منزل تنها هستید و نمی توانید با سرعت لازم خواسته های او را برآورده كنید. بنابراین محبت و توجه باید متعادل و به موقع باشد. كودك زمانی كه گریه می كند، انتظار دارد بلافاصله او را در آغوش بگیرید و مورد مهر و نوازش قرار دهید؛ اما چنانچه مشغول كاری باشید، نمی توانید بلافاصله او را بلند كنید. البته اگر می توانید بی درنگ به خواسته كودكتان پاسخ دهید؛ و اجازه ندهید مدتی طولانی گریه كند.
ممكن است كودك در اثر تنهایی، بی حوصلگی یا نداشتن همبازی بهانه گیری و گریه كند، در این موارد نیز بهتر است با مهر و محبت به سراغش بروید و او را در آغوش بگیرید.
برخی از والدین معتقدند كه بهتر است به جای تزریق واكسن های فرزندشان در زمان مناسب، کودک به بیماری مورد نظر مبتلا شود تا بدنش برای همیشه در مقابل آن بیماری ایمن شود! اما این تصور كاملاً غلط است. باید بدانید بسیاری از بیماری هایی كه با تزریق واكسن می توان به آسانی بدن را در مقابل آنها ایمن ساخت، عامل مرگ و میر بسیاری از كودكان جهان هستند. به علاوه كودكی كه به انواع بیماری ها مبتلا شود، از نظر بنیه بدنی ضعیف و در مواردی رشد طبیعی او مختل می شود. بنابراین حتماً با پزشك متخصص مشورت كنید تا در زمان مناسب واكسن های لازم به كودكتان تزریق شود.
برخی معتقدند اگر كودكی شما را گاز گرفت، شما هم متقابلاً او را گاز بگیرید. اما این واكنش كاملاً نادرست است، زیرا كودك با این رفتار نتیجه گیری نادرستی می كند و این گونه برخورد تأثیری منفی در رفتار وی خواهد داشت.
به علاوه تفاوت میان والدین و كودكان در چیست؟ اگر قرار بود شما نیز با كودك مقابله به مثل كنید، چه اتفاقی می افتاد؟ در آن موقع شما به «كودك آزاری» متهم می شدید.بچههای كوچك به خاطر ناتوانی در صحبت و تكلم، خشم و ناراحتی خود را با گاز گرفتن و یا پرخاش كردن نشان می دهند. در مواردی هم كودك برای ارضای حس كنجكاوی خود، دیگران را گاز می گیرد. انگیزه كودك از این رفتار هر چه باشد، باید بیاموزد كه دیگران ناراحت می شوند و چنانچه او به این رفتار ادامه دهد، تنها می ماند. بهترین روش برخورد این است كه به محض سر زدن چنین رفتاری از كودك، او را قاطعانه سرزنش كنید، سپس چند لحظه ای تنهایش بگذارید و به او بی توجهی كنید.
اغلب اوقات عفونت های گوش از گرفتگی بینی و گلو ناشی می شود. با گرفتن بینی و گلو شیپور استاش (مجرایی كه از ناحیه پشت بینی به گوش میانی راه دارد) بسته می شود. وزش باد در ایجاد عفونت گوش هیچ نقشی ندارد. یكی از مهمترین راه های جلوگیری از عفونت گوش كودك، دور نگه داشتن او از افراد سیگاری است؛ دود سیگار می تواند عفونت گوش را تشدید كند. به علاوه هرگز در حالت خوابیده به كودكتان شیر ندهید، و حتماً سر او را كمی بلند كنید.
اگر چند روز كودكتان دچار یبوست شده، نگران نشوید؛ هیچ اتفاقی نمی افتد و او بیمار نخواهد شد. اغلب اوقات وقتی مادر شیردهی خود را به كودك قطع می كند، كودك دچار یبوست می شود. همچنین زمانی كه والدین سعی می كنند به كودكان چگونگی دستشویی رفتن را بیاموزند، ممكن است آنها دچار این مشكل شوند. به علاوه اگر فرزندتان خوب غذا نمی خورد و بدغذاست، بروز یبوست طبیعی است. چنانچه این مشكل بیش از یكی دو هفته طول كشید، به پزشك مراجعه كنید. بدون مشورت با پزشك به كودك دارو ندهید!
همه ما در طول زندگی در دوره های کوتاه و بلند احساس داشتن غم و اندوه را خصوصاً در هنگام از دست دادن همسر و یا نزدیکان، هنگام کار و یا از دست دادن آن، تجربه کرده ایم و همه ما قادر به مقابله با این حوادث هستیم. اما زمانی که این اندوه، بیش از اندازه و پایدار و عمیق باشد ممکن است منجر به بیماری افسردگی گردد.
هر كس به نوعی تلاش می كند تا از افسردگی رهایی یابد. بعضی از این تلاشها به تجربیات شخصی افراد متكی است ولی عمدتا" به راه حل هایی كه در جامعه مرسوم شده و ریشه در سنتهای اجتماعی دارد پناه می برند. تنها و گاهی اوقات از كمك حرفه ای روانپزشكان و روانشناسان بهره مند می شوند.
تلا ش در جهت رفع افسردگی،خود یكی از راههای اساسی درمان و پیشگیری از شدت بیماری و عوارض آن است چه زیبا سروده است فریدون مشیری شاعر:
گر نكوبی شیشه غم را به سنگ هفت رنگ اش می شود هفتاد رنگ
برای افسرده نبودن كافی نیست كه مشكلی نداشته باشیم بلكه باید شوروشوقی در سر باشد باید دلیل برای زندگی داشت.باید عشق ورزید تا افسرده نبود، پاد زهر افسردگی این نیست كه خیالی در سر نداشته باشیم بلكه آن است كه موضوعی سالم و مناسب برای دوست داشتن و شوری سازنده و مفید در سر داشته باشیم .
به قول شاعر بزرگ نظامی:
دلی كه از عشق خالی شد فسرده است گرش صد جان بودی بی عشق مرده است
ما منكر مشكلات و حوادث غم انگیز نیستیم اما آنچه به حوادث معنای مایوس كننده می دهد بیش از خود حوادث تعبیر و تفسیر ماست.قدرت تعقل و توانایی سازگاری آسان در برابر مشكلات لا یتناهی است.
توانایی اندیشه بشر و قدرت چاره جویی او خیلی بیش از آن است كه قوی ترین حوادث تلخ هم بتواند او را برای همیشه افسرده نگهدارد.
شما چه کمکی می توانید به افراد افسرده بکنید تا دوباره به حالت طبیعی برگردند و از زندگی لذت ببرند؟ پیشنهادهای زیر شاید به نظر خیلی ساده باشند، اما واقعاً مؤثرند.
کسی که افسرده است، به طور ناخواسته، دیگران را از خود دور می کند. این شخص هرچیزی را که می شنود یا می بیند، به هرچه که فکر می کند، هرچه که می گوید و هر کاری که انجام می دهد را از فیلتر افسردگی رد می کند.
هر موجودی چه یک گیاه، چه حیوان و چه انسان، اگر زنده باشد، با مهر و محبت شما شانس بیشâپھتری برای پیشرفت و کامیابی دارد.
تنهایی کشنده است. لازم نیست حرف من را باور کنید، فقط کافی است آمار مرگ و میر کودکانی را که در یتیم خانه ها هستند، با آن ها یی که در خانه و با خانواده بزرگ می شوند و یا مرگ و میر سالمندان بیماری را که در خانه پرستاری می شوند، با آن ها یی که در خانه سالمندان زندگی می کنند، مقایسه کنید..
کسی که افسرده است، به طور ناخواسته، دیگران را از خود دور می کند. این شخص هرچیزی را که می شنود یا می بیند، به هرچه که فکر می کند، هرچه که می گوید و هر کاری که انجام می دهد را از فیلتر افسردگی رد می کند. هرگاه اطلاعات از یک احساس منفی فیلتر شوند، تحریف می گردند. خیلی وقت ها که به چنین شخصی می گویید در مورد افسردگی اش حرف بزند، بیش تر و بیش تر افسرده می شود. ممکن است عقب بکشند و برنجند.
شما با به کار بردن موارد زیر می توانید به افراد افسرده کمک کنید تا دوباره به حالت طبیعی برگردند و از زندگی لذت ببرند :
** مدام به آن ها سر بزنید.
** به چشمانشان نگاه کنید و بیش تر به آن ها لبخند بزنید .
** دستانشان را در دست بگیرید و شانه شان را نوازش کنید.
** بیش تر به حرف هایشان گوش دهید.
** سرگرمشان کنید.
** به آن ها بگویید که کدام کارهایشان شما را تحت تأثیر قرار داده است. به فکر انداختن، احساس بهتری به آن ها داده و باعث می شود که روحیه شان بهتر شود.
** از آن ها بخواهید چیزهایی را لمس کنند. اشیائی با بافت ها و رنگ های مختلف بیاورید و از آن ها نظرشان را بخواهید. یک غذای خوش مزه و خوش ظاهر برایشان درست کنید. بکوشید لذت های کوچک را وارد زندگی شان کنید.
** بلند به آن ها بگویید که برایتان مهم هستند. بگویید که دلتان برایشان تنگ می شود و دوست دارید با آن ها خوش بگذرانید.
** کارهایی که فقط با دوستان صمیمی خود انجام می دهید، با آن ها تکرار کنید. مثلاً با آرنجتان به بازویشان بزنید یا با یک دسته کاغذ لوله شده آرام روی سرشان بزنید. باید بکوشید که رفاقت خود را بهشان نشان دهید .
چیز مهمی که باید به یاد داشته باشید این است که بیش تر کسانی که دست به خودکشی می زنند، بین انجام دادن یا ندادن آن شک و تردید دارند. آن ها بین انتخاب درد زندگی کردن و درد مردن سرگردانند. اگر بتوانید ارتباط آن ها را با لذت های زندگی بیش تر کنید و از طرف دیگر دردی را که با خودکشی نصیبشان می شود در نظرشان شدیدتر جلوه دهید، آن وقت نتیجه مثبتی خواهید گرفت.
** به جای این که بپرسید حالشان چه طور است، بپرسید، دوست دارند امروز برای خوش گذراندن چه کاری کنند و در آن کار همراهی شان کنید. به آن ها بگویید که کاملاً مشخص است که حالشان بهتر شده است، سپس حالشان را بپرسید و به جوابی که می دهند، واقعاً گوش کنید .
** اگر خجالت زده بودند، یک داستان مشابه در مورد خودتان بگویید، سپس داستان های دیگری از خجالت زدگی کسان دیگر را مثل لطیفه برایشان تعریف کنید. هیچ چیز بیش تر از دیدن احساس خجالت زدگی دیگران این درد را در انسان تخفیف نمی دهد .
**
اگر افسرده هستند، پس حتماً احساس ناامیدی می کنند. این مشکل برایشان بدون راه حل به نظر می رسد. پس از این که برای کم کردن شدت افسردگی شان بهشان کمک کردید، اگر دوست داشتند، در مورد آن صحبت کنید. بهشان نشان دهید که چه طور می توانند این مشکل را شکسته و آن را به چند مسأله کوچک تبدیل کنند. سپس ببینند کدام قسمت آن مهم تر است و بکوشند راه حل های سالمی برای آن بیابند تا بتوانند مشکلات و دشواری ها را حل کنند نه تحمل .
چیز مهمی که باید به یاد داشته باشید این است که بیش تر کسانی که دست به خودکشی می زنند، بین انجام دادن یا ندادن آن شک و تردید دارند. آن ها بین انتخاب درد زندگی کردن و درد مردن سرگردانند. اگر بتوانید ارتباط آن ها را با لذت های زندگی بیش تر کنید و از طرف دیگر دردی را که با خودکشی نصیبشان می شود در نظرشان شدیدتر جلوه دهید، آن وقت نتیجه مثبتی خواهید گرفت.
قوانین را به یاد داشته باشید، این را هم بدانید که همیشه استثناهایی هم وجود دارند. راهکار ها را فراموش نکنید و آن ها را بر اساس موقعیت خود تغییر دهید. شاید نتوانید جلوی پدیده خودکشی را بگیرید، اما می توانید در جلوگیری از خیلی از موارد کمک کنید؛ پس سهم خودتان را برای نجات دیگران انجام دهید.
بیش از چهارصد هزار کودک بی شناسنامه حاصل ازدواج زن ایرانی با اتباع خارجی که ازدواجشان ثبت نشده، در کشور وجود دارد. این کودکان به دلیل نداشتن شناسنامه از حق تحصیل و رفتن به مدرسه محروم هستند.
وضعیت کودکان اتباع بیگانه که حاصل ازدواج زن ایرانی با مرد خارجی است در بلاتکلیفی است.
این کودکان که تعداد آنها هم کم نیست به دلیل نامشخص بودن وضعیت تابعیت و نداشتن شناسنامه مورد قبول از نظر مراجع حقوقی در ایران از دریافت امکانات اولیه همچون بهداشت و درمان و مددکاری محرومند.
در ایران تابعیت فرزندان، تابعیت پدر خانواده است و در ازدواجی که صورت می گیرد، فرزند تابعیتی از پدر میگیرد.
براساس ماده 976 قانون مدنی ایران، به افرادی که پدر آنها ایرانی است، خواه در ایران یا خارج متولد شده باشند، تابعیت ایرانی داده میشود؛ اما در این ماده اشارهای به افرادی که مادر آنها ایرانی است نشده است. از سوی دیگر بر اساس ماده 1060 قانون مدنی، ازدواج زن ایرانی با تبعه خارجی موکول به اجازه مخصوص از سوی دولت است.
تعداد زیادی از دختران ایرانی با اتباع خارجی به خصوص افغان یا عراقی ازدواج کردهاند و در ایران زندگی میکنند اما فرزندان آنها دارای شناسنامه نیستند.در سال 1385 مجلس شورای اسلامی ماده 976 قانون مدنی را اصلاح کرد به این صورت که فرزندان حاصل از ازدواج زنان ایرانی با مردان خارجی که در ایران متولد شده یا تا یک سال پس از تصویب این قانون در ایران متولد میشوند، میتوانند پس از 18 سالگی تابعیت ایرانی پیدا کنند.
یکی از این ناهنجاریها ازدواج مهاجران خارجی با اتباع ایرانی و به ویژه ازدواج مردان خارجی با زنان ایرانی است که بدون رعایت مقررات قانونی صورت گرفته و فرزندان آنها در صورتی که ازدواج آنها ثبت نشده باشد دچار مشکل میشوند و بعضا بچه های این افراد بیسواد هستند چرا که حتی از دریافت امکانات عادی نیز محروم هستند.
ازدواج زن ایرانی با مرد خارجی باید ثبت شود و برای این کار باید از دولت اجازه دریافت کنند در غیر اینصورت فرزندان آنها بدون هویت میشود.
باید این افراد ازدواج خود را ثبت کنند. تا 18 سالگی به فرزندان آنها کارتی داده می شود تا بتوانند از خدمات استفاده کنند. از 18 تا 19 سالگی اگر کشور را ترک نکنند برایشان سند ورود به تابعیت ایرانی صادر و بعد از آن برای آنها شناسنامه صادر میشود
سیداحمد قشمی مدیر کل ثبت احوال استان تهران در این باره به خبرنگار فارس میگوید در استانهای مرزی کشورمان این موضوع بیشتر دیده میشود.
وی با بیان اینکه زنان ایرانی که با مردان خارجی ازدواج میکنند در صورتی که ازدواج آنها ثبت نشود مشکلاتی برای فرزندان آنها در دریافت خدمات ایجاد میشود، میگوید: این افراد فاقد هویت هستند و شناسنامه برای آنها صادر نمیشود.
باید پروانه زناشویی دریافت کنند
همچنین علی زاهدینیا مدیر کل ثبت احوال سیستان و بلوچستان در این باره به خبرنگار فارس میگوید: زن ایرانی که با مرد خارجی ازدواج میکند باید ازدواجش ثبت شود و زوجین پروانه زناشویی دریافت کنند و بعد از طی مراحل قانونی فرزندان آنها خدمات دریافت کنند.
وی به قانونی که در سال 85 در مجلس شورای اسلامی تصویب شده است اشاره میکند و میگوید: باید این افراد ازدواج خود را ثبت کنند. تا 18 سالگی به فرزندان آنها کارتی داده می شود تا بتوانند از خدمات استفاده کنند. از 18 تا 19 سالگی اگر کشور را ترک نکنند برایشان سند ورود به تابعیت ایرانی صادر و بعد از آن برای آنها شناسنامه صادر میشود.
زاهدینیا ادامه میدهد: عدهای هستند که این تشریفات را رعایت نمیکنند و ازدواجشان را ثبت نمیکند و همین امر باعث میشود که کودکان این افراد دچار مشکل شوند. چرا که به فرزندان آنها شناسنامه داده نمیشود.
چندی پیش تعدادی از مجلس شورای اسلامی برای رفع این مشکل طرحی را ارائه کردند که طرح بنا به دلایلی در مجلس رد شد. قرار است دوباره طرح جدیدی در این زمینه به مجلس ارسال شود تا شاید مشکل این کودکان که تعداد آنها نیز کم نیست برطرف شود.
زهره الهیان نماینده مردم تهران در مجلس شورای اسلامی در این باره به خبرنگار فارس میگوید: فرزندان حاصل از ازدواج زن ایرانی با همسر خارجی در شرایط فعلی ایرانی محسوب نمیشوند و تابعیت آنها با مشکلات جدی روبرو ست.
وی ادامه میدهد: فرزندان خانمهای ایرانی که همسرشان خارجی است مشکلات جدی برای تحصیل، شناسنامه، سفر و در حال حاضر در بحث یارانهها دارند.
الهیان بیان میکند: پیشنهاد دادهایم اگر خانم ایرانی براساس ماده 1060 قانون مدنی ازدواجشان را ثبت و مجوز لازم را اخذ کنند تا فرزندان آنها بتوانند تابعیت ایرانی داشته باشند.
این نماینده مجلس با بیان اینکه طرح قبلی در این زمینه داشتیم که در کمیسیون قضایی رد شد میگوید: اصلاحاتی انجام دادیم و تلاش میکنیم مجددا این طرح به صحن مجلس آمده و در صورتی که کلیات آن رأی بیاورد در کمیسیون قضایی اصلاحات را انجام میدهیم تا این کار به درستی انجام شود.
الهیان ادامه میدهد: فکر میکنم تصویب این طرح باعث ساماندادن به این ازدواجها شود و فرزندان این دسته از افراد از بلاتکلیفی خارج شوند.
این کودکان که تعداد آنها هم کم نیست به دلیل نامشخص بودن وضعیت تابعیت و نداشتن شناسنامه مورد قبول از نظر مراجع حقوقی در ایران از دریافت امکانات اولیه همچون بهداشت و درمان و مددکاری محرومند
وی در پاسخ به این پرسش که زنان ایرانی که با مردان خارجی ازدواج کرده و ازدواج آنها ثبت نشده بچههای آنها در بلاتکلیفی هستند، میگوید: اگر این طرح تصویب و تبدیل به قانون شود حسن آن این است که این دسته از پدر و مادرها میتوانند برای فرزندانشان تابعیت بگیرند.
نماینده مردم تهران در مجلس شورای اسلامی ادامه داد: افراد باید ازدواجشان را دولت اعلام و اجازه در این زمینه دریافت کنند.
وی با بیان اینکه این ازدواجها خیلی زیاد نیست، میگوید: اما باید سرو سامانی به آنها داده و مشکلات را برطرف کنیم.
به گزارش فارس، با بازگشایی مدارس تعداد زیادی از کودکانی که حاصل ازدواج زن ایرانی با مرد خارجی هستند و پیوند آنها به صورت قانونی ثبت نشده از تحصیل محروم شدهاند، امید است هر چه سریعتر این مشکل برطرف شود.
علي تاجگردون
همسایه داری از روابط حسنه اجتماعی است که ریشه در تاریخ و فرهنگ کشور ایران دارد، ولی طی چند دهه اخیر با پیشرفت تکنولوژی، تغییر سبک زندگی مردم و افزایش مشغله های فکری و شغلی، روابط همسایه داری در بسیاری از شهرهای کشور رو به زوال رفته و روزگار باخبری همسایه ها از یکدیگر به روزهای دوری و بی خبری تبدیل شده است، به گونه ای که این روزها بسیاری از اهالی یک محله و کوچه با یکدیگر غریبه اند و از احوال هم اطلاعی ندارند.
در بسیاری از شهرها اغلب مردمی که سال ها در یک کوچه زندگی می کنند و شاید در طول یک روز چندین بار چهره یکدیگر را می بینند هنوز حتی نام خانوادگی یکدیگر را نمی دانند.
در گذشته به دلیل ساختار شهرها و محله ها اعضای یک محل همدیگر را می شناختند و روابط چهره به چهره داشتند و ارتباط میانشان بسیار نزدیک و صمیمی بود. در آن زمان ساختار کوچه ها و معابر شهرها که تنگ و باریک بود و در بسیاری از محله ها کوچه هایی به نام آشتی کنان وجود داشت که باعث می شد افرادی که در آن کوچه ها تردد می کردند به ناچار با هم چهره به چهره شوند و این زمینه ای را برای سلام و احوالپرسی کردن به وجود می آورد و همین احوالپرسی ها کوتاه و مختصر باعث می شد که اعضای یک محل از حال و روز یکدیگر باخبر شوند. این پنجره ها همچنین محلی برای درددل زنان و دختران همسایه با یکدیگر بود. در آن زمان اگر خانواده ای دچار مشکل یا گرفتاری می شد تمام اعضای محل و همسایه ها با او همدردی می کردند و با کمک هم برای رفع مشکل، او را یاری می دادند. منازل مسکونی آن زمان بزرگ و عمدتا خانه باغ بودند و همانند اکنون دیوارهای خانه ها به هم نزدیک و به یکدیگر چسبیده نبود.
با این حال دل های این همسایه ها بزرگ و به یکدیگر نزدیک بود و همسایه خوب به عنوان یکی از اعضای خانواده فردی که در یک محل زندگی می کرد، تلقی می شد. در عصر حاضر دیگر از همسایه داری خبری نیست و اگر رابطه همسایگی هم وجود دارد بسیار محدود است.
گرفتاری های زندگی شهری
بسیاری از صاحب نظران مسائل اجتماعی و جامعه شناسان پیشرفت زندگی شهری و افزایش گرفتاری های روزمره زندگی را اصلی ترین دلیل سرد شدن این روابط بیان می کنند. به اعتقاد احمد نیکنام نویسنده و جامعه شناس، ریشه زوال همسایگی را باید در تحولات ساختاری جامعه معاصر جستجو کرد.
فردگرایی در جامعه ایران رو به توسعه بوده و این استقلال فردی، خوشبختی، تأمین اجتماعی و موفقیت در خواسته های فردی است که بر ارزش های جمع گرایانه غلبه یافته اند. لذا می توان گفت ضعف های پیوندهای همسایگی از پیامدهای این جایگزینی است.
گاهی ما برای تبیین این موضوع به بحث درباره آپارتمان نشینی و وارداتی بودن آن می پردازیم و علت زوال همسایگی را پدیده وارداتی آپارتمان نشینی و گاه نیز علت این امر را زوال و سست شدن ارزش های اخلاقی مانند نوعدوستی، دید و بازدید، احترام متقابل و امثال این ها می دانیم.
اگرچه ممکن است هر یک از عوامل مذکور در این زمینه تاثیرگذار باشند اما ریشه زوال همسایگی را باید در تحولات ساختاری جامعه معاصر جستجو کرد. وی خانه ها را مجموعه ای درهم تنیده از معانی می داند که هر یک هویت، شخصیت و حیات اجتماعی افراد را می سازند و با اشاره به این که همسایگی نیز پیش از آن که کنار هم قرار گرفتن مجموعه ای از خانه ها و بناها باشد، قرار گرفتن مجموعه ای از واحدهای معنایی است که در کل شبکه ای از معانی را می سازد، می گوید: این معانی گاه ممکن است با هم سازگار یا ناسازگار باشند یا گاه غنی و گاهی ضعیف. غنا و ضعف معنای همسایگی به چگونگی کیفیت مناسبات و تعاملات همسایگان بستگی دارد. در گذشته استقرار یافتن طولانی مدت اعضای یک خانواده در یک خانه پیامدهای گسترده ای برای روابط همسایگی به همراه داشت.
جابجایی خانه ها
در حال حاضر نیز افراد، دیگر آن حس تعلق به خانه را ندارند زیرا هر سال در حال جابه جایی از خانه ای به خانه دیگر هستند و به طور کلی وقت زیادی را در خانه صرف نمی کنند در حالی که در گذشته مردم اغلب برای تمام عمر در خانه ای که به دنیا می آمدند زندگی می کردند و به تبع آن اعضای یک محل همدیگر را می شناختند و روابط چهره به چهره داشتند و ارتباط میانشان بسیار نزدیک و صمیمی بود، اما در شرایط مدرن امروز اساساً روابط عمیق همسایگی وجود ندارد، چون در جابه جایی های متعدد و آپارتمان نشینی، افراد بیش از آن که همسایه یکدیگر باشند به منزله مسافرانی هستند که برای مدتی کوتاه در مجاورت یکدیگر برحسب تصادف قرار گرفته اند. لذا در این شرایط دیگر نمی توانند همسایه یکدیگر باشند چرا که کسی در سایه دیگری زندگی نمی کند.
امروزه جای آن اعتماد اجتماعی سنتی را اصل بی تفاوتی مدنی گرفته است. بی تفاوتی مدنی به افراد حکم می کند در زندگی دیگر شهروندان دخالت نکنند و نسبت به زندگی و رفتاهای دیگران نوعی بی تفاوتی از خود نشان دهند.
به اعتقاد نیکنام همسایگی در پرتو دیگری زیستن و از کمک های یکدیگر برخوردار شدن و به معنای بودن در زیر یک چتر است و به همین خاطر امروزه خانه، آن معنای قدیمی خود را از دست داده و آپارتمان نشینی و در کنار هم بودن خانه ها به معنای یک فضای لوکس در نظر گرفته می شود و دیگر دریک برج نمی توان به همزیستی یا همسایگی از نوع سنتی آن پرداخت.
نکته: در شرایط مدرن امروز اساسا روابط عمیق همسایگی وجود ندارد، چون در جابه جایی های متعدد و آپارتمان نشینی، افراد بیش از آن که همسایه یکدیگر باشند به منزله مسافرانی هستند که برای مدتی کوتاه در مجاورت یکدیگر برحسب تصادف قرار گرفته اند
همچنین محله ها نیز فاقد ویژگی هایی است که بتواند هویت های محله ای ایجاد کند. به عنوان مثال در شهر تهران کمتر محله ای را می شناسیم که بتوان آن را دارای هویت محله ای غنی و پایدار در میان ساکنانش دانست. چون محله های تهران به نحو شتابانی دائماً در حال تغییر و دگرگونی هستند و نه تنها سکنه آنان، بلکه معماری فضای محله ای محلات نیز همواره دستخوش دگرگونی است.
این جامعه شناس با اشاره به این که پیوند همسایگی نیازمند محیط های ارزشی است که در آن ارزش های اجتماع گرایانه بر ارزش های فردگرایانه غلبه داشته باشد افزوده است: بررسی هایی که تاکنون محققان علوم اجتماعی انجام داده اند نشان می دهد فردگرایی در جامعه ایران رو به توسعه بوده و این استقلال فردی، خوشبختی، تأمین اجتماعی و موفقیت در خواسته های فردی است که بر ارزش های جمع گرایانه غلبه یافته اند. لذا می توان گفت ضعف های پیوندهای همسایگی از پیامدهای این جایگزینی است.
نکته دیگر این که پیوند همسایگی برخی از کارکردهای خود را از دست داده است و در واقع آن حمایت اجتماعی که در گذشته از طرف همسایگان انجام می شد یا فعالیت های مشترکی که از طریق آن همسایگان می توانستند در بهبود زندگی به یکدیگر کمک کنند، امروزه توسط نهادهای اجتماعی شهرنشینی همانند بانک، مدرسه، دانشگاه و مؤسسات عمومی و خدماتی انجام می شود.
از نظر وی ویژگی ناهمگنی شهرها یکی از دلایل کاهش روابط همسایگی است و این ناهمگنی به مقدار زیادی زمینه مناسب برای توسعه روابط چهره به چهره و همسایگی را از بین برده یا تضعیف می کند.
احمد نیکنام یکی دیگر از نکات مهم در این زمینه را اعتماد اجتماعی می داند و می افزاید: در گذشته افراد در محلات یکدیگر را می شناختند و عموماً پیوندهای قومی، زبانی، مذهبی و فرهنگی افراد را به هم پیوند می داد و ضریب اعتماد اجتماعی افراد بسیار بالا بود و به این ترتیب امنیت اجتماعی در بین افراد و همسایه ها بالا می رفت، اما امروزه جای آن اعتماد اجتماعی سنتی را اصل بی تفاوتی مدنی گرفته است. بی تفاوتی مدنی به افراد حکم می کند در زندگی دیگر شهروندان دخالت نکنند و نسبت به زندگی و رفتاهای دیگران نوعی بی تفاوتی از خود نشان دهند. این اصلی است که به کمک آن میلیون ها نفر ناهمگن به صورت مسالمت آمیز در کنار هم زندگی می کنند، به همین خاطر روابط سنتی همسایگی نمی تواند با این اصل سازگار باشد زیرا روابط چهره به چهره باعث مداخله افراد در زندگی یکدیگر می گردد.
همسایگی در پرتو دیگری زیستن و از کمک های یکدیگر برخوردار شدن و به معنای بودن در زیر یک چتر است و به همین خاطر امروزه خانه، آن معنای قدیمی خود را از دست داده و آپارتمان نشینی و در کنار هم بودن خانه ها به معنای یک فضای لوکس در نظر گرفته می شود و دیگر دریک برج نمی توان به همزیستی یا همسایگی از نوع سنتی آن پرداخت.
حفظ رابطه همسایگی
محمدعلی گلاب زاده پژوهشگر و مردم شناس نیز در گفت وگو با جام جم می گوید: متأسفانه همسایگی یکی از بحث های اجتماعی است که در لابه لای زنجیره های زندگی ماشینی، حیات خود را از دست داده است. دلیل این موضوع این است که در گذشته همسایه واقعیت واژه را مجسم می کرد، یعنی کسی که همسایه شما بود سایه به سایه در لحظات شادی و غم با شما همراه بود و در بسیاری از موارد همسایه در حقیقت از برادر و خویشاوند فرد به او نزدیکتر بود. از سوی دیگر همسایه در ساختار شخصیتی یک خانواده بسیار موثر است چون در بسیاری از موارد افرادی بوده اند که با یک سری انحرافات فکری وقتی در جوار کسانی قرار گرفتند که از یک شخصیت والا و ارزشمند برخوردار بوده اند تحت تأثیر آن شخصیت، تغییر روش دادند و اخلاق پسندیده پیدا کردند، همچنان که عکس این موضوع نیز مصداق پیدا می کرد.
گلاب زاده با اشاره به اهمیت جایگاه همسایه در روابط اجتماعی مردمان گذشته بیان می کند: در گذشته در بسیاری از موارد همسایه ها زمینه جبران شکست های سنگین یک خانواده را فراهم می کردند و اگر مردی به مسافرت رفته یا به زندان می افتاد همسایه ها نسبت به تأمین نیازهای آن خانواده اقدام می کردند، اما با گسترش زندگی ماشینی از میزان جایگاه همسایه ها در محله ها کاسته شده ولی این که فاصله ها این قدر زیاد شود که همسایه ها را از هم دور کند نباید باشد. امروز ما باید در فرصت های مختلف زمینه ای را به وجود بیاوریم که این رابطه حسنه از هم گسسته نشود و این سنت ارزشمند قدیمی از دست نرود و همچنان بتواند بالندگی گذشته را حفظ کند.
امروز اگر سوار مترو بشوید ، با یك بازارچه كامل مواجه خواهید شد. از لوازم آرایش گرفته ، تا مواد خوراكی . حتی گاه موادی عرضه می شود كه استاندارد نبوده و از مواد نامناسب و غیر قانونی تهیه شده اند. به نظر شما با این پدیده باید چه كرد ؟ آیا رفتارهای ماموران مترو با این افراد كه از روی ناچاری به این مشاغل روی آورده اند ، صحیح می باشد ؟ چرا معضلات اجتماعی در كشور ما به طور ریشه ای حل و درمان نمی شود .
چندی پیش در صدا و سیما یكی از این زنان زحمتكش را نشان می داد كه به دلیل استیصال زیاد، و داشتن همسر جانباز ، و مخارج زیاد خانواده ناچار به انتخاب این شغل نسبتا كاذب شده بود . این خانم ابرازمی كرد كه چون بنیاد رسیدگی كامل ندارد و هزینه های زندگی بالاست ، شغلی هم برای او نیست ، ناچار است با زحمات زیاد و ترس شدید از ماموران مترو دست به این كار بزند .
چند روز قبل ، وقتی سوار مترو بودم ، دیدم كه ماموری یكی از این خانم ها رو تعقیب كرده و او را شدیدا مورد ضرب و شتم قرار داد ، بعد تمام كالاهایی را كه داشت با وجود التماس های شدید آن خانم با خود برد .
آیا تنبیه اجتماعی مشكلی را حل می كند؟ یا درد ما در جای دیگری است ؟ شما اگر وارد هر ایستگاه مترو شوید ، مشاهده خواهید كرد كه در ایستگاه ها غرفه هایی خالی جهت اجاره طراحی شده است و قریب به اتفاق این غرفه ها خالی است . چرا ؟
كاملا پر واضح است كه اجاره این غرفه ها و مالیات هایی كه به آنها تعلق می گیرد نیز بالا می باشد ، چون مسئولین امر معتقدند كه در این ایستگاه ها تردد زیاد است ، و حتما خرید كالا هم بالا خواهد بود . اما همیشه و همه كالاها اینگونه نخواهد بود . اگر اجاره بالا و مالیات زیاد هم به این كالاها تعلق بگیرد ، قطعا قیمت كالا بالا می رود و خرید كالا پایین تر می آید . بنابراین خانمی كه توان بالایی برای اجاره و هزینه های جانبی را ندارد ، ترجیح می دهد كه به طور مخفیانه و با بازی كردن هزاران نقش وارد مترو شده و به قیمت نسبتا ارزان تر كالای خود را عرضه كند ، تا بلكه فروش رود .
در چنین مواقعی فرصت به دست سودجویان و سوء استفاده كنندگان نیز خواهد افتاد ، تا به تولید كالاهای تقلبی بپردازند و آنرا توسط خانم ها در مترو عرضه كنند و با این سبك و سیاق فروش در مترو ها كسی نتواند بر روی ورود و تهیه این كالا ها كنترلی داشته باشد .
چندی پیش در مترو خانمی می گفت از كرم صورتی كه در مترو تبلیغ شده ، و مارك شناخته شده ای بوده است، خریداری كرده و پس از مدتی مصرف به دلیل وجود اسید در کرم تقلبی دچار ضایعات زیادی در پوست خود شده ست.
برای وجهه و ظاهر متروی پایتخت جالب نیست ، كه شاهد تكدی گری ودستفروشی در آن باشیم . چهره مترو با این شرایط از حالت یك سیستم حمل و نقل تبدیل به یك بازار در حال حركت شده است
علاوه براین گونه از معضلات ، برای وجهه و ظاهر متروی پایتخت جالب نیست ، كه شاهد تكدی گری ودستفروشی در آن باشیم . چهره مترو با این شرایط از حالت یك سیستم حمل و نقل تبدیل به یك بازار در حال حركت شده است . بسیاری از این دستفروشان با تبلیغ های مختلفی كه دارند ، سكوت در مسیر را ازبین می برند و در ساعات شلوغ رفت و آمد ، سوار شدن این خانم ها با بارهای زیاد ، معضلی برای مسافران است .
خیلی اوقات در مترو دیدم كه خانمی به علت ازدحام در مترو ویا بارهایی كه بر سر راه او می باشد ، نتوانسته سر ایستگاه مورد نظرش پیاده شود و از ایستگاه جا مانده و همین مسئله باعث بوجود آمدن تشنج و نزاع در درون مترو بین خانم ها شده است .
بعضی اوقات شاهد پسر های بزرگسالی هستیم كه در میان واگن خانم ها می آیند و به فروش فال می پردازند . در ساعات شلوغ مترو به واگن خانم ها وارد می شوند و اغلب دور از چشم ماموران مترو این كار را انجام می دهند . این كار هم از نظر شرعی و هم از نظر عرفی مشكل ساز است و كمتر به آن توجه می شود .
بنابراین ، این شغل بسیار پرزحمت ، نه می تواند همیشگی باشد و نه می تواند تضمینی داشته باشد . با تنبیه نمودن و گرفتن كالاهای این افراد نیز مشكلی حل نمی شود ، بلكه این افراد با هزاران زحمت و حتی با قرض گرفتن از دیگران ، این كالاها را تهیه می كنند ، گرفتن این كالا ها از آنها ، مشكلی بر مشكلات آن ها می افزاید . اغلب می بینیم كه این زنان با اضطراب و ترس شدید سوار مترو می شوند و بسیاری از مواقع از دست ماموران مترو فرار كرده اند . لذا باید برای این نیازمندان به کار ، راه حلی اندیشید.
راه حل چیست ؟
شركت مترو ، در آمد قابل توجهی را از حمل ونقل مسافر دریافت می كند ،یکی از راه کارهای اساسی می تواند این باشد که بعد از تحقیق در مورد و ضعیت معیشتی این زنان ، این غرفه ها را با قیمت های ارزانتر و بدون مالیات در اختیار آنان قرار دهد . در عین حال روند درآمد این زنان و وضعیت تهیه كالا ی آنان را ، همیشه توسط ماموران مخفی مورد بررسی و ارزیابی قرار دهد تا دست سود جویان كوتاه شود و كمتر كالاهای تقلبی و بنجل وارد بازار شوند .
در این صورت هم این زنان از نظر شغلی سرو سامانی می گیرند و هم چهره مترو از این حالت آشفتگی و بی برنامگی در می آید . از طرف دیگر این همه اضطراب و بهم ریختگی در واگن های خانم ها پیش نمی آید . مشاجرات و اصطحکاك های اجتماعی درون مترو نیز كمتر می شود . همه به راحتی در ایستگاه ها تردد می کنند بدون این كه دردسر و تنشی درست شود .
فاطمه رئیسی
رقص قشنگ نور
امشب چه دیدنی ست
آواز شاد باد
امشب شنیدنی ست
عید است و عطر گل
پیچیده در هوا
بوی خوش گلاب
پر کرده سینه را
گلبوته های شمع
روییده هر کجا
می ریزد اشک شوق
یک غنچه بی صدا
گلدسته ها همه
غرق ستاره هاست
هر گوشه حرم
فریاد «یارضاست»
وقت زیارت است
پر می کشد دلم
همراه کفتران
من می روم حرم
بخش کودک و نوجوان
در قسمت قبل 4 راه برای افزایش اعتماد به نفس را معرفی کردیم. چیزی که موفقیت هر کسی با آن رقم می خورد. امروز هم می خواهیم 4 راه دیگر را معرفی کنیم. پس با ما باشید.
نشست و به آهنگی که گذاشته بود گوش داد. با شنیدن آن یاد گذشته و روزهای رفته افتاد. حسرت گذشته را می خورد و با خوردنش می گفت: چه می شد اگر گذشته برمی گشت. زد روی یک آهنگ دیگر. این یکی درباره ی آینده بود. خواننده می خواند که اگر فردا بیایید چه می کند و چه نمی کند. رفت توی خیال خوش. آینده ای خوش را جلو چشم خود دید. آینده ای که به همه ی آرزوهایش رسیده بود و دیگر غمی نداشت. چشم باز کرد و دید نه آینده را دارد و نه گذشته را. به خودش آمد:من چه قدر نادانم که حسرت گذشته را می خورم و حرص آینده را. دستگاه را خاموش کرد وبا صدای بلند گفت: الان را بچسب که دیگر نمی آید.
اگر در حال زندگی کنید، تمام انرژی شما متوجه زندگی امروز می شود. اینگونه فردای شما هم تضمین خواهد شد؛ چرا که فردای شما نتیجه ی کار درست امروز است. اگر عمر خود را در حسرت دیروز یا نگرانی فردا سپری کنید، لحظه ها را از دست خواهید داد و این به معنی از دست دادن فردا نیز است.
آرام به عموی نظامی اش گفت:سلام.
عمو دستش را محکم جلو آورد که با برادرزاده اش دست بدهد. او هم دستش را به آرامی جلو آورد و دستش در دستان عمو جا گرفت. عمو با چشمان نافذ و صدایی بلند گفت: چه قدر تو مثل ژله ای!
وقتی تعجب او را دید گفت: محکم تر باش پسر؛ مثل کوه. این چه طرز دست دادن است. داری مرد می شوی.
شل و وارفته نباشید. این گونه بودن دشمن اعتماد به نفس است.
از دوستش پرسید: تو این همه اعتماد به نفس را از کجا آوردی؟ دوستش دفتری را جلوی او گذاشت و گفت: رمزش در این دفتر است. دفتر را ورق زد. دید کارهای روزانه اش را در آن نوشته و بالای دفترش نوشته بود تو موفق شدی امروز این کارها را انجام دهی.
از موفقیت هایی که تا کنون داشته اید، برای خود لیست تهیه کرده و همراه خود داشته باشید و هر گاه احساس عدم اعتماد به نفس کردید، نگاهی به آن بیاندازید.
امروز روز تولد من است. می خواستم این خبر خوب را بدهم و تو را در شادی ام شریک کنم. تولدم مبارک!
این پیامک را برای همه فرستاد. طولی نکشید که موبایلش شروع کرد به زنگ خوردن. پیامک بود که برایش می آمد و هر کسی جمله اش را هدیه اش می کرد. حالش جا آمد.
سعی کنید از گفتن جمله هایی مانند شب به خیر و دوستت دارم نیز به خود دریغ نکنید. حتی برای خودتان جشن تولد بگیرید و به خودتان اهمیت بدهید.
این فیلم با فروش جمعهاش در تهران به رقم 760 میلیون تومان رسید و تاکنون در شهرستانها نیز 340 میلیون فروخته است. این فیلم در کمتر از 3 هفته اکران به چنین رقمی دست یافته تا پرمخاطبترین فیلم سینمای ایران در فصل پاییز باشد. این در حالی است که «شیش و بش» از سوی منتقدان اثری ضعیف قلمداد شده که ترکیبی سست و کممایه از «سن پترزبورگ» و «کما» است. طنزآمیز بودن فیلم در روزگار شکست اغلب آثار کمدی، نمیتواند دلیل فروش بالای «شیش و بش» باشد و احتمالا تنها باید حضور ستارهها را توجیه کننده فروش بالای این فیلم دانست.
محمدرضا گلزار و امین حیایی بازیگران اصلی «شیش و بش» هستند؛ دو ستاره پولسازی که پس از سالها دوباره کنار یکدیگر قرار گرفتهاند و گویا این نکته برای سینماروها واجد اهمیت و دارای جذابیت بوده است. در این میان باید برای گلزار حساب جداگانهای باز کرد که فروش بالای فیلمهایش را اگر با کیفیت این آثار مقایسه کنیم به این نتیجه میرسیم که برای دوستداران این بازیگر فرقی نمیکند که او در چه فیلمی و با چه کیفیتی ظاهر شود. «شیش و بش» با این روند فروش پایان این هفته با فروش تهرانش وارد باشگاه میلیاردیها خواهد شد.
ستاره پولساز در عالم سینما میتواند در عین دارا بودن وجوه بارزی از المانهای جذابیتبخش همچون خوش منظری و خوش لباسی یک بازیگر ششدانگ نیز باشد و نه بهدلیل آن جذابیت سطحی و ظاهری بلکه بهعنوان یک هنرمند توانا و نامآشنا مخاطب خود را به تماشای فیلمهایش بکشاند.
ستاره پولساز در عالم سینما میتواند در عین دارا بودن وجوه بارزی از المانهای جذابیتبخش همچون خوش منظری و خوش لباسی یک بازیگر ششدانگ نیز باشد و نه بهدلیل آن جذابیت سطحی و ظاهری بلکه بهعنوان یک هنرمند توانا و نامآشنا مخاطب خود را به تماشای فیلمهایش بکشاند. این قاعده در تمامی نقاط دنیا اصلی پذیرفته شده است اما در ایران و پس از ظهور پدیدهای پولساز چون گلزار نهتنها از قابلیتهای حسی وی در یک بازی درونی همچون نقشی که در «بوتیک» داشت بهرهای نبردهایم بلکه وی را به سان یک قلک پولساز و مانکن تبلیغاتی در آثارمان خرج کردهایم و خیل جمعیت جوان دوستدار گلزار را به سالنهای سینما کشاندهایم.
اینکه چرا گلزار چنین محبوبیتی نزد اکثر جوانان ایرانی دارد در پس بسیاری از پیغامهای اینترنتی کاربران سایتهای سینمایی قابل مشاهده است و جذابیت جوانانهای که این بازیگر را از عضویت در گروه موسیقی آرین به سینما کشاند حتی تا به امروز نیز با واکنشهای مثبت علاقهمندان وی روبهرو شده است.اندک بودن آثار قابلقبول در کارنامه بازیگری گلزار و خیل آثار نازلی که تنها از ظاهر وی بهعنوان عنصری تعیینکننده در معادلات گیشه بهره بردهاند و همچنین نوع انتخابهایی که این بازیگر داشته چنان بر شمایل هنری وی تاثیرگذار بوده که حتی نقشآفرینیهای خوب گلزار در فیلمهایی چون شام آخر، بوتیک، آتشبس و تا حدودی توفیق اجباری نتوانسته بر تغییر جایگاه هنریاش مؤثر باشد و امروز کاربرد گلزار در آثار سینمایی تنها بهعنوان یک بیلبورد و برند است.
در دنیای فناوری با پیشرفت سریع و شگفت انگیزی که در این بخش مشاهده می شود، استاندارد مهمترین عامل برای حفظ کیفیت، افزایش اعتماد سرویس گیرندگان، یکسوسازی حرکات موازی دانشگاه ها و سایر منابع تولید علم می باشد. اگرچه وجود استاندارد در برخی از زمینه ها محدودیت هایی را برای تولید کنندگان و توسعه دهندگان به وجود می آورد، ولی اگر در ایجاد و بروز آوری هر استاندارد ملاحظات لازم و ضروری رعایت شده باشد، سبب افزایش سرعت و پیشرفت می گردد. با پیشرفت سریعی که در آموزش الکترونیکی تحت وب دیده می شود، وجود استانداردهایی مناسب، ضروری به نظر می رسد. استاندارد SCORM مجموعه ای از تعاریف و استانداردهای یادگیری الکترونیکی است. هدف اصلی SCORM توانایی پیدا کردن محتوای مورد نظر یادگیردنده و آموزش قابل استفاده مجدد است.
در واقع اسکرم یا مدل مرجع محتوای قابل اشتراک گذاری، تعریفی برای مشخصات فنی یادگیری الکترونیکی مبتنی بر وب است. استانداردهای اسکرم بوسیله ی نهاد آموزش توزیع شده پیشرفته (ADL) وضع و منتشر می گردد. از میان اهداف اسکرم می توان عملیاتی کردن، در دسترس بودن و قابل استفاده بودن محتوای آموزش مبتنی بر وب برای صنعت، دولت و دانشگاه را نام برد.
scorm از واژه Shareable Content Object Reference Model گرفته شده است. اسکرم در واقع یک مدل نرم افزاری است که رابطه بین اجزاء درس، مدلهای داده و پروتکل ها را به گونه ای برقرار می کند که اشیاء حاوی محتوی آموزشی در سراسر سیستمی که با این مدل سازگار باشد، قابل اشتراک گذاری باشد.
قابلیت های SCORM :
1- توالی مطالب Sequeneing
2- قابلیت استفاده مجدد Reusability
3- قابلیت دسترسی Accessibility (کاربران دارای نقص)
4 – قابلیت کارکرد هماهنگی با یکدیگر Interoperability
5 – هوشمندی Intelligent
دارایی ایران در فضا
تصور عامه مردم بر این عقیده استوار است که اگر آنقدر از زمین دور شوی که مرز اتمسفر را پشت سر بگذاری و به اصطلاح وارد خلاء شوی شرایط بیوزنی حاکم خواهد شد. اگر شما هم یکی از همانهایی هستید که چنین تصوری دارند لطفا در نگاه خود تجدید نظر کنید. واقعیت این است که با دور شدن از زمین وزن فضانوردان و یا ماهوارهها کاهش مییابد اما بیوزن نمیشوند. از این رو است که تمامی محمولههای فضایی اعم از سرنشیندار مانند شاتلهای فضایی و یا بدون سرنشین مانند ماهوارههای اطراف زمین باید دائماْ به دور زمین بچرخند تا سقوط نکنند.
چرخش دائم محمولههای فضایی به دور زمین نیروی گریز از مرکزی به وجود میآورد که با نیروی وزن آنها در آن مدار خاص برابر است. از آنجاییکه حالا دیگر میدانیم با دور شدن از زمین وزن هم اندک اندک کاهش می یابد انتظار داریم سرعت چرخش محمولههای فضایی دورتر از سطح زمین کمتر از سرعت چرخش آنهایی باشد که در نزدیکی زمین حرکت می کنند.
اجازه دهید موضوع را با طرح یک مثال دنبال کنیم. اگر شما روزی بتوانید سوار بر یک فضاپیمای سرنشیندار مانند سایوز روسها شوید و راهی ایستگاه بین المللی فضایی در ارتفاع حدود 400 کیلومتری زمین گردید باید با سرعتی حدود 29 هزار کیلومتر بر ساعت به دور زمین بچرخید تا سقوط نکنید. حال اگر کم کم ارتفاع خود را افزایش دهید و به حدود ارتفاع 36000 کیلومتری سیاره زیبایمان برسید سرعت لازم برای سقوط نکردن به حدود 11 هزار کیلومتر بر ساعت کاهش می یابد.
حال بگذارید یک خبر هیجانانگیز را نیز چاشنی این سطور نماییم. سرعت زاویهای شما در این ارتفاع دقیقا برابر سرعت چرخش زمین به دور خود است. بنابراین اگر مداری که شما بر روی آن و در فاصله 36 هزار کیلومتری زمین می چرخید بر فراز خط استوای زمین واقع باشد? از نظر شما و همینطور از نظر اعضای خانوادهاتان شما بر فراز زمین معلق ایستادهاید. حقیقت ماجرا اینجا است که شما در حال چرخش هستید منتها با سرعتی دقیقا برابر سرعت چرخش زمین به دور خودش .
خوب اگر قرار باشد که اعضای خانواده شما هر روز پیامی برایتان بفرستند قطعا آرزو می کنند که شما سفر فضایی خود را روی چنین مداری برنامهریزی کرده باشید. دلیل آن هم خیلی واضح است چون آنها همیشه خواهند دانست که شما در کجای آسمان هستید و برای ارسال یک پیام رادیویی ناچار نخواهند بود که آنتن ماهوارهای خود را در چهارگوشه آسمان برای یافتن شما به حرکت درآورند.
این دقیقاْ همان مزیت بزرگی است که ماهوارههای مخابراتی برای ارسال امواج تلویزیونی و رادیویی از آن استفاده میکنند. به همین دلیل است که آنتنهای ماهوارههای مخابراتی را روی جهت خاصی ثابت نصب می نمایند. این مزیت بزرگ اما یک عیب بزرگتر از خود دارد. این مدار خاص که دارای چنین قابلیت بزرگی است منحصر به فرد است. یک دایره? درست بر فراز خط فرضی استوای زمین و به ارتفاع 35876 کیلومتری سطح دریاهای آزاد که باید پذیرای صدها ماهواره مخابراتی باشد.
از آنجاییکه ماهوارههای مخابراتی باید امواج رادیویی بسیار پرقدرتی را به سمت زمین گسیل نمایند نمیتوان این ماهوارهها را خیلی نزدیک به هم قرار داد. همچنین این ماهوارهها چندان هم در جای خود ثابت نیستند و در اثر اغتشاشات مداری اندکی به شرق و غرب موقعیت خود منحرف می شوند. بنابراین برای پرهیز از تصادم ماهوارهها? عدم تداخل رادیویی و استقرار آسان یک ماهواره جدید معمولاْ محدودهای از این دایره را یک نقطه مداری نامیده و آن را به اولین درخواست کننده واگذار می نمایند. کشورها برای این نقاط مداری هیچ هزینهای پرداخت نمیکنند اما داشتن چنین امکانی در فضا بسیار ارزشمند و استراتژیک است. از این رو است که نقاط مداری را دارایی ملتها در فضا مینامند.
واضح است که معمولاْ بر سر این نقاط مداری در مدار زمین ثابت جنگ و دعوای فراوانی بر پا است و دولتها در کمین نشستهاند تا این دارایی با ارزش فضایی را از چنگ یکدیگر درآورند. خوب هرجا دعوا هست قاضی هم وجود دارد. قاضی جهانی این کار بزرگ و پردردسر اتحادیهای بینالمللی است به نام اتحادیه بینالمللی مخابرات راه دور آی تی یو (ITU) که مقر اصلی آن در ژنو است.
این سازمان درخواستهای دولتها را برای نقاط مداری دریافت نموده نقاط مداری را واگذار میکند و مراقبت مینماید که این نقاط مخصوصا آنهاییکه مشتری بیشتری دارند خالی نمانند. از این رو وقتی کشوری موفق میشود یک نقطه مداری را تصاحب کند مهلتی از آی تی یو دریافت میکند تا ماهواره مخابراتی خود را ساخته و در آن نقطه مداری قرار دهد.
اگر نقطه مداری پر طرفداری بدون دلیل موجه برای مدتی خالی باقی بماند آی تی یو حق دارد که مالکیت کشور اول را لغو و نقطه مداری را به تملک کشور دیگری درآورد. این همان بلایی است که این روزها دارند سر یکی از سه نقطه مداری کشور عزیزمان در میآورند.
از آنجا که پرشین استار نیز اهمیت بسیار زیادی برای شما دوستان قائل است و همواره تلاش میکند اطلاعات شما را بهروز نگه دارد، مطلبی در این خصوص در ویژهنامه کلیک جام جم از امیر عصاری منتشر شده بود که بسیار مفید و کاربردی بود و در همین رابطه در این ایمیل قصد داریم با معرفی برخی ترفندها و نکات لازم برای استفاده از این سیستمعامل، علاوه بر آشناسازی شما با برخی امکانات جدید این سیستمعامل، نحوه استفاده از آن را نیز به شما آموزش دهیم.
اگر شما نیز نسخهای از این ویندوز را نصب کرده باشید مطمئنا اولین تغییری که در آن مشاهده کردهاید همان بزرگترین تغییری است که مایکروسافت در مجموعه سیستم های عامل خود ایجاد کرده است؛ تغییر در منوی استارت ویندوز که همیشه بهصورت یک فهرست بازشونده بهنمایش درمیآمد! همانطور که میدانید این منو در ویندوز 8 بکلی تغییر کرده است و هیچ خبری از شکل و شمایل قبلی درکار نیست. در ساختار جدیدی که برای این بخش درنظر گرفته شده منوی شروع جای خود را به صفحه شروع داده است و یک صفحه شامل تصاویری زنده از نرمافزارها و فایلهایی که مورد علاقه شماست در اختیارتان قرار میگیرد. در این بخش میتوانید بسادگی نرمافزارها را مدیریت کنید و به جستجوی ابزار موردنظر در آنها نیز بپردازید.
در حالت کلی اگر بخواهیم نیازهای یک کاربر در ویندوز را خلاصه کنیم، میتوانیم به امکاناتی همچون دسترسی به برنامهها، جستجوی فایلهای دلخواه و اعمال تغییرات در بخشهای مختلف سیستمعامل اشاره کنیم. این امکانات نیز همگی در صفحه شروع ویندوز درنظر گرفته شدهاند و براحتی میتوانید با همین صفحه، به بسیاری از نیازهای خود پاسخ دهید. روش کار آسان و حرفهای با این صفحه به شرح زیر است:
جستجوی نرمافزار: با فشردن کلیدهای Windows + Q صفحه شروع ویندوز در حالت جستجوی نرمافزار بهنمایش درخواهد آمد. در این حالت میتوانید تمام یا بخشی از نام نرمافزار دلخواه خود را تایپ کنید تا میانبر آن برای شما نمایش داده شود و براحتی نرمافزار موردنظرتان را اجرا کنید.
تغییر در تنظیمات: دوست دارید تنظیمات خاصی را در بخشهای مختلفی از سیستمعامل تغییر دهید؟ از این پس بهجای طی کردن مسیرهای پیچیده میتوانید کلیدهای Windows + W را فشار دهید تا صفحه شروع در حالت جستجوی تنظیمات بهنمایش درآید. در این حالت نیز میتوانید تمام یا بخشی از نام تنظیمات موردنظر را وارد کنید، سپس از فهرست تنظیمات موجود، مورد قطعی را انتخاب کرده و به اعمال تغییرات خود بپردازید.
جستجوی فایلها: عکس، موزیک، فایل متنی و هرچیز دیگری که بهدنبال آن هستید براحتی با استفاده از صفحه شروع قابل جستجوست. برای جستجوی سریع انواع فایلها میتوانید از کلیدهای ترکیبی Windows + F کمک بگیرید. در این حالت نیز صفحه شروع در حالت جستجوی فایل فعال میشود و مانند موارد قبل میتوانید با وارد کردن اطلاعات مورد جستجو، نتایج را مشاهده و فایل موردنظرتان را انتخاب کنید.
منوی شروع: دوست دارید خیلی سریع تاریخ فعلی رایانه را مشاهده کنید؟ یا به بخش تنظیمات، جستجوی فایل، مدیریت سختافزار و مدیریت اطلاعات بهاشتراک گذارده شده دسترسی یابید؟ برای این کار میتوانید از کلیدهای ترکیبی Windows + C استفاده کنید تا منویی مشابه با منوی شروع ویندوز همراه با گزینههای ذکر شده را مشاهده کنید.
تنظیمات بیشتر: از دیگر کلیدهای میانبر قابل استفاده در این صفحه کلیدهای Windows + I است. با فشردن این کلیدها صفحه شروع همراه با گزینههایی همچون مدیریت شبکه، مدیریت بلندی صدا و مدیریت پیامهای هشدار در اختیار شما قرار میگیرد. همچنین گزینههای لازم برای مدیریت زبان و خاموش کردن یا راهاندازی مجدد رایانه نیز در این بخش بهنمایش درمیآید.
از دیگر امکاناتی که در صفحه شروع ویندوز 8 مشاهده میشود، قابلیت نمایش تصویری از کاربر فعال در ویندوز است. اگر میخواهید این تصویر را تغییر دهید یا حتی کاربر دیگری را به ویندوز اضافه کنید، نیاز نیست به کنترل پنل مراجعه کنید یا بهدنبال گزینه مدیریت کاربران در سیستمعامل بگردید. بلکه با کلیک روی تصویر بهنمایش درآمده از صفحه شروع، منویی برای شما نمایش داده میشود که گزینههای لازم برای تغییر تصویر کاربر، قفل کردن رایانه، لاگآف کردن و افزودن کاربر جدید به ویندوز را در اختیار شما قرار میدهد.
تعداد بسیار زیادی از کاربران تمایل دارند خودشان چیدمان برنامههای موجود در صفحه شروع ویندوز را مشخص کنند. اگر شما هم قصد چنین کاری را دارید یا حتی میخواهید چگونگی اجرای نرمافزار را تغییر دهید، میتوانید به روش زیر عمل کنید:
1. ابتدا روی آیکون نرمافزار موردنظرتان کلیک راست نشانگر ماوس را فشار دهید تا نرمافزار مربوط بهحالت انتخاب درآید.
2. در این مرحله دو گزینه برای شما نمایش داده میشود. با کلیک روی گزینه Unpin، نرمافزار انتخاب شده از صفحه شروع حذف میشود و با کلیک روی گزینه Advanced نیز منوی تنظیمات بیشتر برای شما بهنمایش درخواهد آمد.
3. در منوی تنظیمات بیشتر نیز گزینههایی برای اجرای نرمافزار با دسترسی مدیر سیستم، نمایش محل ذخیرهسازی نرمافزار در هارددیسک و حذف نرمافزار از نواروظیفه ویندوز در اختیار شما قرار میگیرد.
بهخاطر سپردن مسیرهای تایپ شده در نوار آدرس ویندوز اکسپلورر و همچنین فایلهای بازدید شده، از جمله امکاناتی است که در نسخههای مختلف سیستمعامل ویندوز وجود داشته است. اگر شما هم مثل بسیاری از کاربران دیگر تمایلی به استفاده از این قابلیت ندارید یا در موارد خاص میخواهید حافظه رایانه خود را از این اطلاعات پاک کنید، میتوانید بهروش زیر عمل کنید:
1. ابتدا پنجره ویندوز اکسپلورر را اجرا کنید. (با ورود به My Computer یا فشردن کلیدهای Windows + E این کار صورت میگیرد).
2. روی گزینه File کلیک کرده و به منوی Clear History مراجعه کنید.
3. در نهایت با انتخاب هریک از گزینههای Recent items list , Address bar history نسبت به پاکسازی آنها اقدام کنید.
از دیگر تغییراتی که در ویندوز 8 به چشم میخورد، ریبون طراحی شده برای ویندوز اکسپلورر است. بهکمک این ریبون میتوانید براحتی عملیاتی همچون حذف، کات، کپی، تغییر نام و ... را با یک کلیک به انجام برسانید. اما مهمترین مشکلی که این ریبون دارد و کاربران را بهفکر عدم استفاده از آن میاندازد فضای زیادی است که اشغال میکند! چنانچه دوست دارید فضای آزاد بیشتری در اختیار داشته باشید و ترجیح میدهید این ریبون را غیرفعال سازید، میتوانید به روش زیر عمل کنید:
در ویندوز اکسپلورر روی علامت پیکان رو به پایین که بالای تب Home وجود دارد کلیک و گزینه Minimize the Ribbon را انتخاب کنید.
توجه: با انجام عملیات فوق، ریبون مخفی میشود اما با ورود بعدی شما به سیستمعامل یا روشن شدن مجدد رایانه، تنظیمات ویندوز به حالت قبل بازخواهد گشت و ریبون بار دیگر بهنمایش درخواهد آمد.
چنانچه قصد دارید پس از هر بار راهاندازی رایانه، ویندوز را ملزم به مخفی کردن ریبون کنید، میتوانید مراحل زیر را دنبال کنید :
1. کلیدهای ترکیبی Windows + R را فشار دهید تا ابزار Run اجرا شود.
2. عبارت gpedit.msc را در کادر مربوط وارد کرده و کلید اینتر را فشار دهید.
3. پس از ورود به بخش ویرایش تنظیمات، مسیر زیر را از منوی سمت چپ طی کنید:
Computer Configuration --> Administrative Templates --> Windows Components --> Windows Explorer
4. پس از طی دقیق مسیر فوق، در بخش سمت راست صفحه، گزینه Start Windows Explorer with Ribbon minimized را جستجو کرده و روی آن دوبار کلیک کنید.
5. در پنجره بهنمایش درآمده گزینه Enabled را انتخاب کرده و کلید OK را فشار دهید.
6. چنانچه تمام مراحل را بدرستی انجام داده باشید پس از هر بار راهاندازی رایانه، سیستمعامل ریبون را مخفی میکند و میتوانید برای همیشه پنجره ویندوز اکسپلورر را بدون ریبون اشغالگر مشاهده کنید.
ادامه دارد...
در جریان فینال وزن 55 کیلوگرم مسابقات کشتی آزاد قهرمانی برزگسالان کشور، مربیان تیمهای لرستان و آذربایجان شرقی با یکدیگر درگیر شدند که این امر منجر به قطع مسابقات به مدت کوتاهی شد.
در فینال وزن 55 کیلوگرم که بین فرید دژمخوی از آذربایجان شرقی و عبدالله فولادوند از لرستان برگزار میشد، پس از برنده اعلام شدن دژمخوی، مربی لرستان نسبت به این رای اعتراض کرد که در همین حین دو نفر از هواداران کشتیگیر آذربایجان شرقی وارد محوطه مسابقات شدند و همین امر باعث ایجاد درگیری فیزیکی بین آنها شد.
جواد طاریبخش مسوول روابط عمومی هیات کشتی خراسان رضوی در این رابطه گفت: با بازبینی فیلم این درگیری تمامی افراد مقصر شناسایی شدند و طبق نظر کمیته انظباطی فدراسیون کشتی، کارت مربیگری مربیان حاضر در این درگیری باطل خواهد شد و این مربیان حق حضور در مسابقات را نخواهند داشت.
درگیریهای فینال 55 كیلوگرم ربطی به من نداشت
این حق طبیعی من است كه اجازه ندهم حق كشتیگیران ضایع شود
علیزاده از خراسان شمالی پدیده بود
سرمربی تیم ملی كشتی آزاد گفت: این حق طبیعی من است كه به عنوان سرمربی تیم ملی اگر میبینم حقی ضایع میشود، از داوران بخواهم بررسی بیشتری كنند.
در رابطه با درخواست خود از داوران برای بازبینی كشتیها در برخی از رقابتهای قهرمانی كشور، گفت: این حق من است كه وقتی میبینم یك كشتی مشكل دارد، وارد شوم. البته من دخالتی در نتیجه نداشتم و تنها از داوران درخواست میكردم كه فیلم را بازبینی كنند.
محمدی همچنین گفت: در كشتی فینال در وزن 55 كیلوگرم هم مانند 4ـ5 مسابقه دیگر در تایم دوم از داوران خواستم كه فیلم را ببینند و وقتی كشتی پس از تایم سوم تمام شد، آن درگیری پیش آمد و درگیری ربطی به خواسته من از داوران نداشت.
سرمربی تیم ملی كشتی آزاد تاكید كرد: البته در هیچ مسابقهای اعمال نفوذ نكرده و نخواهم كرد و تصمیم گیری در مورد نتایج در اختیار داوران بود. من فقط از داوران خواستم كه فیلم را بازبینی كنند تا حقی ضایع نشود.
وی در پاسخ به این سوال كه به جز ملی پوشان چرا بقیه كشتیگیران سرشناس نیز به مسابقات قهرمانی كشور پشت كردند، گفت: این موضوع به هیاتهای كشتی استانها بر میگردد. هیاتها متولی كشتی استانها هستند و آنها باید بگویند كه چرا كشتیگیرانشان در مسابقات قهرمانی كشور شركت نمیكنند. خیلی از نفرات شاخص بودند كه نیامدند كشتی بگیرند، البته ما هم همه چیز را با هم میخواهیم. بعد از مسابقات جهانی، هم مسابقات قهرمانی كشور را برگزار میكنیم و هم دو هفته دیگر لیگ را داریم كه این فشردگی، مشكلاتی را به وجود میآورد.
محمدی در پاسخ به این سوال كه از نظر شما پدیده مسابقات چه كسی بود؟ گفت: من جلال علیزاده كشتیگیر 60 كیلوی خراسان شمالی كه دوم شد را پدیده مسابقات میدانم. او جوان 18 ـ 19 سالهای است كه از شیروان آمده و میتواند از سرمایههای كشتی ما شود. البته در برخی وزنها پدیدههای دیگری هم دیدم كه حتی شاید برخی از آنها سوم هم نشده باشند، اما سهمیه جام تختی به آنها خواهیم داد. این بهترین دستاورد ما از مسابقات قهرمانی كشور بود.
سرمربی تیم ملی در مورد شكست سعید ابراهیمی در وزن 120 كیلوگرم گفت: از این كه ابراهیمی به كشتی برگشته استقبال میكنیم، اما باید خیلی زحمت بكشد تا به دوران اوج خود برگردد.
یک متخصص داخلی گفت: حجامت میتواند بین انرژی هایی که در بدن است تعادل ایجاد کند و اثرات کوتاه مدت و بلند مدت دارد اما معمولاً اثرات آن در دراز مدت مشاهده میشود، روزهای 12 تا 15 قمری برای انجام حجامت توصیه شده به جز دی ماه که انجام حجامت در آن ممنوع شده است.
به گزارش فارس ، حجامت به دو صورت خشک و تر انجام میشود و حجامت خشک در اصلاح همان بادکشگذاری است همچنین نوع تر حجامت همراه با خونگیری است که حداقل 10 تا 200 سی سی خون از بدن گرفته میشود.
در کتاب ”طبالرضا” آمده است که «حجامت را بر اساس ”سن، روز” میتوان انجام داد یعنی اینکه یک فرد 20 ساله میتواند هر 20 روز یک بار حجامت را انجام دهد» ولی بهترین زمان حجامت اردیبهشت ماه است. ائمه اطهار(ع) توصیه میکردند که حداقل سالانه 6 بار و حداکثر 18 بار حجامت انجام شود.
سیدعلی ابوالحبیب متخصص داخلی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس «توانا»، اظهار میدارد: حجامت یک روش پزشکی توصیه شده از جانب خداوند است و در آسمان هفتم در شب معراج به پیامبر(ص) توصیه شد که حجامت را انجام دهد.
*حجامت موجب صحت بدن میشود
””””””””””””””””””””””””””””
به گفته وی، حجامت تخلیه خون است؛ با انجام حجامت مقداری از خون را میگیرند و از بدن خارج میکنند و انرژیهای مؤثر در کارکرد بدن را تنظیم میکنند که موجب بروز آرامش اعصاب میشود. به فرموده امام رضا (ع) انجام حجامت باعث زیاد شدن عقل میشود و حجامت به عنوان یک روش درمانی مفید نام برده شده است.
این محقق طب اسلامی میگوید: حجامت موجب صحت بدن میشود و میتواند نزلههای بدن را به حال تعادل برساند و طبع بدن را متعادل کند. حجامت دارای طبع سرد و تر است و به افرادی که دارای مزاجی گرم و سرد هستند، توصیه میشود که حجامت انجام دهند چرا که باعث خنک شدن بدن آنها میشود.
ابوالحبیب اضافه میکند: حجامت دارای دو دسته اثرات درازمدت و کوتاه مدت است. اثرات کوتاه مدت آن باعث پاکسازی سطوح بدن میشود و اثرات دراز مدت آن، بدن را از سطح یا عمق پاکسازی میکند و تمام اخلاط را میتواند پاکسازی کند و افرادی که دارای خلط دم و سودا و صفرا هستند، حجامت برای آنها مفید است.
*حجامت تمام اخلاط بدن را تنظیم میکند
””””””””””””””””””””””””””””””””””
وی میافزاید:
این محقق طب اسلامی بیان میدارد: انجام حجامت و تعداد دفعات انجام آن بستگی به مزاج افراد دارد، افرادی که دارای مزاجی گرم هستند از فرمول سنروز یعنی به میزان سن فرد میتوان حجامت انجام داد. یعنی یک فرد 20 ساله میتواند هر 20 روز یک بار حجامت کند و یک فرد 30 ساله میتواند هر 30 روز یک بار حجامت کند.
ابوالحبیب میگوید: این قانون برای صفراویان نیز مفید است اما اشخاصی که دارای طبع سرد هستند مانند بلغمیها و سوداویها میتوانند در سال 3 نوبت حجامت کنند. یک نوبت در اردیبهشت، یک نوبت در آخر خرداد و یک نوبت در اواسط پاییز میتوانند آن را انجام دهند.
وی بیان میدارد: بهترین روزهای انتخابی برای حجامت در طول ماه، روزهای دوازدهم تا پانزدهم قمری به جز دی ماه که انجام حجامت در آن ماه ممنوع اعلام شده است و روزهای دوازدهم، هفدهم، نوزدهم، بیست و یکم و بیست و سوم هر ماه قمری بهترین زمان برای انجام حجامت است.
این محقق طب اسلامی اضافه میکند: به عبارتی دیگر روزهای فرد ماههای قمری روزهای مناسبی برای انجام حجامت است. زمان انجام حجامت در طول شبانهروز از اهمیت زیادی برخوردار است و بهترین ساعات، مربوط به طلوع و غروب آفتاب است.
*بادکش حرارت بدن را بالا میبرد
””””””””””””””””””””””””””
ابوالحبیب میگوید: 2 نوع حجامت خشک (بادکش) و حجامت تر (خراش) داریم که در حجامت تر خونگیری انجام میشود. البته هر کدام از این حجامتها دارای خواص خاصی است. حجامت خشک یا بادکش حرارت بدن را بالا میرود که برای افراد سردمزاج مفید است و حجامت تر برای افراد گرممزاج مفید است که حرارت بدن را کاهش میدهد.
وی معتقد است: زمانی که یک لیوان برای حجامت بر بدن فرد گذاشته میشود واکنشهای شیمیایی خاصی اتفاق میافتد و آنزیمی در زیر لیوان تولید میشود که این آنزیم در سراسر بدن پخش میشود و از غلیظ شدن خون، سکته مغزی و قلبی پیشگیری میکند.
این محقق طب اسلامی تصریح میکند: حجامت دفاع ایمنی بدن را افزایش می دهد. در واقع میتوان گفت که بادکشها باعث افزایش دفاع ایمنی بدن میشود. از نظر اطباع طب سوزنی انجام حجامت یا حتی بادکش میتواند مدارهای انرژی و چاکراههای مربوط به انرژی را تحریک و تنظیم کند.
*بادکش خون را در سراسر بدن به جریان در میآورد
””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””
ابوالحبیب میافزاید: حجامت میتواند بین انرژیهایی که در بدن است، تعادل ایجاد کند و سیستم گردش خون را به حرکت در میآورد و افرادی که کمخون هستند، میتوانند در نقاط مختلف بدن بادکش انجام دهند به دلیل اینکه باعث میشود خون در سراسر بدن به حرکت در آید.
وی ادامه می دهد: حجامت از خستگی قلب پیشگیری میکند به دلیل اینکه خون را رقیق میکند و قلب به راحتی میتواند خون را به سراسر بدن پمپاژ کند. حجامت در مدت کوتاه میتواند برای افراد دموی و صفراوی اثر خود را به خوبی نشان دهد اما معمولاً حجامتها اثرات درازمدت دارند که در چند هفته یا چند ماه بعد میتوان اثرات آن را مشاهده کرد.
این محقق طب اسلامی میگوید: حجامت میتواند هورمونهای بدن را تنظیم کند و افرادی که دارای چربی خون و کلسترول بالایی هستند، میتوانند حجامت انجام دهند البته نباید انتظار داشته باشیم که همان روزی که حجامت انجام میدهیم چربی خون و کلسترول آن کاهش پیدا کند. چربیهای بد از طریق حجامت کاهش مییابد البته حجامت در روزهای جمعه ممنوع اعلام شده است ولی این ممنوعیت مطلق نیست و اگر کسی هم ظهر جمعه بنا به تشخیص پزشک نیاز به حجامت داشته باشد میتواند آن را انجام دهد.
*حجامت خون را پاکسازی میکند
””””””””””””””””””””””””””””
ابوالحبیب بیان میدارد: حزیران یکی از ماههایی است که انجام حجامت در آن توصیه شده است که هفتم تا چهاردهم حزیران بهترین زمان برای حجامت است. حجامت برای افرادی که خونشان زیاد و دارای فضولات زیادی است، میتواند مفید باشد. افرادی که دارای ضایعات پوستی و جوش هستند نیز حجامت برای آنها مفید است. افرادی که دارای فشار خون بالا هستند، میتوانند از حجامت استفاده کنند به دلیل اینکه میتواند باعث کاهش فشار خون شود.
***مضرات حجامت
””””””””””””””””
وی تصریح می کند: افرادی که دارای هموگلوبین پایین هستند مانند هموگلوبین 6 یا 7 یا زنانی که در دوره قاعدگی هستند و افرادی که عملها یا جراحی سخت انجام دادهاند همچنین هموفیلیها نباید حجامت را انجام دهند به دلیل اینکه موجب بروز خطراتی برای آنها میشود.
1- سکوت و دم فرو بستن از کلام نابجا از درهای حکمت است و محبّت دیگران را جلب می کند و راهنمای انسان بر هر امر خیری است.
2- دوست هر کس عقل او و دشمنش جهل و نادانی اوست.
3- محبّت به مردم نیمی از عقل است.
4- عقل کسی کامل نیست مگر اینکه در او ده خصلت باشد: از او امید خیر برود، مردم از شر او در امان باشند، کار خوب دیگران را بزرگ بشمارد - گرچه کوچک باشد، کار خوب خود را کم بشمارد- گرچه زیاد باشد، از مراجعه دیگران برای احتیاجاتشان خسته نشود، در طول زندگی از طلب علم خسته و دلسرد نشود، فقر در راه خدا را از ثروت بیشتر دوست بدارد، ذلّت در راه خدا از عزّت در کنار دشمن خدا برایش محبوب تر باشد، و میل او به گمنامی از مشهور شدن بیشتر باشد. اما خصلت دهم که خیلی مهم است این است: همه را از خود بهتر و پرهیزگارتر ببیند. وقتی شخص بد و پستی را ببیند، بگوید او بهتر از من است، زیرا چه بسا خیر او در درونش پنهان است، بر خلاف خیر من که ظاهر است. و اگر فردی را ببیند که از خودش بهتر و پرهیزگارتر است، برای او تواضع کند تا به درجه او برسد. و چون این خصلت را دارا شد، بزرگواری اش بالاتر می رود، خیر و خوبی اش بهتر و پاکتر میگردد، پاداش نیکو دریافت میکند و سرور اهل زمان خود میشود.
5- زمانی خواهد رسید که اگر عافیت ده قسمت بشود، 9 قسمت آنها در کناره گیری از مردم محقق میشود و یک قسمت دیگر در سکوت.
6- کمک به یک فرد ضعیف بهتر از صدقه دادن است.
7- مؤمن در حال غضب هم از دایره حق بیرون نمیرود و در حال رضایت هم در باطل داخل نمیگردد و هرگز بیش از حق خود مطالبه نمیکند.
8- هرگاه بندگان خدا گناهان تازهای انجام دهند، که سابقه نداشته است، خداوند هم آنها را به بلاهایی تازه مبتلا می کند که پیش از آن ندیدهاند و نمیشناسند.
9- روزی حضرت رضا علیه السلام از یکی از غلامان خود پرسید:«آیا امروز چیزی در راه خدا انفاق کرده اید؟» غلام گفت:«نه.» امام فرمود:«پس خداوند از کجا به ما عوض دهد؟! برو چیزی در راه خدا انفاق کن، حتی اگر یک درهم باشد.»
10- حضرت رضا علیه السلام به ریان بن شبیب فرمود: «اگر خوشحال میشوی که با ما در درجات بلند بهشت باشی، پس برای اندوه ما اندوهناک و برای خوشحالی ما مسرور باش! بر تو باد دوستی ما اهل بیت. بدان اگر کسی سنگی را دوست بدارد، خداوند او را در روز قیامت با آن سنگ محشور میفرماید.»
برای دریافت پاسخ این سؤال، به سخنان دكتر "حمید بهتاش" عضو هیأت علمی دانشگاه تهران توجه كنید!
* آقای دکتر! تقریباً همه ما مورمور شدن و خواب رفتن دست را تجربه کردهایم؛ اما گاهی اوقات در بعضی افراد، این مشکل شدید میشود. چرا؟
افرادی که همیشه از خوابرفتگی یا مورمور شدن دست مینالند، نیاز به بررسی بیشتری دارند. شاید به نوعی دچار آسیب شبکه عصبی بازویی شده باشند؛ مثلاً این افراد دچار ضعف، خوابرفتگی و مورمور شدن در یک دست و بازو میشوند. این درد، در اثر آسیب کتف یا ناحیه زیر بغل به وجود میآید که بر شبکه عصبی موسوم به "کلاف بازویی" تاثیر منفی میگذارد.
گاهی اوقات بیماران از خوابرفتگی و مورمور شدن شبانه مینالند و میگویند تا بالای بازویشان تیر میکشد.
بله؛ چنین موردی که اشاره کردید، اگر شست، انگشت سبابه و انگشت وسطی را درگیر کند، یا اینکه فرد دچار ضعف عضلانی شود، مطرحکننده اختلالی موسوم به "نشانگان تونل مچ" است.
* اختلال "تونل مچ" چهطور بروز میکند؟
همانطور که میدانید داخل مچ انسان یک مسیر عبوری برای وترها و عصب "مدیان" وجود دارد. التهاب یا تورم بافتهای داخل تونل میتواند عصب مدیان را تحت فشار قرار دهد.
عصب مدیان، مسئول حس لامسه در انگشت شست، انگشت اشاره، انگشت میانی و قسمتی از انگشت حلقهای است. تحت فشار قرار گرفتن این عصب موجب تولید بیحسی و درد خاصی میشود که تحت عنوان "نشانگان تونل کارپال" شناخته میشود.
بسیاری اوقات، این نشانگان در هر دو مچ دست پدید میآید.
* چه عواملی ما را مستعد این اختلال میکند؟
اگرچه نشانگان تونل کارپال اغلب بدون علت خاصی اتفاق میافتد، اما تعدادی از عوامل میتوانند شما را مستعد ابتلا به این بیماری کنند. این عوامل شامل التهاب مفصل، چاقی، سیگار کشیدن، بارداری و داشتن مشاغلی خاص است که دارای حرکات مکرر و قوی دست هستند؛ مثل قالیبافی، تایپ، قصابی، نواختن پیانو و مکانیکی؛ در بعضی موارد افرادی که به طور تفریحی گلف، دوچرخهسوای یا قایقسواری انجام میدهند نیز گرفتار میشوند.
عامل اصلی بروز این مشکل، انجام فعالیتهای تکراری و با نیروی زاید، با "مچ خمشده" است. البته نشانگان تونل کارپال میتواند در بعضی اختلالات غدد درونریز نظیر دیابت، آکرومگالی و ندرتاً کمکاری تیروئید و آرتریت روماتوئید نیز دیده شود. به طور کلی زنانی که به میانسالی نزدیک میشوند، بیشتر در معرض ابتلا به این اختلال قرار دارند.
* اگر بخواهیم به موارد دیگری از همین قبیل اشاره کنیم، از چه مشکلاتی باید نام برد؟
آسیبشناسی اعصاب محیطی از دیگر اختلالاتی است که میتواند باعث احساس مورمور شدن دستها و پاها شود.
همچنین این احساس میتواند با کرختی در همین نواحی و ضعف و درد عضلانی دست و پا نیز همراه باشد. همانطور که میدانید اعصاب محیطی امکان برقراری ارتباط میان مغز، اعضای بدن، عروق خونی، عضلات و پوست را فراهم میکنند. فرامین مغزی از طریق اعصاب حرکتی منتقل میشوند و اطلاعات دریافتی توسط بدن از راه اعصاب حسی به مغز مخابره میشوند. آسیب یک عصب محیطی، میتواند ارتباط بین مغز و ناحیه تحت پوشش آن عصب را قطع کند.
این اتفاق توانایی شما را در حرکت عضلات یا درک طبیعی حواس یا هر دو، در منطقه آسیبدیده دچار اختلال خواهد کرد.
* آیا این موضوع همان نوروپاتی محیطی نیست؟
چرا، دقیقا همان است.
* علت این نوروپاتیها چیست؟
نوروپاتیهای محیطی علل بیشماری دارند. از جمله این علل میتوان به سوانح، اعمال فشار بر عصب و آسیب عصبی ناشی از یک "بیماری خودایمنی" مثل لوپوس و روماتیسم مفصلی اشاره کرد. البته برخی از بیماریهای کبدی، کلیوی و تیروئید هم میتوانند به اعصاب محیطی آسیب برسانند.
* بسیاری از بیماران دیابتی نیز از گزگز شدن دست و پا مینالند؛ دلیل آن چیست؟
شایعترین علل، نوروپاتی محیطی ناشی از دیابت است. علائم و نشانههای نوروپاتی محیطی ممکن است سالها پس از ابتلا به بیماری ظاهر شوند. اگر دیابت شما به خوبی کنترل نشده باشد، احتمال بروز زودرس علائم و نشانههای عصبی وجود دارد.
* نکته دیگری باقی مانده است که بخواهید درباره آن توضیح بدهید؟
بله؛ در میان افراد معتاد به الکل، رژیم غذایی ناکافی به ویژه کمبود ویتامین تیامین(B1) میتواند با بروز نوروپاتی در ارتباط باشد. کمخونی هم ممکن است روی دهد و شانس ابتلا به نوروپاتی محیطی را افزایش دهد. اغلب کمخونیها در اثر کمبود ویتامین (B12) رخ میدهند. علائم و نشانههای نوروپاتی محیطی معمولاً طی چند ماه پیشرفت میکنند. ولی در برخی از موارد مثل مسمومیت با آرسنیک ممکن است فوراً بروز کنند. احساس مورمور شدن معمولاً در انگشتان پا یا نرمه پاها شروع و به سمت بالای بدن گسترش مییابد. گاهی این احساس در دستها آغاز و به سمت بازوها کشیده میشود. نوعی احساس کرختی نیز به همین شیوه ممکن است ایجاد شود. پوست شما ممکن است حساس و حتی لمس آرام آن هم دردناک شود. در برخی از نوروپاتیهای محیطی ممکن است ضعف عضلانی زودتر یا به شکلی محسوستر از علائم و نشانههای حسی بروز کند.
* خیلی اوقات برخی افراد که سکته مغزی را تجربه کردهاند، دچار مشکلاتی از این دست میشوند؛ چرا؟
ضعف عضلانی یا مورمور شدن یک بازو یا دست از مشخصههای سکته مغزی است و معمولاً با نشانههای دیگری همچون خوابرفتگی و ضعف عضلات صورت یا یک پا همراه است. در صورت بروز چنین علامتی، بلافاصله به نزدیکترین درمانگاه یا بیمارستان مراجعه کنید.
* مشکلات ناحیه گردن هم باعث بیحسی و مورمور شدن دست میشود؟
بله؛ فشردگی یا آسیب یکی از اعصاب در گردن، میتواند به خواب رفتن و مورمور شدن منجر شود و تیرکشیدگی کتف، بازو، دست و انگشتان را به دنبال داشته باشد.
اگر مورد دیگری هم وجود دارد که باعث خواب رفتن یا مورمور شدن دست و بازو میشود، بگویید.
گاهی اوقات اختلال عملکرد عصب "اولنار" (عصب اولنار شامل الیاف حرکتی و حسی است که مسیر خود را در تنه تحتانی و طناب داخلی شبکه بازویی طی میکند) نیز میتواند چنین مشکلاتی به وجود بیاورد. آسیب عصب اولنار در ناحیه آرنج باعث مورمور شدن و خواب رفتن ناحیه آرنج تا انگشت کوچک و قسمتی از انگشت حلقه میشود. ضربه زدن به این ناحیه، نوعی درد و احساس سوزنسوزنشدن ایجاد میکند. ممکن است بیمار دچار ضعف عضلات دست هم بشود.
منبع: هفت روز زندگی شماره 92
در صورتی که صاحب تلفن همراه، قصد واگذاری وکالتی تلفن همراه خود را به شخص دیگری داشته باشد، بایستی برابر بخشنامه سازمان ثبت اسناد و املاک کشور، پس از استعلام دفاتر اسناد رسمی و پاسخ استعلام از سوی شرکت ارتباطات سیار، نسبت به انتقال سند وکالت اقدام کند.
بدیهی است وکالتنامه، مانع نقل و انتقال نیست و تا زمانی که تلفن همراه به نام مشترک باشد، تمامی مسئولیتهای مالی و حقوقی به عهده مشترک است.
در مواردی که صاحب تلفن همراه برای کسب درآمد، تلفن همراه خود را، در ازای مبلغ معینی به صورت استیجاری در اختیار شخص ثالثی قرار میدهد و شخص ثالث نیز آن را به صورت رهن در اختیار شخص دیگری میگذارد، با توجه به بقای مسئولیت مشترک اصلی، مسئولیت مالی و حقوقی تلفن همراه، به عهده مشترک است.
ممکن است شخصی که تلفن همراه را اجاره کرده است، مبالغ کلانی هزینه ایجاد کند و سپس متواری شود، که در این گونه موارد، شرکت ارتباطات سیار برابر مقررات جاری، به مشترک (صاحب تلفن) مراجعه و هزینهها را از وی مطالبه میکند.
لذا توصیه میشود از واگذاری تلفن همراه به صورت رهن، اجاره یا وکالت، جداً خودداری و جز به صورت قطعی و با تنظیم سند صلح در دفاتر اسناد رسمی و دفاتر خدمات مشترکین تلفن همراه، نسبت به انتقال تلفن همراه اقدام نکنید.
در مواردی که تلفن همراه در اعمال مجرمانه یا نظایر آنها مورد استفاده قرار گیرد، مسئولیتش بر عهده مشترک است. لذا توصیه میشود مشترک تلفن همراه هر چند به طور موقت آن را در اختیار اشخاص دیگر قرار ندهد.
در صورتی که شناسنامه تلفن همراه، مفقود یا به سرقت برود، صاحب تلفن باید در اسرع وقت به ادارات مناطق مشترکین تلفن همراه مراجعه كند تا پس از تکمیل فرمهای مربوطه و انجام مراحل قانونی، نسبت به جلوگیری از جعل شناسنامه اقدام گردد.
فیش ثبتنام تلفن همراه، مؤید پرداخت مبلغ اولیه تلفن همراه است و سند مالی محسوب میشود. در صورت مفقودی یا به سرقت رفتن آن، صاحب فیش تلفن همراه باید با مراجعه به اداره متقاضیان (اداره کل مشترکین و متقاضیان) موضوع را اطلاع دهد؛ در غیر این صورت، فیش مفقود شده ممکن است مورد سوءاستفاده قرار گیرد.
نقل و انتقال فیش ثبتنام تلفن همراه از طریق وکالتنامه، اغلب موجب بروز مشکلاتی برای انتقالدهنده و انتقالگیرنده خواهد شد و صرفاً باید از طریق دفاتر خدمات مشترکین تلفن همراه یا دفاتر ارتباطی، صورت پذیرد.
به تمامی مشترکین گرامی توصیه میشود، برای نقل و انتقال تلفن همراه با فیش ثبتنام خود، به دفاتر خدمات مشترکین تلفن همراه یا دفاتر ارتباطی مراجعه کنند.
منبع: موبنا
تمامی موشک های بالستیک نامبرده از نظر سامانه های هدایت و برای کاهش بازتاب راداری بهسازی شده آماده شلیک به سوی دشمن هستند. از نظر تعداد به اذعان کارشناسان خارجی تعداد موشک های ایرانی شلیک شونده به اسرائیل در هر روز دهها فروند و برای چند ماه می تواند، باشد.
سخنرانی اخیر مقام معظم رهبری در همایش حمایت از انتفاضه فلسطین پیام های واضحی برای صهیونیست ها داشت. از جمله اشاره ایشان به عملکرد موشک های ایران در موقع لزوم که نشانگر جدی بودن ایران در دفاع همه جانبه از منافع خود و در صورت نیاز، سایر ملت های مظلوم است.
پس از سالهای جنگ تحمیلی با توجه به شرایط موجود منطقه و نتایج حملات موشکی به اسرائیل و فناوری های در دسترس، مسئولان دفاعی کشور اصلی ترین بخش از راهبرد دفاعی کشور در امر بازدارنگی را بر توسعه موشک های بالستیک میانبرد و دوربرد استوار کرده اند. تلاش برای افزایش برد، دقت و همچنین تأثیر گذاری و تنوع سرجنگی این موشکها در این روند توسعه مشهود است.
نمایی از پایگاههای نیروی هوایی رژیم صهیونیستی
در این گزارش به معرفی مختصر موشک های میانبرد و دوربرد بالستیک کشور می پردازیم که توانایی رسیدن به محدوده غده سرطانی منطقه یعنی رژیم اشغالگر قدس را دارند.پس از آزمایش موشک شهاب 3 در سال 1377 و اعلام مشخصات آن از جمله برد در حدود 1300 کیلومتر، نگاه دشمنان به توانایی موشکی ایران تغییر کرده و کم کم آرامش از میان نظامیان و بعدها سیاسیون صهیونیست به آرزویی برآورده نشدنی تبدیل شد. زیرا ارائه نمونه های جدیدتر، دوربردتر و دقیق تر از خانواده موشکهای شهاب3 نشان دهنده رسیدن ایران به سطوح بالای فناوری موشکی داشت که نوید محصولات مخوف تری را در آینده می داد.
موشک شهاب3
شهاب3 در ادامه روند توسعه موشک های شهاب-1 و 2 و با رویکرد اعمال تغییرات طراحی در سامانه های مختلف بوجود آمد. شباهت های زیادی از نظر فن آوری بین شهاب 2 و 3 وجود دارد، اما شهاب3 پیشرفته تر بوده و از نظر الکترونیک با فن آوری جدید و رایانه هدایتی پیشرفته از نظر سخت افزار و نرم افزار در ساخت آن استفاده شده است. برد این موشک بیش از 1300 کیلومتر عنوان شد که به معنای توانایی رسیدن به سرزمین های اشغالی فلسطین در صورت شلیک از نواحی غربی کشور بود.
نمونه های مختلفی از شهاب3 تولید شده و به خدمت نیروهای مسلح کشور وارد شد که از نظر برد و زیرسامانه ها ارتقاء یافته اند اما همگی یک مرحله ای سوخت مایع بوده و از سامانه هدایت اینرسیایی برخوردارند. کلاهک آخرین نمونه های شهاب3 از نوع جدا شونده است که پس از رسیدن به قوس نزولی در ارتفاع مناسب از بدنه موشک جدا شده و به سمت هدف ادامه مسیر داده و باعث ناتوانی دشمن در انهدام آن می شود.
همچنین انواع مختلف کلاهک از جمله کلاهک بارانی روی این موشک قابل بکارگیری است. طول این نمونه ها حدود 16.5 تا 17 متر بوده و برد آنها تا 1800 کیلومتر در نمونه های نهایی عنوان شده است. جرم کلاهک آنها نیز تا 1000 کیلوگرم برآورد شده است. با توجه به اینکه کمترین فاصله از نواحی غربی ایران تا دورترین نقطه در سرزمین های اشغالی به 1200 کیلومتر نمی رسد خانواده شهاب3 تهدیدی کاملاً جدی برای هر متجاوز و دشمن محسوب می شود.
این موشک بر اساس موشک شهاب3 ساخته شده و از نوع سوخت مایع و دوربرد است. شکل ظاهری کلاهک این موشک مانند آخرین نمونه های شهاب سه دارای کاهش قطر در قسمت های بالاتر است. در این موشک از زیرسامانه های بومی استفاده شده و قابلیت حمل چند نوع سر جنگی از ویژگی های این موشک است. منابع داخلی برد این موشک را 2000 کیلومتر عنوان کرده اند هر چند که کارشناسان خارجی 25 تا 50 درصد برد بیشتری را برای آن متصور هستند. با توجه به نزدیک بودن ابعاد این موشک و شهاب3، استفاده از سامانه های پرتاب قبلی برای بکارگیری آن مقدور است. این برد برای هدف قرار دادن دورترین نقطه در فلسطین اشغالی از نیمه شرقی هم کشور کافی است.
موشک قدر1 که در سال 1386 معرفی شده در ادامه توسعه موشک های دوربرد سوخت مایع شهاب به تولید رسید و در واقع یکی از نمونه های خانواده شهاب محسوب می شود. برد این موشک تک مرحله ای در حدود 2000 کیلومتر عنوان شده و از ویژگی های آن زمان کوتاه تر آماده سازی آن در مقایسه با موشک های قبلی است. بدین تریب سرعت واکنش این موشک بالاتر است. نمونه هایی از این موشک مجهز به کلاهک خوشه ای نیز معرفی شده که کلاهک این موشک ها نیز از نوع جدا شوند است. نوع قدرF طولی برابر با 15.86 متر و بردی در حدود 1950 کیلومتر و هدایت اینرسیایی دارد.
موشک سجیل نیز مانند قدر و عاشورا در نیمه دوم دهه 1380 خورشیدی معرفی شده و برخی آنرا برترین موشک بالستیک ایرانی می دانند. گواه این مدعا اعتراف کارشناسان خود دشمن در نبود مشابه خارجی برای سجیل است. سجیل اولین موشک دوربرد سوخت جامد ایران و به احتمال بسیار بالا خط شکن موشک های ایرانی در جهت محو اسرائیل از روی نقشه (در صورت نیاز به استفاده از عامل نظامی) خواهد بود. این به دلیل سامانه پرتاب متحرک با قابلیت حمل موشک آماده پرتاب است.
این موشک به دلیل استفاده از سوخت جامد به سرعت و ظرف چند دقیقه آماده پرتاب شده و پس از شلیک نیز پرتابگر آن به سرعت محل را ترک می کند. این ویژگی باعث کاهش احتمال نابودی موشک قبل از پرتاب می شود. همچنین به دلیل شتاب بسیار بالای سجیل امکان ردگیری آن برای دشمن در فازهای اولیه پرتاب بسیار کم و عملآً شانس دشمن برای انهدام سجیل در طی پرواز ناچیز است.
برد سجیل نیز 2000 کیلومتر عنوان و تاکنون در دو نمونه سجیل 1 و 2 معرفی شده که خود نشانگر تلاش صنایع مربوطه برای بهسازی آن است. این موشک از نوع دو مرحله ای بوده که پس از اتمام سوخت مرحله اول، این بخش از موشک جدا شده و مرحله دم روشن می شود. با اینکار بخشی از جرم بدنه که خالی شده و باز اضافه محسوب می شود از موشک جدا شده و به افزایش برد کمک می کند.
سجیل جزو موشکهای از مجموعه موشک های بالستیک کشور است که با خروج از جو و طی مسیر در چنین ارتفاعی به داخل جو بازگشته و با سرعت حدود 10 تا 12 ماخ(حدود3400 تا 4080 متر بر ثانیه) به سوی هدف سرازیر می شود که انهدام آنرا برای تمام سامانه های دفاع هوایی موجود ناممکن کرده است. این نکته نشانگر پیشرفت فناوری موشکی کشور در رسیدن به چنین دستاورد مهمی است. همچنین فناوری سوخت جامد مرکب که در این موشک استفاده شده علاوه بر ویژگی های رانشی مطلوب، عمر انبارداری بالایی را نیز برای این موشک به دنبال دارد.
موشک 23623 کیلوگرمی سجیل، طولی در حدود 17.57 متر، 1.25 متر قطرو سر جنگی به جرم 500 کیلوگرم از نوع جدا شونده دارد. این موشک در زمان 835 ثانیه(13 دقیقه و 55 ثاینه) به بیشینه برد خود می رسد. سامانه های هدفگیری ناوبری و هدایت سجیل دقت بسیار بالایی را برای آن به ارمغان آورده اند که برای این موشک ارزش عملیاتی زیادی را ایجاد کرده است.
سامانه هدایت موشک های بالستیکی که به آنها اشاره داشتیم از نوع کنترل بردار رانش است که با استفاده از تیغه هایی در خروجی پیشران موشک اقدام به تغییر جهت گازهای خروجی از موشک کرده و جهت موشک را تصحیح می نمایند. این سامانه بسیار بهتر از سامانه های متکی به سطوح کنترلی بالک عمل کرده و یکی از عوامل دقت بالای موشکهای ایرانی، بهینه سازی این سامانه در کشور است.
موشک های سوخت مایع با توجه به نیاز به شارژ شدن سوخت در مخازن پیش از پرتاب، زمان آماده سازی زیادی دارند. در این حالت امکان شناسایی موشک پیش از پرتاب وجود دارد. برای رفع این مشکل از سالها پیش سیلوهای زیرزمینی برای پرتاب موشک های بالستیک در نقاط مختلف کشور ساخته شده می توان موشک شارژ شده و آماده شلیک را تا چند ماه در آنها نگاه داشت.
با توجه به تعداد زیاد این سیلوها پس از رسیدن زمان تخلیه هر موشک، تعداد زیادی موشک دیگر در سایر سیلوها وجود دارند که آماده پرتاب هستند. بدین ترتیب از موشک های سوخت مایع کشور نیز می توان برای پاسخ اولیه به اقدام دشمن استفاده نمود.
تمامی موشک های بالستیک نامبرده از نظر سامانه های هدایت و برای کاهش بازتاب راداری بهسازی شده آماده شلیک به سوی دشمن هستند. از نظر تعداد به اذعان کارشناسان خارجی تعداد موشک های ایرانی شلیک شونده به اسرائیل در هر روز دهها فروند و برای چند ماه می تواند، باشد. نگاهی به اثرات روانی اصابت چند موشک غیر دقیق عراقی به اسرائیل و افزودن اثر دقت و قدرت تخریب بالای موشک های ایرانی ضربات سهمگین شهاب ها و سجیل ها را بر پیکر رژیم اشغالگر قدس را قطعی می گرداند.
اگرچه با روند پیش رو و انقلاب های صورت گرفته در منطقه، دیگر نمی توان کوچکترین امیدی به وجود این رژیم اشغالگر تا سالهای متمادی را داشت اما این موشک های بالستیک ساخت جمهوری اسلامی ایران، پشتوانه محکمی برای بازدارندگی و نابودی هر متجاوز است.
حضور محمد رویانیان(رییس ستاد سوخت کشور)، لطفالله فروزنده دهكردی(معاون منابع انسانی رییس جمهور) و محمدحسین نژادفلاح(نماینده مجلس) به عنوان اعضای جدید هیات مدیره باشگاه پرسپولیس و امیدوار رضایی و مقداد نجفنژاد(دو نماینده مجلس) در هیات مدیره باشگاه استقلال و همچنین سیدشمسالدین حسینی وزیر اقتصاد و دارایی به عنوان رییس مجمع باشگاه استقلال و محمد عباسی هم به عنوان رییس مجمع باشگاه پرسپولیس از این جهت مورد انتقاد شدید قرار گرفته که بسیاری از منتقدین این موضوع را مصداق بارز سیاسی کردن ورزش می دانند.
البته سالهاست که در کشور ما و البته بسیاری از دیگر کشورها ورزش و سیاست با یکدیگر گره خورده است. سیاستمداران همواره برای افزایش محبوبیت خود از تریبون ورزش که غالبا جذاب تر و پر مخاطب تر از سیاست است استفاده می کنند؛ با ورزشکاران عکس یادگاری می گیرند، با لباس ورزشی مانور تبلیغاتی میدهند، در مسابقات مهم ورزشی و به ویژه فوتبال حضور می یابند و دست به کارهایی از این قبیل می زنند تا از این رهگذر محبوبیتی برای خود دست و پا کنند.
اولین و مهمترین دلیل مخالفت با حضور سیاسیون در ورزش، -فارغ از اینکه سیاست همواره پلشتی هایی را در پی دارد- دور ماندن متخصصان از این حوزه است. قطعا افراد با سابقه ای همواره در همه حوزه ها وجود دارند که اگر کسان دیگری را به جای آنها در پست های تخصصی قرار دهیم طبعا خود را از تجارب این افراد محروم کرده ایم. لذا همچنانکه انتظار می رود مثلا یک ورزشکار در کار سیاست دخالت نکند در مقابل این خواسته هم قهری است که سیاستمداران کاری به کار ورزش نداشته باشند و اجازه دهند متخصصان این حوزه فعالیت تخصصی خود را داشته باشند.
اما در ماجرای اخیر و ترکیب جدید هیات مدیره باشگاه های استقلال و پیروزی، حضور نمایندگان پارلمان نیز بسیار چشمگیر بود. مجلس شورای اسلامی چند ماه پیش قانونی را تصویب کرد که بر اساس آن سازمان تربیت بدنی به وزارت ورزش تبدیل شد. از مهمترین علل تاسیس وزارت ورزش امکان نظارت نمایندگان بر ورزش کشور بود چرا که پیش از این ساختار به گونه ای بود که مجلس اجازه دخالت در سازمان تربیت بدنی که زیر نظر ریاست جمهوری بود را نداشت.
اما با حضور نمایندگان در هیات مدیره این دو باشگاه، این افراد عملا خود زیر نظر وزارتخانه و وزیر ورزش فعالیت می کنند. در این صورت چگونه خواهند توانست به وظیفه نظارتی خود به خوبی عمل کرده و بی طرفی خود را حفظ کنند؟
البته این موضوع را نیز باید در نظر گرفت که دو باشگاه استقلال و پیروزی متعلق به استان تهران هستند و اگر هم بنا بوده که نماینده ای در هیات مدیره این تیم ها عضویت داشته باشدف نمایندگان تهران اولویت داشته اند.
موضوع مهم دیگر در این رابطه دو شغله شدن بسیاری از کسانی است که به عضویت هیات مدیره این دو باشگاه در آمده اند. علاوه بر قانون اساسی که در اصل 141 صراحتا قوه مجریه و کارمندان دولت -که احتمالا شامل هر فرد حقوقبگیر از خزانه دولت و بودجه عمومی میشود- را از داشتن بیش از یک شغل منع کرده قوانین عادی کشور نیز این موضوع را مورد توجه قرار داده است.
اگرچه ظاهری ترین استدلال در این رابطه عدم دریافت حقوق از دو جا به نظر می رسد اما روح قانون بر جلوگیری از تضاد منافع یا امکان استفاده از یک مسئولیت به نفع مسئولیت دیگر و در نهایت در جهت منافع شخصی تاکید دارد که متاسفانه در مساله اخیر به خوبی مورد توجه قرار نگرفته است.
موضوع دیگری که موجب ابراز انتقاد به وزارت ورزش برای ترکیب جدید هیات مدیره باشگاه های استقلال و پیروزی می شود، تضاد این اقدام با خصوصی سازی ورزش است. در الزامات اصل44 قانون اساسی وسیاستهای كلی آن، به بخشی از مقررات مالی دولت برخورد می كنیم كه مدیران ورزشی را ملزم می كند اهداف و رسالت ورزشهای آماتوری و حرفه ای را با وظایف تعریف شده وزارت ورزش وجوانان و اهداف نظام تفكیك وبا فرآیند قانونی اقدام به خصوصی سازی كنند تا بتوانند روندی پایدار و موفق به همراه رعایت حقوق شهروندی و عدالت اجتماعی را پیش رو داشته باشند.
علاوه بر این کنفدراسیون فوتبال آسیا در اولتیماتومش به باشگاههای آسیایی آنها را ملزم کرده تا سال 2013 با رعایت هفت اصل مورد نظر AFC حرفهای و خصوصی شوند.
با وجود اولتیماتوم AFC و خطر حذف تیمهای ایرانی از لیگ قهرمانان آسیا مسئولان ورزش و فوتبال ایران هنوز اقدامی جدی و اساسی برای خصوصیسازی نکردهاند و 16 تیم حاضر در لیگ برتر ایران کماکان با بودجههای دولتی و از منابع مختلف تامین اعتبار می شوند تا روند خصوصی سازی در ورزش کشور نه تنها حرکتی لاک پشتی داشته باشد بلکه گاهی –همچون اقدام اخیر- حرکتهایی خلاف آن برداشته شود.
و اما سخن پایانی خطاب به سیاسیون ورزشی: گرچه دخالت سیاست در عرصه ورزش اقتضائاتی دارد اما انتظار است حالا که با وجود تمامی انتقادات و مخالفت ها قدرت سیاسی بر تخصص ورزشی چنبره زده انتظار می رود لااقل در تصمیم گیری های خود متخصصان را کنار نزده و از نقطه نظرات کارشناسان خبره و با تجربه در حوزه ورزش بهره مند شوید تا ورزش کشور بیش از این رو به افول نرود و البته سعی کنید مسوولیت های سیاسی خود را که قاعدتا بر این مسوولیت اولویت دارد به خوبی انجام دهید تا سیاست نیز به سرنوشت ورزش دچار نشود.
جوشهای غرور به صورت دانههای قرمز، جوشهای سرسیاه و تودههای سفتِ زیر پوستی در ناحیه گونه، بینی، پیشانی، پشت گردن، قسمت فوقانی پشت و سینه ظاهر میشوند.
این جوشها در پایه یک مو به وجود میآیند و ناشی از آماس، التهاب و انسداد مجرای غده چربی کنار مو هستند.
علت چیست؟
پیدایش آکنه ناشی از یک علت خاص نیست، بلکه چندین عامل در پیدایش و شدت آن نقش دارند. ارث، میکروبها، نوع غذا، مشکلات عصبی و روحی، تغییرات غددی هورمونی، نوع پوست، بهداشت صورت، مصرف برخی داروها و بعضی از بیماریها از جمله عواملی است که در ایجاد این بیماری نقش دارند.
10 فرمان
آکنه یک بیماری است که برای درمان آن باید به پزشک مراجعه و داروهای مناسب را مصرف کرد. درمان آکنه حداقل 6 ماه طول میکشد و احتمال عود آن نیز وجود دارد. در حقیقت آکنه بیماری بسیار سمجی است و مثل کنه به پوست میچسبد. اما در کنار دارو، یکسری اقدامات و توصیههای بهداشتی ساده نیز وجود دارد که با انجام آن میتوان آسانتر از بیماری آکنه راحت شد.
1- دستکاری نکنید. سعی کنید جوشها را دستکاری نکنید و نخواهید با فشار دست، آنها را خالی کنید.
2- آرام باشید. سعی کنید خواب مرتبی داشته باشید. استراحت کافی داشته باشید و حتی الامکان از فشارهای روحی و عصبی بپرهیزید.
3- صورت خود را بشویید. برای شستشو از صابون اسیدی (گوگردی) که پزشک توصیه میکند استفاده کنید. ابتدا صورت خود را خوب صابون بزنید تا از کف پوشیده شود.
4- پوست را ماساژ دهید. هفتهای یک یا دو بار ماساژ با مواد اسیدی نظیر سرکه سیب در کاهش چربی پوست و بهبود جوشها موثر است.
5- چربی نخورید. از مصرف غذاهای چرب، سس مایونز، خامه، شکلات، گردو، فندق، موز، تخم مرغ و نارگیل خودداری کنید.
6- میوه و سبزی بخورید. سعی کنید سبزی و میوه به خصوص سبزیهای حاوی ویتامین A مثل هویج، اسفناج، شاهی و گوجهفرنگی را زیاد مصرف کنید.
7- داغ نشوید. گرما میزان جوشهای آکنه را بیشتر میکند. پس زیاد در محیطهای گرم نمانید.
8- ضد آفتاب بزنید. در مورد آفتاب نظرات متفاوت است. برخی معتقدند اشعه آفتاب تاثیر خوبی در بهبود جوشهای غرور جوانی دارد و برخی معتقدند که نور آفتاب پس از مدتی موجب تشدید آکنه میشود. اما مطمئن باشید از زدن ضد آفتاب ضرر نمیکنید.
9- ورزش کنید. ورزش حتی جوش صورت را نیز خوب میکند. ورزش و استحمام باعث باز شدن منافذ پوست، بهبود جریان خون و رفع چربی میشود که نتیجه آن شادابی پوست و بهبود جوشهاست.
10- نقاشی نکنید. مصرف مواد آرایشی و کرمهای چرب، آکنه را تشدید میکند پس سعی کنید صورت خود را کمتر نقاشی کنید.
بخش سلامت
غالبا زانودرد در اثر استفاده بیش از حد، کم تحرکی، گرم و سرد نکردن بدن موقع ورزش و یا کشش نامناسب بدن عارض میشود. چاقی یکی از علل اصلی زانودرد میباشد.
از علتهای دیگر زانو درد میتوان موارد زیر را نام برد:
- درد زانوی قدامی یا درد جلوی زانو
- آرتریت: شامل روماتوئید، استئوآرتریت و نقرس.
- کیست بیکرز یا کیست حفره زانو: تورم مایع مفصلی، در پشت زانو است. ممکن است تورم علل دیگر داشته باشد، مانند: آماس کیسهای مفصلی.
- بورسیت (Bursitis ): التهاب در اثر فشار مکرر بر زانو، مانند: زانو زدن در طولانی مدت.
- اختلال در بافتهای مرتبط دهنده، مانند: لوپوس.
- جابجا شدن کاسه زانو
- عفونت مفاصل
- صدمه به زانو: آسیب رباط قدامی و یا آسیب رباط میانی ممکن است موجب خونریزی در زانو و درد شود.
- ورم زانو: اگر زیاد بالا و پایین بروید، غضروف پاره شده و درد بدتر میشود.
- پارگی غضروف: درد در داخل و یا خارج مفصل زانو احساس میشود.
- پارگی رباط: موجب درد و بی ثباتی در زانو میشود.
- پیچ خوردگی و رگ به رگ شدن: آسیبهای جزئی به رباطها، باعث این مشکل میگردند.
- سرطان استخوان
درد جلوی زانو
این درد را با نامهای مختلفی میشناسند، مثل: زانوی دوندگان، زانوی پرندگان، درد کاسه زانو و یا ورم زانو.
درد در قسمت جلو و مرکز زانو ایجاد میشود. مواقعی که زانو خم میشود، از پله پایین میروید، در سراشیبی میدوید و مدت طولانی میایستید، این درد شروع میشود.
درد جلوی زانو، بیشتر در افراد زیر دیده شده است:
نوجوانان و جوانان (مخصوصا دختران)
افراد چاق
دوندهها، فردی که زیاد میپرد، اسکی بازها، دوچرخه سوارها، فوتبالیستها و افرادیکه غالبا ورزش میکنند.
دلایل درد جلوی زانو
غالبا درد و کشش تاندون و یا نرم شدن غضروف، موجب درد جلوی زانو میگردد. هنگامیکه کاسه زانو نتواند به خوبی حرکت کند و در قسمت پایینی استخوان ران بلغزد، این درد ایجاد میشود. دلایل این درد عبارتند از:
کف پایتان صاف باشد.
کاسه زانو و دو استخوان دیگر که مفصل زانو را تشکیل میدهند، در یک خط قرار نگیرند.
سفتی و ضعف عضلات جلو و پشت ران
افزایش فشار بر زانو
افزایش فعالیت بدنی مانند: دویدن، پریدن، اسکی و فوتبال
آرتریت
صدمه به غضروف
جا به جا شدن کاسه زانو
شکستن کاسه زانو
صدمه به مایع مفصلی
درمان درد زانوی قدامی
استراحت کردن و ندویدن تا درد فروکش شود
گذاشتن یخ
ایبوپروفن و یا استامینوفن برای کاهش درد و تورم
عکسبرداری با اشعه ایکس یا ام آر آی
به ندرت جراحی
جلوگیری از درد زانوی قدامی
کشش عضلات عقب ران و چهار سر ران
قبل از کشش بدن، 5 دقیقه بدن خود را گرم کنید.
بهتر است این کششها را بعد از فعالیت ورزشی انجام دهید.
مربی ورزش به شما یاد میدهد که چگونه عضلات خود را تقویت کنید. تقویت عضلات زانو نیز کمک می کند تا کاسه زانو در جای درست خود بماند.
اگر چاق هستید، با مراجعه به متخصص تغذیه، وزن خود را کم کنید.
کفش مناسب برای ورزش بپوشید.
کیست بیکرز ( Baker’s cyst)
به نامهای برآمدگی زانو و یا ورم زانو و کیست حفره زانو نیز خوانده میشود.این درد در اثر تورم مایع مفصلی، در پشت زانو است.
دلایل کیست حفره زانو
هنگامی که فشار زیادی بر زانو وارد آید، مایع مفصلی به پشت زانو وارد میشود
پارگی غضروف زانو
آرتروز زانو (در افراد مسن)
آرتریت روماتوئید
علائم کیست حفره زانو
این بیماری باعث درد بسیار در پشت زانو میشود. اما در برخی مواقع بدون علامت است.
در نام این بیماری، کیست آمده است. این کیست مانند یک بادکنک پر از آب میباشد. در برخی مواقع ممکن است بترکد و موجب درد، تورم و کبود شدن پشت زانو و ساق پا گردد. این علائم، میآید و میرود.
لخته خون نیز دارای علائم کیست حفره زانو میباشد، اما لخته خون خطرناک است. لذا، اگر دچار این علائم شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
آزمایشات کیست حفره زانو
پزشک معاینه میکند که ببیند توده نرمی در پشت زانو وجود دارد یا نه.
اگر کیست کوچک باشد، مقایسه زانوی مبتلا با زانوی عادی میتواند مفید باشد.
درد و یا اندازه کیسه ممکن است باعث کاهش تحرک بدنی شود.
از طریق اشعه میتوان فهمید که مایع مفصلی پر شده است یا نه.
اگر توده به سرعت بزرگ شود و شب هنگام، درد شدید و تب دارید، آزمایشات بیشتری مورد نیاز است تا اطمینان حاصل کنید که تومور و یا سرطان ندارید.
امآرآی (MRI)، هر نوع کیست و یا صدمهای را نشان میدهد.
درمان کیست حفره زانو
در برخی مواقع، کیست خودبخود خشک میشود.
اگر کیست دردناک شد، بهترین کار این است که مشکل را برطرف کنیم؛ مثل درمان آرتریت و یا درمان پارگی غضروف.
کیست معمولا برداشته نمیشود، زیرا جراحی ممکن است باعث تخریب رگهای خونی و اعصاب گردد. اما اگر کیست، بسیار بزرگ و دردناک بود، باید با جراحی برداشته شود.
مریم سجادپور
الفبای شعر را از فریدون مشیری آموختم. ارتباط نزدیک من با این شاعر و مهربانیهای او سبب شد تا حس شعر و شاعری را از او به یادگار داشته باشم.
اما بهطور طبیعی پس از برانگیخته شدن چنین حسی در انسان او به سوی دیگر شاعران کشیده میشود. البته در این حوزه نیز مشیری، شاعری که از دیدگاه من همیشه زنده است، نقش موثری را برای من داشت و منرا با هوشنگ ابتهاج، فروغ فرخزاد، مهدی اخوانثالث و دیگر شاعران آن روزگار آشنا ساخت.
نخستین شعرم را که قطعه شعری بنام «مادر» بود در سال 1230 یعنی در سن 9 سالگی سرودم که در نشریات همان سال همه به چاپ رسید.
بهطور کلی آشنایی با بزرگان شعر آن روزگار که همگی خود از آموزههای شعری نیما بهره گرفته بودند، منرا به سوی شناخت بیشتر شعر نیما کشاند. همانگونه که نیما خود میگوید «من رودخانهای هستم و هر شاعری میتواند با ظرف خود از هرجای این رودخانه بنوشد». من هم با ظرف کوچک خود با شعر نیما رفع تشنگی کردهام.
در هنر و به ویژه حوزه زبان همواره نایافتههایی وجود دارد. هرگز نمیتوانیم مدعی باشیم به جایگاه حقیقی خود دست یافتهایم. این گفته تنها نوعی خودستایی میتواند باشد. هر اندازه بتوانیم چشمانداز خود را در شاخههای مختلف هنری و از جمله شعر عمیقتر کنیم به جایگاه شایستهتری دست مییابیم.
شعر تعریفناپذیر است و در هیچ ساختاری نمیگنجد. اهل هنر از دیدگاه خود هریک نوعی نگاه هنری به آن دارند. از دیدگاه من نیز شعر باران ناگهانی است که فرصت گشودن چتر را به شاعر نمیدهد و حتی اگر این فرصت داده شود شاعر باز هم آن چتر را نمیپذیرد.
افرادی که دلنگران شعر هستند سخت در اشتباهند. فرد هنرمند هرگاه دلنگرانیهای خودش را دارد احساس میکند باید دلنگران هنر نیز باشد. این در حالی است که نباید چنین دلنگرانی داشته باشیم.
هنر و از جمله شعر، موجود جاندار و هوشمندی است که قرنهاست به حیات خود ادامه داده و تلاطمهای بسیاری را در این راه دیده است. اما همواره سربلند ایستاده و راهش را ادامه داده است.
چنین دلنگرانیهایی نابجاست و تنها باید دلنگران نرسیدن خود به حرکت پرشتاب هنر باشیم.
***
محمدعلی بهمنی در 27 فروردین 1321 در دزفول متولد شد. «ام ان م ب ده«، «ای ن خ ان ه واژهه ای ن س وزی دارد»، «ب اغ لال»، «تنفس آزاد با محمدعلی بهمنی»، «جسمم غزل است اما: روحم همه نیماییست»(گزیده اشعار)، «ش اع ر ش ن ی دن یس ت«(گ زی ن ه ش ع ر)، «ع ش ق اس ت»، «غ زل»، «گ اه ی دل م ب رای خ ودم ت ن گ م یش ود»، «من زندهام هنوز و غزل فکر میکنم» و «چتر برای چه، خیال که خیس نمیشود» عنوانهای دفترهای شعر منتشر شده این شاعر هستند.
این شاعر در سال 1378 موفق به دریافت تندیس خورشید مهر به عنوان برترین غزلسرای ایران شد. در سال 1383 با همت اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان هرمزگان، همزمان با برگزاری ششمین کنگره سراسری شعر و داستان جوان در بندرعباس نکوداشت محمدعلی بهمنی برگزار شد. در کنگره سراسری شعر دفاع مقدس نیز از او تقدیر شده است.
***
غزلی زیبا از این شاعر زیباسخن:
|
می پرسد از من کسیتی ؟ می گویمش اما نمی داند |
|
|
این چهره ی گم گشته در آیینه خود را نمی داند | |
|
می خواهد از من فاش سازم خویش را باور نمی دارد |
|
|
آیینه در تکرار پاسخ های خود حاشا نمی داند | |
|
می گویمش گم گشته ای هستم که در این دور بی مقصد |
|
|
کاری بجز شب کردن امروز یا فردا نمی داند | |
|
می گویمش آنقدر تنهایم که بی تردید میدانم |
|
|
حال مرا جز شاعری مانندمن تنها نمی داند | |
|
می گویمش ! می گویمش ! چیزی از این ویران نخواهی یافت |
|
|
کاین در غبار خویشتن چیزی از این دنیا نمی داند | |
|
می گویمش ! آنقدر تنهایم که بی تردید می دانم |
|
|
حال مرا جز شاعری مانند من تنها نمی داند | |
|
می گویم و می بینمش او نیز با آن ظاهر غمگین |
|
|
آن گونه می خندد که گویی هیچ از این غمها نمی داند
|
Albino
: زال، زال تن
این واژه در انگلیسی و سوئدی برابر با «زال» در پارسی است و از ماده albus لاتینی که به معنی «سپید» بوده، گرفته شده است که ریشه اصلی آن در زبانهای باستانی ایران «اَربو arbo» بوده که همین معنی «سپید» را داشته و با تبدیل «ل» به «ر»، به زبان لاتین راه یافته است و از آنجا به دیگر زبانهای اروپایی. واژه زال، نیز از واژه اوستایی «زَر» میآید و نمونه دیگری از تبدیل «ل» به «ر» را نشان میدهد.
Ambra: عنبر، شاه بوی
این واژه فارسی در زبان فرانسوی ambre و در انگلیسی amber خوانده میشود.
Baby: کودک، ببه
اصل این واژه در فارسی، «باوه» است که به معنی کودک بوده و در گویش استان مرکزی، آن را «ببه» گویند و در انگلیسی به همین صورت سوئدی موجود است.
Band: بند، نخ
Bäst: بهترین
که در انگلیسی به صورت Best وجود دارد از اصل اوستایی وهیشتَ است که امروزه در فارسی بهشت خوانده میشود.
Check:چک
ریشه آن Chak در فارسی است که از واژههای کهن است و بعدها به اروپا رفته است.
Com,Comma: آمدن
از ریشه «گام» است که در پهلوی و اوستایی نیز موجود است. واژه گام به باور نگارنده حتی میتواند ریشه Go در زبان انگلیسی باشد.
Djävla,Djävlar,Djävul,Djävel: دیو
این واژه در لاتین، devus و در فرانسه dieu و در انگلیسی devil است.
Fresta: فریفته کردن
در اوستایی fresta است. در فارسی نیز واژه «فرشته» از این ریشه است.
Kelim: گلیم
Lab,Läpp: لب
Mitra: کلاه ویژه روحانیان عیسوی
Nafta: نفت
Ost: استخوان
Partisan: جنگاور، پارتیزان
Rustik: روستایی، بخش دوم واژه نیز از ریشه il پهلوی است.
Svär: شوهر
Taft: تافته، پارچه تافته
Varg: گرگ
اصل اوستایی آن «vaharka» است که در پهلوی vohrk و در فارسی «گرگ» شده است.
Com,Comma: آمدن/ از ریشه «گام» است که در پهلوی و اوستایی نیز موجود است. واژه گام به باور نگارنده حتی میتواند ریشه Go در زبان انگلیسی باشد.
Vide: بید، نوعی بیدِ کوتاه
در زبان سوئدی برخی از پسوندها و پیشوندهای زبان فارسی به چشم میخورد که از آنها ترکیبات فراوانی در این زبان ساخته شده است و در زیر به چند نمونه از آنها اشاره میشود:
Ande: پسوند صفات فاعلی
یکی از پسوندهای پر کار زبان فارسی است که با ریشه فعل، ترکیب میشود و صفت فاعلی یا اسم فاعلی میسازد مانند: برنده و .. که نمونههایی نیز در زبان سوئدی دارد.
Frestande: فریبنده و فریفتار، بخش نخست این واژه نیز فارسی است.
Mördande: میراننده، کشنده، بخش نخست این واژه هم فارسی است و از فعل «مردن» میآید.
Are: پسوند صفت فاعلی و صفت برتر و ..
این پسوند در زبان فارسی در واژههایی چون پرستار و دادار دیده میشود و در سوئدی نمونههای بسیاری دارد:
Vinnare: برنده به معنی پیروز. Vin نیز از ریشه وَن اوستایی به معنی پیروزی است.
Frestar: فریبنده و فریفتار
Hom: هَم که پیشوند اشتراک است و در واژههای سوئدی دیده میشود:
Homonym: هم نام، بخش دوم نیز هم ریشه ببا واژه «نام» فارسی است.
Ig,ik,isk: پسوند نسبت
این پسوند در پهلوی «ik» بوده که در فارسی به صورت «i» به جای مانده و در زبان سوئدی نمونههای زیادی دارد:
Berig: کوهی
در زبان سوئدی چند نام خاص نیز دیده میشود که ریشه در نامهای ایرانی دارند، همچون:
Aura: که نامی دخترانه است و از واژه اهورا گرفته شده است.
Anita, Anitta: این هم نامی دخترانه است که از نام ایزدبانوی ایرانی، آناهیتا گرفته شده است.
Dolma: دُلمه که نام خوراکی ایرانی است.
Geo: نام خاص مردان از ریشه «گئو» است و در نام گیومرث دیده میشود.
Kaj,kaja: از نامهای خاص قدیمی سوئدی
از ریشه باستانی Kay,kaya است که در فارسی «کی» و «کیا» شده است.
Mona,Mana: از نامهای رایج دخترانه در سوئد
Margarita: نام خاص دخترانه از ریشه مرواریت در پهلوی است.
Sara: از نامهای دختران که به معنی خالص و بی غش است.
Zoroastrisk: زردشتی
در تابستان که میوهفروشیها پُر از میوههای تازه و سبزیجات است، تهیه و مصرف میوهها و سبزیجات کار سادهای میباشد، اما همانطور که همگان میدانند، مصرف میوهها و سبزیجات در تمام طول سال برای سلامتی بدن امری مهم و ضروری است.
تحقیقات موسسهی تغذیه سالم، ظرف هفت سال گذشته در میان افراد 35 تا 75 ساله نشان داده است در تابستان اکثر مردم روزانه مقادیری میوه و سبزیجات مصرف میکنند.
جالب است بدانید آن دسته از افراد که در تمام طول سال این مواد تازه را مصرف میکنند، در مقابل تمامی بیماریها از قبیل بیماریهای قلبی و سرطان مصونیت کامل دارند، اما باید بدانید که به جز سیبزمینی و کدو، میوهها و سبزیجات پاییزی دیگری نیز به عمل میآیند که سالمترین این محصولات پاییزی عبارتند از:
تره فرنگی از خانواده سیر و پیاز است و فواید آنها را دارا میباشد. خوردن تره فرنگی کلسترول بد (LDL) را پایین میآورد، با سرطان پروستات و روده بزرگ مقابله میکند و سطح قند خون را تثبیت مینماید.
گلابی حاوی آنتیاکسیدانهایی است که بدن را در مقابل خطر رادیکالهای آزاد مقاوم میسازند. این میوهی پاییزی عملکرد قلب و روده را بهبود میبخشد و از
آسیب رسیدن به پردههای چشم جلوگیری میکند
از تره فرنگی میتوان در تهیه سوپ و چاشنیها به همراه سبزیجات استفاده نمود. همچنین میتوان آن را همانند پیاز در کنار سالاد میل نمود.
تره فرنگی دارای منگنز، ویتامین C، آهن، فولات (ویتامین B9 ) و ویتامین B6 است.
کلم بروکسل متعلق به خانوادهی چلیپاییان است که خواص ضدسرطانی دارند. این کلمها به سلامتی پوست کمک میکنند، از سیستم ایمنی بدن محافظت مینمایند و با آرتروز روماتیسمی مبارزه میکنند.
کلم بروکسل را میتوان در سالاد فصل استفاده نمود و با مقداری نمک، فلفل، پنیر و یا لیموترش میل کرد. همچنین میتوان آن را به سوپ افزود و به آرامی پخت.
مواد مغذی کلم بروکسل عبارتند از: ویتامین K، ویتامین C، فولات (ویتامین B9)، ویتامین A، منگنز، فیبر، پتاسیم، ویتامین B6 تریپتوفان، ویتامین B1، اسیدهای چرب امگا- 3، آهن، فسفر، پروتئین، منیزیم، ویتامین B2، ویتامین E، مس و کلسیم.
لوبیا سبز یکی از انواع لوبیا است که حاوی مقادیر زیادی ویتامین K است که برای سلامتی استخوانها مفید میباشد.
به علاوه دارای مواد مغذی ضد التهاب است که باعث کاهش شدت بیماریهای حادی نظیر آسم، آرتروز روماتیسمی و ورم مفاصل و استخوان میشوند.
همچنین لوبیا سبز دارای مواد مغذیای میباشد که از سرطان روده جلوگیری میکنند و از قلب، سیستم ایمنی بدن، پوست و حافظه محافظت مینمایند.
مصرف لوبیا سبز از زمانهای قدیم در تاس کباب و سوپ و به صورت آبپز مرسوم بوده است.
همچنین میتوان لوبیاسبز را به شیوهای ابتکاری در سالاد جوجه یا ماهی و به صورت سرد یا به عنوان یک سالاد با روغن و سرکه مصرف نمود.
لوبیا سبز حاوی مواد مغذی از قبیل ویتامین C، ویتامین K، منگنز، ویتامین A، فیبر، پتاسیم، فولات (ویتامین B9)، آهن، منیزیم، تیامین، ریبوفلاوین، مس، کلسیم، فسفر، پروتئین، اسیدهای چرب امگا- 3 و نیاسین میباشد.
بروکلی یکی دیگر از سبزیجاتی است که متعلق به خانواده چلیپاییان میباشد و خاصیت ضد سرطانی دارد. بروکلی با بیماریهای قلبی مقابله میکند، از ابتلا به آب مروارید جلوگیری مینماید، استخوانها را قوی میسازد، در مقابل زخمها، آرتروز روماتیسمی و عیوب مادرزادی از بدن محافظت میکند و سیستم ایمنی بدن را تقویت مینماید.
تره فرنگی از خانواده سیر و پیاز است و فواید آنها را دارا میباشد. خوردن تره فرنگی کلسترول بد (LDL) را پایین میآورد، با سرطان پروستات و روده بزرگ
مقابله میکند و سطح قند خون را تثبیت مینماید
مصرف این سبزی پرخاصیت به تنهایی و به هر شکلی (پخته یا خام، سرد یا گرم) و در سالاد، سوپ و تاس کباب و یا به صورت آبپز، مغذی و پرفایده میباشد. در پاییز سوپ بروکلی بسیار دلچسب است.
کلم بروکلی دارای ویتامین A، ویتامین C، ویتامین B6، ویتامین B5، ویتامین B3، ویتامین B2، ویتامین B1، ویتامین E، فولات (ویتامین B9) ، فیبر، منگنز، تریپتوفان، پتاسیم، فسفر، منیزیم، پروتئین، اسیدهای چرب امگا- 3، آهن، کلسیم و روی میباشد.
بادمجان حاوی مواد مغذی آنتیاکسیدان قوی است و خواص ضدسرطانی، ضدمیکروبی و ضدویروسی دارد، همچنین کلسترول بد را پایین میآورد و برای قلب مفید است.
بادمجان را میتوان به صورت کبابی، آبپز و یا سرخ شده در دمای پایین و با روغن کم، پوست کنده یا با پوست میل نمود و یا آن را با روغن زیتون، عصاره لیموترش و سیر مصرف کرد.
بادمجان دارای مواد مغذی فیبر، پتاسیم، منگنز، ویتامین B1، ویتامین B6، فولات (ویتامین B9)، منیزیم، تریپتوفان و ویتامین B3 است.
اسفناج یک ماده غذایی بسیار مقوی است. محققان حداقل 13 ترکیب مختلف مطلوب را در اسفناج یافتهاند که عملکرد آنتیاکسیدانی و ضد سرطانی دارند.
همچنین این سبزی حاوی مقادیر زیادی ویتامین K است که برای استخوانها مفید میباشد. اسفناج از قلب و نیز از چشمها در مقابل تحلیل ماکولا و آب مروارید ناشی از پیری محافظت میکند.
همچنین خواص ضد التهابی دارد و اثرات ناشی از افت کارکرد مغز را در کهنسالی کاهش میدهد.
اسفناج را میتوان به هر وعده غذایی افزود و خواص مغذی هر وعده را تقویت نمود. اسفناج را میتوان با تخم مرغ، پاستا (ماکارونی)، ماهی و یا به جای کاهو در سالاد میل نمود.
اسفناج سرشار از ویتامین K، ویتامین A، منگنز، فولات (ویتامین B9)، منیزیم، ویتامین C، ویتامین B2، کلسیم، پتاسیم، ویتامین B6، تریپتوفان، فیبر، مس، ویتامین B1، پروتئین، فسفر، روی، ویتامین E، اسیدهای چرب امگا3، ویتامین B3 و سلنیوم میباشد.
این میوهی کوچک حاوی مقادیر زیادی آنتیاکسیدان و مواد مغذی گیاهی فیتونوترینت است که از DNA محافظت نموده و قند خون را کنترل میکنند.
همچنین این مواد از قلب و رودهی بزرگ محافظت میکنند، با آسم مقابله مینمایند و خطر لخته شدن خون را کاهش میدهند.
کیوی میوهای خوشمزه است که میتوان آن را به تنهایی میل کرد یا به سالاد، سوپهای سرد یا کیکهای میوهای افزود.
کیوی دارای ویتامین C، فیبر، پتاسیم، مس، منیزیم، ویتامین E و منگنز است.
سیب یکی از سالمترین میوههای دلپذیر پاییزی است که سرشار از آنتیاکسیدانهای قوی از قبیل کوئرستین، کاتچین و کلروژنیک است و با سرطان سینه و سرطان روده مقابله میکند.
سیب همچنین از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری میکند. خوردن سیب مرغوب کلسترول بد را کاهش میدهد.
تحقیقات نشان میدهند خوردن هفتهای حداقل دو عدد سیب خطر آسم و دیابت نوع 2 را کاهش میدهد و سلامتی ریهها را بهبود میبخشد.
میتوانید سیب را به عنوان میان وعده میل نمایید و یا آن را تکهتکه کنید و به همراه پنیر و بادام زمینی در سالاد یا چاشنی خانگی مصرف نمایید.
سیب دارای فیبر، ویتامین C و ویتامین K است.
گلابی حاوی آنتیاکسیدانهایی است که بدن را در مقابل خطر رادیکالهای آزاد مقاوم میسازند. این میوهی پاییزی عملکرد قلب و روده را بهبود میبخشد و از آسیب رسیدن به پردههای چشم جلوگیری میکند.
جالب است بدانید گلابی میوهای است که خواص آلرژیزایی ندارد و به همین سبب اغلب توصیه میشود به عنوان اولین میوه، به نوزادان خورانده شود.
البته گلابی را میتوان به تنهایی و به صورت خام یا پخته میل نمود و یا میتوان آن را به سالاد و سوپ جوی دو سر افزود.
گلابی سرشار از فیبر، ویتامین C و مس است.
اگر چه بیشتر مردم تصور میکنند آلرژیهای فصلی مربوط به فصل خاصی است اما در عین حال پژوهشها نشان میدهد که التهاب مخاط بینی مخصوص فصل خاصی نیست و به خصوص در افراد مبتلا به آسم باید جدی گرفته شود.
در این مطلب، پنج مادهی غذایی را برای مقابله با آلرژیهای فصلی معرفی میکنیم. اگر شما نیز از این آلرژیها رنج میبرید با ما همراه باشید.
یکی از آلرژیهای فصلی تب یونجه است. تب یونجه شبیه تنگی نفس (آسم) است به جز این که در تب یونجه واکنش آلرژیک در پوشش مخاط داخل بینی و پلکها رخ میدهد نه در سینه.
نام دیگر این حالت رینیت آلرژیک میباشد که منجر به آبریزش بینی، عطسه، خارش و آبریزش چشم میشود.
پژوهشی که دو سال به طول انجامیده است نشان میدهد تأثیر تب یونجه در نزد افرادی که رژیم غذایی سرشار از اسید الایدیک دارند نسبت به افرادی که کمتر گوشت قرمز مصرف میکنند سه برابر بیشتر است. اسید الایدیک یک چربی ترانس است که در گوشت قرمز و لبنیات وجود دارد.
پرتقال سرشار از ویتامین C است و یک آنتی هیستامین طبیعی محسوب میشود.
پژوهشهای متعدد نشان داده است افرادی که میزان ویتامین C بدنشان کم است بیشتر به حساسیت دچار میشوند.
برای مقابله با آلرژیها هر روز که بیدار میشوید یک عدد پرتقال نوش جان کنید.
محققان معتقدند که این مادهی محافظ و نگهدارندهی مواد غذایی باعث عطسه و احساس سوزش خفیف یا گزگز در افرادی که آلرژی ندارند میشود.
محققان ژاپنی دریافتند که کاتچین های موجود در چای سبز گیرندههای سلولی
که باعث عکسالعملهای آلرژی زا میشود را مسدود میکند و به این ترتیب
جلوی حساسیتهای فصلی را میگیرد
این مواد نگهدارنده در آب میوهها، مخلفات تارت ها، خیار شورها، زیتون و سس سرکه سالاد (نوعی سس سالاد که با سرکه و روغن زیتون تهیه میشود) وجود دارد. اگر از آلرژی رنج میبرید از خوردن این مواد غذایی آماده دارای مواد نگهدارنده دوری کنید.
همبرگر، هاتداگ، سیب زمینی سرخ کرده، پیتزا، چیپس و ... سرشار از قند و چربیاند.
محققان ایتالیایی رژیم غذایی کودکان آمریکایی را با کودکان بورکینافاسو مقایسه کردند.
محققان مشاهده کردند میزان فلور باکتریایی که از بدن در مقابل اگزما و آلرژیها محافظت میکند در کودکان آمریکایی که قند و چربیهای بیشتری مصرف میکنند کمتر از کودکان آفریقایی است که غلات، سبزیجات و حبوبات بیشتری مصرف میکنند.
محققان ژاپنی دریافتند که کاتچین های موجود در چای سبز گیرندههای سلولی که باعث عکسالعملهای آلرژی زا میشود را مسدود میکند و به این ترتیب جلوی حساسیتهای فصلی را میگیرد.
پس بهتر است تا فرصت داریم؛ در وجود خود سیری نماییم و از شگفتی های وجود خودمان درس خداشناسی بگیریم.
اکنون نمونه ای از این شگفتی ها را مطالعه نمایید:
اگر در حالی که مات و مبهوت ظاهر زیبا و عظمت برجی بلند هستید، کسی بگوید این ساختمان به صورت اتفاقی در این جا ساخته شد، باد آجرها را از این طرف و آن طرف به این جا آورد؛ آجرها به صورت تصادفی روی هم قرار گرفتند؛ وسایل خنک کننده را هم باد و باران در سر جایشان نصب کرد سیم کشی ها، شیشه ها، تزیینات داخلی، درها، آسانسور و میلیون ها قطعه دیگر کاملا اتفاقی در یک جا جمع شدند و یک دفعه این بنا بدون آن که مهندس و معمار و کارگری در کار باشد، ساخته شد!!! حتما باور نخواهید کرد.
بدن ما از (ده كاتر میلیون 10.000,000,000,000,000) سلول تشکیل شده است یعنی تعداد قطعات آن، 500 میلیون برابر بیشتر از یک برج 60 متری است!
شگفت آور آن که همه این سلول ها زنده اند، غذا می خورند، نفس می کشند و تولید مثل می کنند و عجیب تر آن که مانند کارگران یک کارخانه عظیم هر کسی وظیفه خود را به خوبی انجام داده، در کار دیگری دخالت نمی نماید. مثلا سلول های پلک تا حد معینی رشد می کنند تا مانع دید سلول های چشمی نشوند، حالت جمع شوندگی دارند تا در موقع لزوم باز شوند و در هنگام خطر روی چشم قرار گیرند.
واقعا چه کسی این توده عظیم از سلول ها را در یک نقطه جمع کرده است؟ چه کسی به آنها یاد می دهد که چگونه تغذیه کنند؟ چگونه تکثیر شوند؟ تا چه اندازه بزرگ شوند؟[1]
امام صادق(علیه السلام) در پاسخ پرسش یکی از شاگردانش درباره رشد جنین این گونه فرمودند:
در آغاز، جنین، در رحم - جایى كه چشمى آن را نمىبیند و دستى بدان نمىرسد - شكل و صورت داده مىشود. این تدبیر همچنان ادامه دارد تا اینكه انسانى كامل و استوار با تمام نیازهاى او بیرون مىآید. بدن این انسان، كامل و استوار است و همه چیز در آن نهفته شده است، از احشا و جوارح و دیگر عوامل بدن گرفته تا استخوان و گوشت و پیه و مغز و عصب و رگها و غضروفها. وقتى كه به جهان پاى نهاد چنان كه مىبینى تمام اعضاى او همه با هم و هماهنگ چنان رشد مىكنند كه شكل و هیأت و اعضاى او ثابت مىماند، نه افزایش مىیابد و نه كاستى مىپذیرد. این سیر همچنان ادامه دارد تا شخص اگر تقدیر باشد به سن بلوغ و كمالش برسد. آیا این ها جز به خاطر لطف پروردگاری حکیم است؟[2]
لوله كشى یك شهر را در نظر بگیرید كه به تمام خانه ها، كارخانه ها و مؤسّسات مختلف شهر كشیده شده است. آیا هرگز فكر مى كنید به صورت اتفاقی و بدون این که هدفى در كار باشد، چنین لوله کشی ای در آن شهر به وجود آمده باشد؟!
دستگاه گردش خون نیز، لوله كشى بسیار منظّمى است که حتی در ظریف ترین لایه های چشم هم كشیده شده است.
این دستگاه، در هر دقیقه دو بار مواد غذایی تمام سلول های بدن (ده کاتر میلیون سلول) را به آنها می رساند، آنها را شست و شو داده و مواد زاید آنها را با خود می برد.
لوله كشى یك شهر كجا و لوله كشى دستگاه حیرت آور گردش خون كجا؟ مسلما نمی توان پذیرفت که چنین دستگاه حیرت آوری نیاز به خالقی توانا نداشته باشد. [3]
طبیعت اطراف ما نیز پر است از نظمی شگفت آور؛ برای نمونه به بخشی از ظرافت های طاووس که از زبان حضرت علی (علیه السلام) بیان شده است توجه نمایید:
...از شگفت انگیزترین پرندگان در آفرینش، طاووس است، كه خدا آن را در استوارترین شكل موزون بیافرید، ... گویا دایره های شگفت انگیز آفتاب گونه كه روی پرهاى اوست از زر ناب و پارههاى زبرجد بافته شده است. اگر رنگهاى پرهاى طاووس را به روییدنىهاى زمین تشبیه كنى، خواهى گفت: دسته گلى است كه از شكوفههاى رنگارنگ گل هاى بهارى فراهم آمده است، و اگر آن را با پارچههاى پوشیدنى همانند سازى، پس چون پارچههاى زیباى پر نقش و نگار یا پردههاى رنگارنگ یمن است.
و شگفتآور آن كه طاووس هر چند گاهى از پوشش پرهاى زیبا بیرون مىآید، و تن عریان مىكند، پرهاى او پیاپى فرو مىریزد و از نو مىرویند، پرهاى طاووس چونان برگ خزان رسیده مىریزند و دوباره رشد مىكنند و به هم مىپیوندند، تا دیگر بار شكل و رنگ زیباى گذشته خود را باز مىیابد، بى آن كه میان پرهاى نو و ریخته شده تفاوتى وجود داشته باشد یا رنگى جابجا بروید.
راستى، هوشهاى ژرف اندیش و عقلهاى پر تلاش چگونه این همه از حقائق موجود در پدیدهها را مىتوانند درك كنند؟ و چگونه گفتار توصیف گران، به نظم كشیدن این همه زیبایى را بیان توانند كرد؟ پس ستایش خداوندى را سزاست كه عقلها را از توصیف پدیدهاى كه برابر دیدگان جلوهگرند ناتوان ساخت... [4]
شخصی به نام "دیصانی" که به وجود خداوند اعتقادی نداشت نزد امام صادق (ع) آمده و از امام خواست تا با دلیل قانع کننده ای وجود خدا را برای او اثبات کند. امام تخم مرغی را به دیصانی نشان دادند و فرمودند: اى دیصانى این تخم سنگریست پوشیده كه پوست كلفتى دارد و زیر پوست كلفت پوست نازكى است و زیر پوست نازك طلائى است روان و نقرهایست آب شده كه نه طلاى روان به نقره آب شده آمیزد و نه نقره آب شده با طلاى روان در هم شود، نه سازنده ای از آن خارج شده تا بگوید من آن را ساخته ام و نه فاسد کننده ای درونش رفته تا بگوید من آن را فاسد كردم ناگاه می شكافد و مانند طاووس رنگارنگی از آن بیرون می آید آیا تو براى این تخم مرغ تدبیر کننده ای در نظر می گیری؟ دیصانى مدتى سر بزیر افكند و سپس گفت: گواهى دهم كه معبودى جز خداى یگانه بىشریك نیست و اینكه محمد بنده و فرستاده اوست و تو امام و حجت خدائى بر مردم و من از حالت پیشین توبه گزارم.[5]
بی شک پس از مطالعه مطالب بالا که تنها قطره ای کوچک از اقیانوس عظیم نظم در عالم است شما نیز در برابر این همه نظم و سازماندهی که در پدیده های عالم وجود دارد متعجب شده اید و حتما خود به این مطلب گواهی می دهید که این هماهنگی و نظم عظیم در خلقت، هرگز نمی تواند زاییده یک اتفاق باشد و خداوندی با عظمت کارگردان این صحنه عظیم عالم است.
واژه پلورالیسم (pluralism) از «پلورا» (plural) به معنای «تجمع» و «کثرت» میباشد و پلورالیسم یا کثرت گرایی که نقطه مقابل حصرگرایی است، به معنی پذیرش کثرت، تعدّد پذیری و تکثّرانگاری است و در برابر نفی کثرت که یا تأیید وحدت است و یا تأیید قلّت قرار دارد (فرهنگ حیم، ص468). بنابراین مشتقات این واژه در لغت، به معانی زیر به کار رفته است:
1. پلورالیزم (Pluralism) به معنای: تکثر، چندگانگی، آیین کثرت، کثرت گرایی، چندگرایی، تعدد مقام، تعدد شغل.
2. پلورالیست (Pluralist) به معنای: کثرتگرا، کثرت گرایانه.
3. پلورالیتی (Plurality) به معنای: تعدد، تکثر، کثرت، چند گانگی، کثرت نسبی (محمدرضا باطنی، فرهنگ معاصر، ص700).
در اصطلاح، مراد از پلورالیزم، به طور کلّی، هر نظریهای است که در آن اصل و ریشه امور یا عدد چیزها یا نوع آنها بیش از یکی دانسته شود و پلورالیست کسی است که کثرت یا چندگانگی را اصل قرار میدهد (در مقابل وحدت یا یگانگی) و از این رو، میتوان او را «کثرتگرا» یا «چندگانه گرا» خواند.
«پلورالیسم» در زمینهها و حوزههای مختلفی مطرح شده است. پلورالیسم اجتماعی ـ سیاسی گرایش به کثرت، تعدد و افزایش کمی و کیفی احزاب، جمعیتها، انجمنها و تنوع آراء و عقاید، در جهت مصالح جامعه است. پلورالیسم فرهنگی به معنای تعدّد و تکثر فرهنگها، به ویژه در آداب و رسوم اجتماعی و تمایز آشکار آن با فرهنگهای دیگر است. به عبارت دیگر گرایش به تکثر و تعدد و پذیرش اصل کثرت در جامعه؛ به این معنی که گروههای مختلف دارای زندگی سیاسی و دینی متفاوت، میتوانند در یک جامعه به صورت صلحآمیز زندگی کنند. فرهنگ آکسفورد، این گونه از پلورالیزم را چنین معنی می کند: زندگی در جامعهای که از گروههای نژادی مختلف تشکیل یافته، یا گروههایی که دارای زندگی سیاسی ـ دینی مختلف میباشند. و پذیرش این اصل که گروههای مختلف یاد شده، میتوانند در یک جامعه به صورت صلحآمیز زندگی کنند (فرهنگ آکسفورد، ص644، به نقل از فصلنامه کتاب نقد، سال اول، پائیز 76، ش4، ص132).
پلورالیسم معرفتی می گوید شناختی که انسانها از یک حقیقت دارند متنوع و متکثر است و این تنوع فهمها و معرفتها غیرقابل تبدیل و کاهش به یک معرفت است؛ بلکه همه اینها در عرض هم واقع شدهاند و هیچ یک از این معرفتها نسبت به دیگری ترجیح ندارند. هر یک از این اقسام کثرت انگاری با دیگر اقسام آن کاملا بیگانه نیست ولی موضوع مورد بحث در کلام جدید هیچیک از این اقسام کثرت انگاری نیست. آنچه محل بحث متکلمین جدید است بحث پلورالیسم یا کثرت انگاری دینی است. در میان انواع پلورالیزم، پلورالیزم دینی بیش از همه مورد توجه و تحقیق و بررسی است؛ لذا به جهت اهمیت بحث پلورالیزم دینی، لازم دیدیم کمی بیشتر به این موضوع پرداخته شود.
اصطلاح «پلورالیزم» نخستین بار در حوزههای کلیسا به کار رفت و به اشخاصی که در کلیسا داری مناصب و مشاغل متکثری بودند، اطلاق میشد. گویا این اصطلاح را اولین بار «لوتسه» در سال 1841 میلادی در کتاب خود به نام «ما بعدالطبیعه» وارد فلسفه کرد
پلورالیسم یا کثرت انگاری دینی چیست؟ مدعای آن چیست؟ خاستگاه آن کجاست؟ نگاه متکلمین اسلامی به این مسئله جدید کلامی چیست؟
پلورالیسم یک رویکرد جدید به دین است. خاستگاه آن عالم مسیحیت است ولی امروزه این مسئله در میان اندیشمندان مسلمان نیز رواج یافته است. اصطلاح «پلورالیزم» نخستین بار در حوزههای کلیسا به کار رفت و به اشخاصی که در کلیسا داری مناصب و مشاغل متکثری بودند، اطلاق میشد. گویا این اصطلاح را اولین بار «لوتسه» در سال 1841 میلادی در کتاب خود به نام «ما بعدالطبیعه» وارد فلسفه کرد (محمدحسن قدردان قراملکی، کند وکاوی در سویههای پلورالیزم، ص21).
بحث پلورالیسم دینی از زمانی در اروپا آغاز شد که فرقههای مختلف مسیحیان، با عدم پذیرش مسیحیت از جانب مهاجرینی روبه رو شدند که بعد از جنگ جهانی دوم و در نیمه دوم قرن بیستم از کشورهای مختلف به اروپا مهاجرت کرده بودند. این در حالی بود که مسیحیان، قرنها شعار «بیرون از کلیسا هیچ نجاتی وجود ندارد» را سر داده بودند و معتقد بودند: همه آنهایی که مسیحی نیستند، اهل جهنماند.
بطور خلاصه کثرت گرایان معتقدند همه ادیان راهی به حقیقت دارند و چنین نیست که تنها یک دین خاص ما را به حقیقت برساند. ادیان مختلف، پاسخها و واکنشهای گوناگونی برای رستگاری انسان ارائه می کنند. شاید معروف ترین مدافع کثرت گرایی دینی در میان فیلسوفان دین کنونی جان هیک باشد. او در سخنرانی ها و نوشته هایش بیش از هر کسی این دیدگاه را طرح و از آن دفاع می کند. از میان اندیشمندان اسلامی معاصر اندیشمندانی چون محمد ارکون و فضل الرحمان به پلورالیسم دینی معتقد بودند.
بحث پلورالیسم دینی از زمانی در اروپا آغاز شد که فرقههای مختلف مسیحیان، با عدم پذیرش مسیحیت از جانب مهاجرینی روبه رو شدند که بعد از جنگ جهانی دوم و در نیمه دوم قرن بیستم از کشورهای مختلف به اروپا مهاجرت کرده بودند. این در حالی بود که مسیحیان، قرنها شعار «بیرون از کلیسا هیچ نجاتی وجود ندارد» را سر داده بودند و معتقد بودند: همه آنهایی که مسیحی نیستند، اهل جهنماند
کثرت انگاران معتقدند تمامی ادیان، مذاهب و مکاتبی که در جهان وجود دارند، میتوانند انسان را به نجات و حقیقت برسانند و موجب سعادت و رستگاری او بشوند؛ هر چند که این ادیان، ادعاهای متفاوت و متعارضی نسبت به یک حقیقت دارند؛ مانند اینکه: مسیحیت به «تثلیث» (پدر، پسر، روح القدوس) و اسلام به «توحید، و...» قائل است. از دیدگاه آنها اختلافات ادیان، هیچ اشکالی ندارد و همه آنها از یک حقیقت سخن میگویند و در نهایت، انسان را به نجات و رستگاری میرسانند. این موضوع چالشی بود برای متکلمان مسیحیت؛ چون بعضی از آنها میدیدند که در میان غیرمسیحیان، افراد خوبی پیدا میشوند. به همین خاطر، راجع به این تعلیم کلیسا بدگمان شدند و چند پیشنهاد برای کنار گذاشتن این شعار مطرح کردند. کارل رانر (متکلمی کاتولیک) برای حل این مشکل مسئله «مسیحیان گمنام» را مطرح کرد. غیر مسیحیانی که آدمهای خوبی هستند تنها در ظاهر غیر مسیحی هستند و در واقع مسیحی محسوب می شوند. اما عده ای این دیدگاه را نپسندیدند و راه حل پلورالیستی خود را ارائه کردند؛ نجات یافتن شخص، به خاطر پاک شدنش به وسیله دین خودش میباشد. پس ما باید قبول کنیم که برای نجات، راههای مختلفی وجود دارد و منحصر به دین مسیح نیست.
البته کثرت گرایی دینی خود دارای انواع مختلفی است. برای مثال می توان از دو گونه کثرت گرایی در نحات و کثرت گرایی در صدق نام برد. در مقالات بعدی ضمن اشاره به انواع پلورالیسم این مسئله کلامی را بیشتر مورد بررسی قرار می دهیم.
بهرام علیزاده
گاهی ما آنقدر میخواهیم یکی شویم که در تمام لحظات هم وارد میشویم این کار آدم را خسته میکند برخی مدام هم را چک میکنند به بهانهی اینکه نگران میشوند البته گاهی بیمارند که چنین حسی دارند. به خاطر اینکه رابطه را قابل پیش بینی و ماندگار کنند میخواهند صاحب آن بشوند.....
در قسمت قبل مصاحبه با دکتر بهمنی که با عنوان سه سال تلاش برای همزبانی خواندید که اولین چالش مهم بعد از ازدواج تطبیق با خانواده خود و خانواده همسر باید باشد. و این موضوع خیلی مهم است و به تعداد زیادی هماهنگی با همسر نیازمند است. یعنی زن و شوهر باید با هم وارد یک بده و بستان شوند. البته این مستلزم این است که هر کدام زن و مردی را انتخاب کرده باشند که به این کار ارزش بدهد. یعنی مرد اعتقاد داشته باشد من باید با زنم در مورد خانوادهام گفتگو کنم وگرنه اگر اعتقادش به این کار نباشد. به همسرش میگوید: همینه که هست و باید به جوانها گفت که این کار به نفعشان است. بنشینند و با هم سناریویی بنویسند البته همانطور که گفتم نه با نیت تحمیق بلکه با نیت تعمیق رابطه و این کار طول بکشد تا وقتی دختر همانطور که گفتم نه با نیت تعمیق رابطه و این کار طول بکشد تا وقتی دختر زبان و ادبیات خانوادهی پسر را یاد بگیرد و پسر ادبیات خانوادهی دختر را.
اشاره کردم که وقتی بچه جدا میشود، همراه دردی مثل درد زایمان است. برای خانوادهها ازدواج فرزند درد روانی دارد. و این طبیعی است .آنها خودشان برای ازدواج فرزندشان پیشقدم شدهاند امّا زمان میبرد تا به شرایط جدید زندگی فرزندشان عادت کنند. آنها هم باید مسائلی را بیاموزند امّا راحتتر است که به نبود فرزندشان عادت کنند. ادامه مصاحبه را بخوانید :
*************
تبیان: آیا فقط فرزندان باید مراعات والدین را بکنند؟** هر چند والدین هم باید مسائلی را بیاموزند امّا به دلیل سن وسال راحتتر است که به فرزندان آموزش دهیم که: والدین همسر را بپذیر، هضم کن، حل نشو امّا حمله هم نکن.به دختر وپسر بگوییم که با سیاست و آرام و ذره ذره در حالی که از هم حمایت میکنید، خانوادههای یکدیگر را جذب کنید.
تبیان: این جذب خانوادهها چه چیزی لازم دارد ؟
** زمان . بارها گفتهام برای هم وقت بگذارند، وقت بگذارند، وقت بگذارند زیرا تا یکدیگر را نشناسید نمی توانید با خانواده ی هم ارتباط برقرار کنید.ابتدا خوب یکدیگر رابشناسید و سپس با خانواده ی هم ارتباط نزدیک بر قرار کنید. تنها جایی که وِرور (گفتگو های غیر مهم ) جایز است بین زن و شوهر است. یعنی نباید زن و شوهر راجع به انیشتین صحبت کنند راجع به مسائل کوچک هم حرف بزنند.
مهم این است اگر زن دوست دارد حرف بزند، حرف بزند و مرد اگر دوست ندارد حرف بزند فقط گوش کند .
تبیان: مشکل اصلی همین جاست،آقایان مایل به گوش کردن نیستند.با این موضوع چه کنیم؟
** چیزی که مردها را از گفتگو گریزان میکند این است که خانمها یا غرغر میکنند یا فلش بک میزنند به 37 سال پیش، که شب عروسی خواهر شوهر چنین گفت .شیرین زبانی ویژگی یک زن خوب است که مرد را مشتاق گفتگو میکند.
ما چنین چیزهایی را یاد نمیدهیم. مردها رذل نیستند، بلد نیستند. نمیدانند چنین کاری به نفع هردوی شان است. برای همین من اصطلاح ورور را به کار بردم. ورور با جسارت و توهین فرق میکند. بچههای کوچک که هی حرف میزنند گاهی سر و ته هم ندارد امّا ما گوش میکنیم. چون میدانیم قرار نیست در آن گفتگو ما تحقیر شویم.
منظور من این است که حرفی که فقط حرف باشد بین زن و شوهر رد و بدل شود. نیازی نیست راجع به فلسفهی هستی باشد می تواند از یک برنامه ی تلویزیونی تا دیدن یک دوست قدیمی در خیابان را شامل شود. حرفی که اگر نگوییم زمین لرزه نمیآید. نسبتاً خنثی است امّا باعث میشود ما گفتگو کنیم ودر گفتگوی بین زن و مرد نکتهی مهم این است که از حرفهای هم بر علیه هم استفاده نکنیم.
تبیان: این یعنی اینکه همهی اوقات زن و شوهر باید برای هم باشد ؟
** ما در زناشویی یک تصاحب داریم یک تملک، یک همنشینی، یک همراهی و یک همدلی.
خیلی از زن و شوهرهای امروز، وقتی شوهر دستشویی هم میرود خانمش تماس میگیرد که کجایی چرا دیر جواب دادی؟
گاهی ما آنقدر میخواهیم یکی شویم که در تمام لحظات یکدیگر وارد میشویم این کار آدم را خسته میکند برخی مدام هم را چک میکنند به بهانهی اینکه نگران میشوند البته گاهی بیمارند که چنین حسی دارند. به خاطر اینکه رابطه را قابل پیش بینی و ماندگار کنند میخواهند صاحب آن بشوند.
عشق را تملک تلقی میکنند دو نفر که با هم هستند و غم و شادیشان را سهیم میشوند. وقتی قرار شد دو تا باشیم و سهیم بشویم سروکلهی تعهد و وفاداری پیدا میشود.
متعهد باشم به حفظ قواعد رابطه دو نفره زناشویی و وفادار باشم به جنبههای عاطفی رابطه.
اصلاً تعریف ازدواج چیزی جز تعهد نیست اگر از ازدواج تعهد را برداریم معنیاش را از دست میدهد میشود:
با هم بودن دو نفر
و من آیاته خلق من انفسکم ازواجا ....
خدا میگوید اول آرامش میگیری و بعد دوست میشوی امّا حالا مد شده اول دوست میشوند و میگویند که میخواهیم به آرامش برسیم. امّا امکان پذیر است؟ رابطهی دوم اطفاء برانگیختگی میکند امّا آرامش نمیدهد مسکنت نمیدهد.
یک موقعی من خیلی گرسنهام و شما یک قاشق غذا به من میدهی و من میخورم. با این کار تنها برانگیختگی من آرام شده امّا نگرانیام از گرسنگی فردا پابرجاست. پس آرامش به دنبال ندارد. آرامش محصول چند جانبه ی نیازهای یکدیگر است و نیاز جنسی یکی از آنهاست حتی نیاز میل جنسی اگر باعث حس ارزشمندی نشود و منحصر به فرد نباشد به مرور باعث ناآرامی و دلزدگی میشود.
بنابراین مجموعه قواعدی که افراد برای زناشویی رعایت میکنند، آرامش میآورد. برای آنکه ادامه پیدا کند آنها احساس مودت و رحمت میکنند و این رابطه میشود دوستی.
چون دوستی با دوست داشتن فرق میکند. مثلاً من فلان بازیکن را دوست دارم امّا او اصلاً از حضور شخصی مثل من با خبر نیست ولی دوستی یک رابطه است که نمیشود از هم بی اطلاع باشند. من پدرم را دوست دارم امّا شاید رابطهی دوستی برقرار نکنم و او اصلاً نداند در قلب من چه میگذرد.
خیلی از زن و شوهرها همین طور هستند. دوستی نمیکنند با هم جنگ میکنند، روی همدیگر را کم میکنند امّا دوستی با یکدیگر نمیکنند و حتی از حس هم با خبر نیستند.
مردی به من میگفت من باید کلی معادله را حل کنم که بفهمم همسرم دوستم دارد امّا چرا یکبار نگاهم نمیکند و بگوید دوستم دارد.
البته از آن طرف هم هست. بگویی دوستت دارم امّا عمل نکنی بی فایده است.
ما باید نکتههایی را بیاموزیم که مثلاً همسرت آزرده نشود، نامزدت را حفظ کنی، به عروست نگویی و نکاتی مانند این مهارتهایی که یاد گرفتنی است.خود زن و شوهرها هم با کتاب، مطالعه، مشاور و راههای دیگر میتوانند یاد بگیرند.
انسان برای بهتر زیستن نیازمند برنامه ای دقیق می باشد که به نیاز های مادی و معنوی او پاسخ داده شود. در زندگی مشترک توجه به حقوق زوجین اهمیت زیادی دارد و تمام نیازها باید به درستی درک شود و توسط همسران مورد توجه قرار گیرد . کانون های خانوادگی در یک جامعه خود به خود راه کمال و پیشرفت طی خواهند نمود و این در صورتی است که به همه حقوقی زوجین در زندگی توجه شود . راز پایداری زندگی مشترک و بهره مندی همسران از یک زندگی موفق آگاهی از حقوق و نیاز های یکدیگر و پاسخ به آنهاست.
زندگی زناشویی چیزی نیست كه یك شبه نابود شود. رفتارها و حركات هر یك از زوجین بتدریج میتواند این زندگی مشترك را مستحكمتر كند یا آن را به زوال و نابودی بكشاند. اگر میخواهید زندگی زناشویی خوب، عاشقانه و بادوامی داشته باشید یكسری از كارها و اعمال را هرگز نباید انجام دهید؛ چرا كه این اعمال از صمیمیت شما كاسته و زندگیتان را با چالش روبهرو میكند.
برای چند لحظه به این سوال فكر كنید: آیا شما به همان اندازه كه با دوستتان مهربان، مودب و باملاحظهاید، با همسر خود نیز همان رفتار را دارید؟ در مورد بیشتر ما جواب منفی است. بگذارید بیشتر روی این مطلب بحث كنیم. اكثر ما، خیلی چیزها را زود فراموش میكنیم. پس از مدتی، به نظر میرسد كه ما درباره همه مهربانیهای كوچك و بزرگ همسرمان نسبت به خود، دچار فراموشی میشویم؛ یا اگر هم فراموش نكنیم، تصور میكنیم كه این بخشی از اخلاق همسرمان و جزو وظایف اوست و باید وجود داشته باشد. وقتی ارتباط زناشویی به این نقطه رسید كه به جای قدردانی از طرف مقابل، مهربانیهای او را نادیده بگیریم یا آنها را یك وظیفه بدانیم، مشكل آغاز میشود.اما شما میتوانید این دیدگاه را عوض كنید. باید شروع كنید به از بین بردن این فرض كه آنچه همسرتان برای شما انجام میدهد از سر وظیفه است. در حقیقت، به شما پیشنهاد میكنیم كه یك تكه كاغذ برداشته و آنچه همسرتان برای شما انجام میدهد، یادداشت كنید؛ خواه آن كارها كوچك باشند یا بزرگ. سپس صادقانه از خود بپرسید كه از میان كارهایی كه همسرتان برای شما انجام میدهد، در مورد كدام یك احساس سپاس و قدرشناسی از خود بروز دادهاید؟
هیچ گاه فكر نكنید كه شما میدانید كه همسرتان به چه فكر میكند و چه احساسی دارد. در این روش احتمال خطا خیلی زیاد است و فرض غلط باعث خطاهای بعدی میشود. به طور مثال این شرایط را در ذهنتان تصور كنید:
شما در حال قدم زدن به سمت سالن نشیمن منزل هستید و همسرتان را میبینید كه روی مبل نشسته و به دیوار زل زده است و لبهایش را میگزد. در این حالت اولین حس شما ترس است. با خود فكر میكنید «من چه كاری كردم. چرا او از دست من عصبانی است؟» شما به او نزدیك میشوید و موضوع را سوال میكنید و انتظار دارید كه او با شما با صدای بلند حرف بزند. اما او آرام به سمت شما برمیگردد. حالت عصبانیت او از بین میرود و با ناراحتی میگوید: «من اخراج شدم.» و شما در دل میگویید «خدا را شكر، حداقل او از دست من ناراحت نیست»!
در این مثال، زن فرضهای خود را مرور كرده و میفهمد كه شوهرش از دست او ناراحت نبوده است! چقدر اتفاق میافتد كه ما فرضهای غلط در ذهن داشته باشیم و آنها را باور كنیم بدون این كه از صحت آنها مطمئن شویم.در اغلب اتفاقات زندگی، فرضها و تصورات یا غلط هستند یا فقط بخش كوچكی از آنها درست است.
شاید حالات همسر شما ناشی از مشكلاتی باشد كه در بیرون داشته و هیچ ارتباطی به طرز رفتار شما با او نداشته باشد. پس هرگز در ذهن خود فرضهای مختلف در مورد رفتار همسرتان نپرورانید.
چقدر گفتن این جملهها كه: «تقصیر تو است. تو مرا مجبور به این كار كردی. همش تقصیر توست كه ارتباط بین ما خراب شده. به خاطر تو من احساس بیچارگی میكنم.» آسان است. خیلی سخت است كه به خودمان نگاه كنیم و بـپـرسـیـم «نـقـش من در ایجاد مشكلات در ارتباطمان چیست؟» مشكل مقصر دانستن طرف مقابل این است كه با این كار هرگز هیچ مسالهای حل نمیشود و تقریبا همیشه منجر به یك واكنش منفی خواهد شد.
وقتی هر یك از زوجین طرف مقابل را مقصر بداند، نتیجه یك درگیری و كشمكش یا یك جنگ تمامعیار خواهد بود.
همسر شما اكنون در نقش دشمن شماست كه شما یا باید او را خلع سلاح كنید یا حتی به هر قیمتی كه شده نابودش كنید.
پس داروی مقصر دانستن طرف مقابل چیست؟ جواب ساده است: خودتان مسوولیت را به عهده بگیرید. تمرین این كار سخت است. ترك این احساس كه همیشه حق با شماست، مشكل است. یك حقیقت در مورد ازدواج این است: این كه تصور كنید همیشه حق با شماست، خیلی سادهلوحانه است. در این حالت شما برندهاید، اما ارتباطتان با شكست مواجه میشود.
آیا نمیخواهید كه ارتباطتان برنده باشد؟ چون در این حالت شما هم برنده خواهید بود.
از خودتان بپرسید: «من چه كاری كردهام كه باعث ایجاد فاصله و دلخوری شده؟» اگر مطمئن نیستید بگذارید كمكتان كنم. در اكثر موارد شما مقصرید!
بـرای این كه به جای مقصر دانستن طرف مقابل، مسوولیت رفتارتان را خودتان بپذیرید، میتوانید این تمرین را انجام دهید. ابتدا لیستی از همه آنچه كه شما همسرتان را به آنها متهم میكنید و او را مقصر میدانید، بنویسید. مثلا «به خاطر تو خانه به هم ریخته است» یا «تو دلیل دوستی فرزندمان با یك دوست ناباب هستی چون هرگز وقتت را با او نمیگذرانی.» سپس به خودتان نگاه كنید و آنچه شما مسوولش هستید را یادداشت كنید. بعد از آن به دنبال راهحلهایی در هر یك از آن موقعیتها بگردید. در مثال آخر شاید بهتر بود كه این گونه به همسر تذكر داده میشد كـه «مـن نـگـران فرزندمان هستم كه با دوستان نابابی میچرخد. دوست دارم راجع به این كه چه كار میتوانیم بكنیم تا اوضاع بهتر شود با هم صحبت كنیم.» در این حالت وقتی با احترام با طرف مقابل صحبت میكنید، او خودش خواهد فهمید كه باید وقت بیشتری را با فرزندش سپری كند.
ما اغلب از گفتن «نه» به همسرمان میترسیم. شاید از این واهمه داریم كه او عصبانی شود یا شاید، اگر به او بگوییم «متاسفم، من نمیخواهم این كار را انجام دهم»، همسرمان ناراحت شود و احساس گناه كنیم. پس به جای این كه بگوییم كه واقعا چه میخواهیم، برعكس آن را انجام داده و اغلب احساس ناراحتی میكنیم. مشكل «بله گفتن» در هنگامی كه منظور ما «نه» است، این است كه ما در ارتباطات خود، تصنعی عمل كرده و چهره واقعی خود را پنهان میكنیم. در رابطه بدون صداقت، هیچ صمیمیتی وجـود نـدارد.وقـتـی واقـعا منظورتان «نه» است و «نه» میگویید، یا منظورتان «بله» است و شما شروع به «بله» گفتن میكنید، صداقت دارید. صداقت شما اعتماد متقابل را در رابطهتان افزایش میدهد. به احتمال زیاد، تغییر رفتار در شما، در ابتدا شاید برای همسرتان تهدیدكننده به نظر رسد. به یاد داشته باشید كه او عادت ندارد كه شما را صادق ببیند. او شاید شگفتزده شود وقتی میبیند كه همه «بله»های شما واقعی هستند.مهم است بدانید كه هر گاه قـوانـیـن خـود را در ارتـباطتان تغییر میدهید، احتمال كشمكش و ناسازگاری وجود دارد. ناسازگاری اغلب برای رشد یك ارتباط لازم است. در حین این تضادها 2 نفر درك عمیقتری از یكدیگر پیدا خواهند كرد و رشته محكمتری بینشان پدیدار میشود.
اگر در حال حاضر ارتباط قوی و محكمی با همسرتان دارید، صداقت شما این ارتباط را عمیقتر خواهد كرد. اگر باور ندارید این روند را با دقت بررسی كنید. سعی كنید قبل از این كه شروع به صادق بودن كنید، رفتار همسرتان را ارزیابی كنید. شاید موثرترین راه برای اظهارنظر قطعی صحبت كردن با همسرتان راجع به احساساتتان باشد. فرآیند رسیدن به سطح عمیقتری از صداقت اغلب سخت اسـت امـا اگـر بـه آن نـقـطـه رسـیـدیـد خـواهید دید كه تلاشهایتان ارزشش را داشته است.
سعی كنید این تمرین را انجام دهید: ادامه این جمله را روی كاغذ بنویسید: «میترسم كه به همسرم بگویم كه...» سپس لیست را بر اساس اهمیت مرتب كنید. تصور كنید كه به همسرتان راست گفتهاید و تصور كنید كه در حین انجام آن چه حسی دارید. سعی كنید به آسانی نفس بكشید و به خود قوت قلب و آرامش بدهید.
حالا كه شما قادر به تصور صحبت با همسرتان هستید، میتوانید این ریسك را در واقعیت هم انجام دهید. با آسانترین مورد شروع كرده و كمكم تمام لیست را انجام دهید.
نقش بازی كردن به معنای بیان احساسات و بروز رفتارها به صورت غیرمستقیم است. مثلا به دلیل اینكه نمیتوانید به طور مستقیم به طرف مقابل بگویید كه از دستش عصبانی هستید، با كارهای دیگر سعی در جلب توجه او داشته باشید. این عمل اغلب ناآگاهانه بوده و در یك ازدواج مرتبا رخ میدهد
سكوت یك سلاح كشنده است. پرداختن به یك جنگ لفظی خیلی بهتر از یك سكوت مرگبار است چرا كه در یك دعوای لفظی لااقل شما از آنچه كه رنجتان میدهد، حرفی به میان میآورید. پس اگر نمیخواهید ارتباطاتتان را قربانی كنید، باید یاد بگیرید كه چگونه رنجشهای خود را به روشی كه شنیده، فهمیده و حل شود بیان كنید. این مهارت یكی از مهمترین مهارتها در یك ارتباط است و بدون آن مشكلات كـوچـك بـه مـشكلات خیلی بزرگ حل نشدنی تبدیل میشود. پس چگونه میخواهید یاد بگیرید كه همه آنچه را كه گفتنش برایتان سخت است، بگویید؟ و چگونه به همسرتان آنها را خواهید گفت در حالی كه واكنش او را نمیدانید؟ این كارها ساده نیست اما بدون آن یك ارتباط موثر شكل نمیگیرد پس روش زیر را امتحان كنید.
ابتدا لیستی از آنچه باعث رنجش شما شده، بنویسید مثلا «من به خاطر ... از دست تو ناراحت شدم.» سپس نامهای به همسر خود در مورد آنچه شما را آزار میدهد، بنویسید. او را متهم نكنید. سعی كنید از یك نقطه صمیمانه و مثبت شروع كنید مثلا: «عزیزم، احساس میكنم كه نیاز به صحبت در مورد خودمان دارم. من عاشق تو هستم و مـیخـواهـم زنـدگـیـمـان هـر روز بـهتر شود. آنچه كه میخواهم به تو بگویم شاید ناراحتت كند. اما هدف من ناراحت كردن تو نیست. آنچه من میخواهم نزدیكی هر چه بیشتر ماست. اما چیزهایی هست كه میخواهم در موردشان درد دل كنم. لطفا در مورد آنچه نوشتهام فكر كن و سعی كن عصبانی نشوی. گفتنش سخت است اما: من در مورد ... ناراحت هستم.»همه ناراحتیهای خود را به یكباره به همسرتان نگویید. فقط تعدادی از موارد خیلی مهم كه آزارتان میدهد را بیان كنید. اگر از نقش خود در ایجاد مشكلات به وجود آمده آگاهید به آنها هم اشاره كنید. این كار به تاثیرپذیر كردن نامه، كمك شایانی میكند.
نقش بازی كردن به معنای بیان احساسات و بروز رفتارها به صورت غیرمستقیم است. مثلا به دلیل اینكه نمیتوانید به طور مستقیم به طرف مقابل بگویید كه از دستش عصبانی هستید، با كارهای دیگر سعی در جلب توجه او داشته باشید. این عمل اغلب ناآگاهانه بوده و در یك ازدواج مرتبا رخ میدهد.
افراد با به هم ریختن منزل و بینظمی، افسردگی و حتی خودكشی، سعی در فهماندن حرفشان به طرف مقابل میكنند؛ ولخرجی هم یكی دیگر از این روشهاست. راههای زیادی وجود دارد كه شخص به طرف مقابلش بـفـهـمـاند كه از دست او عصبانی است.اما راه درمان چیست؟! ارتباط مستقیم! یاد گرفتن چگونگی صحبت كردن با همسر، راجع به آنچه واقعا در ذهن شما میگذرد. با نقش بازی كردن هرگز به ریشه مشكل نخواهید رسید و فقط به خود و دیگری صدمه وارد میكنید.
در ازدواج باید همهچیز منصفانه باشد. بیایید با هم روراست باشیم، حتی عاشقانهترین ارتباطات هم میتواند به جنگ و نزاع تبدیل شود. در این بازی خطرناك هیچ چیز جز برنده شدن، طرفین را خوشحال و راضی نمیكند. تهدیدهای فیزیكی و كلامی و سوءاستفاده از طرف مقابل، سلاحهای نزاعهای زناشویی هستند.
تنها نصیحتی كه به چنین زوجهایی میتوان كرد این است كه سریعا به دنبال كمك بگردند و خود را از وضعیت موجود نجات دهند. از آنجا كه اكثر زوجین تمایلی به جنگ و دعوا ندارند و همواره در جهت ایجاد ارتباطی عاشقانه در تلاشند، لذا به همه توصیه میشود كه هرگز طرف مقابل را تـهـدیـد نـكـنـنـد یـا عـمـلـی برای ترساندن همسرشان و سوءاستفاده از او انجام ندهند.
همه ما نقصهایی داریم و همه زوجین راجع به نقصهای طرف مقابلشان آگاهند اما در حین دعوا تمایل به استفاده از این آگاهیها برای تخریب طرف مقابل اوج میگیرد. اما سعی كنید مقاومت كنید. در غیر این صورت مطمئن باشید كه همسرتان به یك یا چند روش پاسخ خواهد داد: او یا مهربانانه پاسخ میدهد یا شما را نادیده میگیرد. اما هیچكدام از اینها مشكل را حل نمیكند
اصلا مهم نیست كه چقدر از دست همسرتان عصبانی هستید. خود را متعهد به انجام كارهای زیر كنید: تحت هیچ شرایطی به تهدید كلامی یا فیزیكی همسرتان نپردازید. اگر واقعا نمیدانید كه تهدید چیست بدانید كه هر جمله، حالت یا عملی كه برای ایجاد درد روحی یا جسمی در همسرتان، انـجـام میدهید، نوعی تهدید است. زوجی كه تهدید میكند، كسی است كه عمیقا احساس صدمه دیدن و رنج توسط همسرش را تجربه كرده یا شاید خودش به صورت فیزیكی یا كلامی دچار سوءاستفاده شده و تنها روشی كه برای رهایی از دردهایش میشناسد، رنج دادن طرف مقابل است.
اگر در واقعیت، زوجی در این شرایط ارتباطی خطرناك باشند اولین سوالی كه میتوان از آنها پرسید این است كه «آیا شما واقعا میخواهید كه به هم آسیب بزنید؟» اكثر اوقات پاسخ این است: «نه، من فقط وقتی او به حرفهایم گوش نمیدهد خیلی عصبانی میشوم» یا «من از آنچه برایمان رخ داده متنفرم اما خیلی سعی كردهام كه او مرا بفهمد ولی او به من گوش نمیدهد. پس من به جایی میرسم كه میخواهم آزارش بدهم.
در این حالت زوجین تصور میكنند كه آزار طرف مقابل تنها راه برای حمایت از خودشان است.
هرگاه احساس كردید كه از خشم نسبت به همسرتان لبریز شدهاید به شیوه زیر عمل كنید: به اتاقی بروید كه كسی مزاحتمان نشود. با دست یا یك راكت تنیس، به یك بالش ضربه بزنید تا جایی كه احساس كنید خشمتان تخلیه شده است. شاید فریاد زدن یا جیغ كشیدن در حین ضربه زدن به بالش بتواند در تخلیه خشمتان موثر باشد. سپس یك كاغذ برداشته و همه آنچه باعث رنجشتان شده برای همسرتان بنویسید. هر جمله را اینگونه آغاز كنید: «من از دست تو ناراحتم بخاطر ....» در این نامه راجع به تنهایی و رنجشتان و آنچه باعث كدر شدن روابطتان شده بنویسید.
تحقیر كردن باعث كم شدن ارزش همسرتان پیش خودش میشود. در این زمینه میتوان به مثالهای زیر اشـاره كـرد: «تـو تـنـبـلی»، «تو بیمسوولیت و غیرقابل اعتمادی» یا «تو یك پدر و همسر بد هستی.» همه ما نقصهایی داریم و همه زوجین راجع به نقصهای طرف مقابلشان آگاهند اما در حین دعوا تمایل به استفاده از این آگاهیها برای تخریب طرف مقابل اوج میگیرد. اما سعی كنید مقاومت كنید. در غیر این صورت مطمئن باشید كه همسرتان به یك یا چند روش پاسخ خواهد داد: او یا مهربانانه پاسخ میدهد یا شما را نادیده میگیرد. اما هیچكدام از اینها مشكل را حل نمیكند.
به نظر تو برای رسیدن به آرزوهایت چه چیزی مهمتر است؟ ظاهر و جسمی که ارث بردی؟ شرایط خانوادگی؟ دوستان؟ تلاش؟ یا چیزی شبیه شانس و سرنوشت؟
آیا تا بحال فکر کرده اید که چرا می گویند ایرانی ها فلان خصوصیت را دارند و یا عرب ها فلان ویژگی خاص را یا اروپایی ها فلان مدل احوال پرسی را؟
چه قدر به این مسأله اعتقاد دارید که رشد شما در هر کشور و فرهنگی متفاوت از فرهنگ دیگر خواهد بود؟در مورد وراثت چطور؟ آیا تاکنون کسی به شما گفته است که فلان رفتارتان یا طرز و لحن بیانتان شبیه پدر یا مادرتان است؟ آیا معتقدید همانگونه که شباهت ظاهری در بین اعضای یک خانواده وجود دارد از نظر اخلاق و رفتار فردی نیز شباهت هایی به چشم می خورد؟شما فکر می کنید کدام مهمتر است؟ وراثت یا محیط؟ هر دو و شاید هم هیچ کدام!!
یکی از مباحثی که در روانشناسی شخصیت مطرح است، تأکید بر تفاوت های فردی و رشد ویژگی های منحصر به فردی است که در افراد وجود دارد. روانشناسان و دانشمندان علوم تربیتی در این موضوع به 3 دسته تقسیم می شوند:
افرادی که اینگونه فکر می کنند معتقدند عوامل ارثی نقش عمده ای در تعیین شخصیت شما دارند. در این نظریه، بسیاری از الگوهای رفتاری به ژن هایی مربوط می شود که بین انسان و سایر موجودات مشترک است. این گروه حتی وقتی به هیجانات اصلی مثل خشم، غم، شادی، نفرت و ترس اشاره می کنند، معتقدند که این هیجانات ذاتی است و با اطلاعات رمزگردانی شده در ژن ها ارتباط دارند. بنابراین، اینکه کودکان، بزرگسالان و میمون ها نیز این هیجانات را تجربه می کنند دلیلی است بر سهم مشترک انسان از میراث تکاملی و ساختار ارثی.
در تأیید این نظریه، احادیث فراوانی در اسلام وجود دارد که دربارهی انتخاب همسر به دلیل نقش او در کودکان، توصیه هایی دارد. از آن جمله که رسول اکرم (ص) فرمودند: ببینید نطفهی خود را در چه محلی مستقر می کنید: «اُنظُر فی اَیِّ شیء تَضَعُ وَلَدَک فاِنَّ العرق دساسٌ».[1] این حدیث با کمال صراحت از قانون وراثت سخن گفته و از عامل آن به کلمهی عِرق تعبیر کرده است. و نیز مولای موحدان حضرت علی (ع) فرمودند: حُسنَ الأخلاق بُرهانُ کَرَمِ الأعراق:[2] سجایای اخلاقی دلیل پاکی وراثت و فضیلت ریشهی خانوادگی است.
در اینجا سخن از عوامل محیطی است. یعنی تجارب مختلف باعث شخصیت های گوناگون می شود و افرادی چون استوارت میل و جان لاک طرفداران این نظریهاند.
همچنین، عضویت در طبقات اجتماعی مختلف، پایگاه اجتماعی و اقتصادی فرد و نیز نحوهی برخورد خانواده با کودک، از عوامل تأثیرگذار محیطی در رفتار و شخصیت آدمی می باشند. در بین احادیث اسلامی، به احادیث گهرباری برمی خوریم که صراحتاً به این مسئله تأکید دارند. مثلاً پیامبر گرامی اسلام (ص) در این باره می فرمایند: کُلُّ مولودٍ یولَدُ علی الفطرة حتّی یَکُونَ اَبَواهُ یُهَوِّدانِه وَ یُنَصِّرانِه. هر نوزادی به فطرت (اسلام و توحید) متولد می شود آنگاه پدر و مادرش او را به یهودیت و نصرانیت گرایش می دهند. و یا در حدیثی دیگر می فرمایند: هر انسانی از دین و روش دوست و هم نشینش پیروی می کند.[3]
و یا فخرالمتقین علی (ع) در نامه خود به حارث همدانی توصیه کرده است: «از رفاقت با کسانی که افکارشان خطا و اعمالشان ناپسند است برحذر باش زیرا آدمی به روش رفیقش خو می گیرد.»
شما چه فکر می کنید؟بالآخره چی شد؟!!
اینکه وراثت مهمتر است یا محیط مسئله ای است که بسیار جای سخن دارد. روانشناسان حامی هر دو طرف سال هاست با یکدیگر در حال بحث و منازعهاند و هیچ کدام نتوانسته اند دیگری را قانع کنند. البته جای تعجب هم نیست زیرا در علوم مختلف، عقل های ناقص بشری هیچگاه کاملاً مجاب و قانع نشده اند اما سؤال اینجاست که چرا در منابع اسلام که دینی الهی و متصل به سرچشمهی وحی است، چنین تضادی در ظاهر به چشم می خورد؟
نظر شما چیست؟ آیا فکر می کنید ژن پدر و مادرتان مهمتر است یا نحوهی تربیت و برخوردشان با شما؟ اصلاً والدین مهمترند یا دوستان و جامعه و دیگران؟
آیا هر دو؟ اگر بله، سهم هرکدام چقدر است؟
شاید هم هیچکدام! زیرا ما نمونه های زیادی از افرادی داریم که پدر و مادرشان کافر بودند و در محیط کفر هم زندگی می کنند ولی مسلمان شده اند و بسیار باایمان!
اگر مایلید بدانید بالاخره در نتیجه ی این بحث ها کدام دسته حرفشان به کرسی نشست؟ ومهمتر از آن اسلام چگونه این تضاد را سالها پیش حل کرده است منتظر قسمت بعدی این بحث باشید...
زهرا رادفر
اینجا طبیعت به ما چیزی یاد می دهد. به ما می گوید:
«اکثر دانه ها هرگز رشد نمی کنند. پس اگر واقعاً می خواهید چیزی اتفاق بیفتد، بهتر است بیش از یکبار تلاش کنید.»
از این مطلب می توان این نتایج را بدست آورد:
* باید در بیست مصاحبه شرکت کنی تا یک شغل بدست بیاوری.
* باید با چهل نفر مصاحبه کنی تا یک فرد مناسب استخدام کنی.
* باید با صد نفر آشنا شوی تا یک رفیق شفیق پیدا کنی. وقتی که «قانون دانه» را درک کنیم دیگر ناامید نمی شویم و به راحتی احساس شکست نمی کنیم.
قوانین طبیعت را باید درک کرد و از آنها درس گرفت.
در یک کلام:
افراد موفق هر چه بیشتر شکست می خورند، دانه های بیشتری می کارند.
همه امور به هم مربوطند:
آیا دقت كرده اید كه هر وقت به طور منظم ورزش می كنید، میل به غذاهای سالم تر و بهتر دارید؟
آیا دقت كرده اید كه وقتی غذاهای سالم تر و بهتری می خورید انرژی بیشتری دارید و طبعاً دوست دارید كه ورزش كنید؟
همه چیز در زندگی به هم مربوط است. روش تفكر شما روی روحیه شما مؤثر است، روحیه شما بر نوع راه رفتن تان مؤثر است، راه رفتن شما روی نحوه گفتارتان اثر می گذارد، روش حرف زدن تان روی طرز فكرتان مؤثر است!
تلاش برای پیشرفت در یك بُعد زندگی بر سایر ابعاد زندگی اثر می گذارد. وقتی در خانه خوشحال هستید، در محل كار نیز احساس شادی بیشتری خواهید كرد و وقتی سر كار شاد باشید در خانه نیز شاد خواهید بود.
** اینكه برای پیشرفت در زندگی می توانید از هر نقطه مثبتی شروع كنید. می توانید با برنامه ای برای پس انداز، نوشتن لیست اهداف تان، رژیم غذایی یا تعهد برای گذراندن وقت بیشتر با فرزندانتان شروع كنید. این كار مثبت منجر به نتایج مثبت دیگر هم می شود، چونکه همه امور به هم مربوطند. مهم نیست كه تلاشی كه جهت «پیشرفت» می كنید كجا صرف می شود. مهم این است كه شروع كنید.
**
عكس این قضیه هم صادق است. یعنی اگر یك بعد زندگی شما خراب شد، سایر ابعاد هم به زودی خراب می شود. باید به این مسأله دقت خاصی داشته باشید.
در یک کلام
هر كاری كه انجام می دهید به نوبه خود اهمیت دارد زیرا بر امور دیگر نیز مؤثر است.
چرا؟
هنگامی كه بلایی به سرمان می آید، یا همه چیزمان را از دست می دهیم یا كسی كه عاشقمان بوده ما را ترك می كند، اغلب ما از خودمان می پرسیم:
«چرا؟»
«چرا من؟»
«چرا حالا؟»
«چرا او مرا سرگشته و تنها رها كرد؟»سؤالاتی كه با «چرا» شروع می شوند، ممكن است ما را به یك چرخه بی حاصل بیندازند.
اغلب جوابی برای این "چرا" ها وجود ندارد و یا اگر هم جوابی وجود داشته باشد،اهمیتی ندارد.
افراد موفق سؤالاتی از خود می پرسند كه با «چه» شروع می شوند:
«چه چیزی از این پیشامد آموختم؟»
«چه كاری باید در برخورد با این پیشامد بكنم؟»
و هنگامی كه پیشامد واقعاً فاجعه آمیز است، از خود می پرسند: «چه كاری طی 24 ساعت آینده می توانم بكنم تا اوضاع كمی بهتر شود؟»
در یک کلام
افراد خوشبخت هیچوقت نگران نیستند كه آیا زندگی بر «وفق مراد» هست یا نه.
فردی که بدون دست متولد شده اما با پاهایش کارهای سختی را انجام می دهد به گفته ی خودش وقتی بدون دست متولد شد بجای اینکه بپرسد چرا من بدون دست متولد شدم پرسید با پاهایم چه کاری می توانم انجام دهم.
افرادی با این ویژگی از آنچه كه دارند بیشترین استفاده را می كنند و آنچه كه از دستشان بر می آید انجام می دهند و اگر زندگی بر وفق مراد نبود، خیلی مهم نیست كه «چرا؟»آنها تلاش می کنند و همان وضعیت را به بهترین شکل ممکن تبدیل می کنند.
-1.gif)
گردآوری: علی تاجگردون
شاگردان علی دوستی موفق شدند در دیدار دوم با نتیجه قاطع سه بر صفر تیم نوجوانان قطر را شکست دهند. این دومین پیروزی نوجوانان کشورمان بعد از پیروزی پر گل آنها در بازی اول برابر فلسطین بود.
پس از پایان بازی خبر برکناری فیلیس سانچز سرمربی قطر شنیده شد اما مهمترین خبر حاشیه ای در کنفرانس پایان بازی رخ داد که در آن علی دوستی به مترجم عربی که می خواست از واژه جعلی عربی برای خلیج فارس استفاده کنسه بار یادآور شد که من گفتم خلیج فارس و باید همین را تکرار کنی.
ظاهرا سرمربی نوجوانان درباره شناخت خود از قطر به بازی های این تیم در جام خلیج فارس اشاره کرده بود که با تماشای بازی حریف آنالیز کرده است.
نگته جالب توجه این است که علی دوستی مهر در هنگام خروج از سالن کنفرانس بار دیگر یادآوری کرده خلیج همیشه فارس است.
علی دوستی مهر سرمربی تیم ملی نوجوانان درباره نتیجه بازی مقابل قطر و همچنین دو بازی باقی مانده ایران مقابل بنگلادش و عراق در مقدماتی قهرمانی آسیا گفت:«ما قبل از اینکه به دهوک بیاییم چند بازی از تیم قطر را در جام خلیج فارس، مقابل کویت و عربستان دیدیم و می دانستیم که تیم قطر بازی خوبی را روی زمین ارائه می کند و مربیان خوبی دارد. به همین دلیل می ترسیدیم و این بازی را فینال زودرس نامیدیم. البته ما شناخت کاملی از حریف داشتیم. ما با گرفتن زمان و پر کردن فضاهای خالی به پیروزی رسیدیم و این تنها راه پیروزی ما بود.
سرمربی ایران درباره بازی مقابل بنگلادش و عراق گفت:«بازی مقابل بنگلادش فرصت مناسبی برای ارزیابی نفرات و استفاده از بازیکنان تیم ملی ایران است که در دو بازی حساس اول روی نیمکت بودند اما ما هیچ حریفی را دست کم نمی گیریم. امیدواریم بتوانیم در این بازی تفاضل گل را بالا ببریم تا در روز آخر مقابل عراق برای سرگروهی مشکلی نداشته باشیم. بازی با عراق هم فینال است و فینال سرگروه شدن خواهد بود و ما باید برای انجام این بازی سخت که فینال هم هست خودمان را آماده کنیم چرا که می خواهیم به عنوان سرگروه صعود کنیم.دیروز فلسطین به سختی از سد بنگلادش گذشت و بازی قطر و عراق هم بازی بسیار خوبی بود که در نهایت سه بر یک به سود عراق به پایان رسید. ما سه تن از مربیان، یعنی مهدی غفاری، نادر عزت اللهی و جعفر هوشمند را برای آنالیز دیدار عراق و قطر به ورزشگاه فرستادیم.»
دوستی مهر درباره بحث میانگین سنی بازیکنان ایرانی که سوژه رسانه های عراقی و قطری شده است گفت:«خوشبختانه بازیکنان ما از فیزیک خوبی برخوردارند و این نکته باعث شده تا فکر کنند بازیکنان ما سن زیادی دارند اما ما قبل از اینکه به دهوک بیاییم آزمایش های ام آر آی و اشعه ایکس را انجام داده ایم و همه بازیکنان ما طبق قانون کنفدراسیون فوتبال آسیا به این رقابتها آمده اند و حتی ما پیش از آمدن به دهوک دو بازیکن اصلی را به دلیل قانون کنفدراسیون از دست دادیم و حتی امیر حسین کریمی کاپیتان تیم ما به دلیل قانونی که گفته شده بود بازیکنان در مسابقات دوره گذشته نمی توانند دراین دوره بازی کنند را در دهوک از دست دادیم.
در واقع ما سه چهار بازیکن خوب و اصلی را در آستانه این رقابتها از دست دادیم و پا به این مسابقات سخت گذاشتیم و خدا را شکر می کنیم که صعود کردیم و سربلند بیرون آمدیم اما از دست دادن این بازیکنان نشان می دهد که ما به قوانین پایبندیم و به هر دلیلی نمی خواهیم از بازیکنان غیر مجاز استفاده کنیم. ناظران کنفدراسیون فوتبال آسیا به این نکته پی برده اند و جا دارد از آنها تشکر کنیم هر چند که بعد از دو بازی مقابل فلسطین و قطر با شکایت فدراسیون فوتبال فلسطین و قطر 5 بازیکن ما را به آزمایش بردند و در مجموع پاسخ آزمایش هر 10 بازیکن ما منفی خواهد بود.»
فرآوری: حسین محمدی
این وظایف باعث شد تا در نوع نگاه و عملکرد زن و مرد، تفاوت های عمیق ساختاری به وجود بیاید. تفاوت هایی که حتی امروز هم خیلی ها ساده از کنار آن می گذرند، آن را درک نمی کنند و یا دیگری را به خاطر داشتن این تفاوت ها سرزنش می کنند. اگر شما هم در شروع یک رابطه زناشویی هستید، این مطلب را بخوانید تا از همین ابتدای کار جلوی خیلی از سوء تفاهم ها و اختلاف ها گرفته شود.
دو میلیون و پانصد هزار سال پیش، مردها باید برای موفقیت در شکار فاصله خود با شکار، زاویه، قدرت پرتاب و... را محاسبه میکردند. این دقت آرام آرام باعث شد که در سمت راست مغز آنها قابلیتی با عنوان "تجسم فضایی" شکل بگیرد. مردها بر طبق این قابلیت میتوانند بدون اندازهگیری فاصلهها، اندازهها را محاسبه کنند. این درحالیست که تجسم فضایی یا اصلاً در خانمها وجود ندارد یا بسیار کم است.
مشکل: وجود همین قابلیت در مردان و عدم آن در زنان منجر به شکلگیری برخی مشکلات میشود. مثلاً زمانیکه آقایان در حال رانندگی هستند، خانمها مدام به آنها تذکر میدهند که مراقب تصادف با موتور کناری یا ماشین روبهرویی باشند. معمولاً آقایان از این تذکرات ناراحت میشوند.
دلیل: خانمها مدام تذکر میدهند، چون تجسم فضایی ندارند و نمیتوانند به درستی فاصلهها را تشخیص دهند. از این رو مدام وحشت دارند که مبادا تصادف کنند. مردها نیز ناراحت میشوند، زیرا گمان میکنند یا خانمها قصد زیر سوال بردن آنها را دارند و یا اینکه اصلاً به آنها اطمینان ندارند.
به پیامهایی که توسط حرکات صورت و اعضای بدن به دیگران منتقل میشود، «زبان بدن» گویند. مثلاً کودکی که در حال صحبت، گوشش را میخاراند یعنی در حال دروغ گفتن است. خانمها به صورت مادرزادی همه علائم زبان بدن را میدانند، ولی مردها اینگونه نیستند. یعنی باید این زبان را بیاموزند.
مشکل: برخی از مشکلات زندگی به همین دلیل ایجاد میشود. مثلاً اگر روزی آقا از سرکار بیاید و مقداری بیحال یا تبدار باشد، خانم به سرعت و به وسیله زبان بدن متوجه میشود.
به همین دلیل سعی میکند با دادن نوشیدنی، قرص و... حال همسرش را بهتر کند. ولی اگر خانم تب بالایی هم داشته باشد، آقا متوجه نمیشود مگر آنکه به وی گفته شود. همین امر باعث میشود که خانمها احساس کنند که همسرشان توجهی به آنها ندارند.
دلیل: آقایان زبان بدن نمیدانند. به همین دلیل نمیفهمند که همسرشان چه زمانی خوشحال است و چه زمانی ناراحت یا مریض. اینها اطلاعاتیست که خانمها باید به همسرشان بدهند.
مردها دیداری هستند در حالیکه توجه خانمها شنیداری است. یعنی آقایان برای اینکه متوجه صحبتهای فرد مقابل شوند، باید حتماً به او نگاه کنند. اما خانمها بدون نگاه کردن به فرد مقابل و فقط با شنیدن سخنان او، متوجه منظورش میشوند. به همین دلیل است که آقایان با دیدن و خانمها با شنیدن احساس علاقه بیشتری پیدا می کنند.
مشکل: عدم توجه به این تفاوت نیز عامل دیگر بسیاری از اختلافات زناشویی است. مثلاً اگر خانمها در حین صحبتهای همسرشان کاری انجام دهند یا به چیز دیگری نگاه کنند، آقایان به سرعت ناراحت میشوند؛ زیرا گمان میکنند که خانمها هیچ توجهی به سخنان آنها ندارند.
دلیل: خانمها با شنیدن متوجه سخنان فرد مقابل میشوند نه با دیدن.
مغز به دو قسمت تقسیم میشود:
- بخش سمبولیک و تخیلی که مربوط به رویاها، خواب، حالات احساسی و رومانتیک و... فرد است و در سمت راست مغز قرار دارد.
- بخش استدلالی که در سمت چپ مغز قرار دارد. در این قسمت محاسبات ریاضی، تحلیلات، فرمان سخن گفتن و... شکل میگیرد.
خانمها قادرند که در یک زمان از هر دو نیمکره خود استفاده کنند یعنی در یک زمان هم کار تحلیلی میکنند و هم فعالیت احساسی. اما مردها این توانایی را ندارند. مردها زمانیکه مشغول فعالیت در یک نیمکره هستند، نیمکرهی دیگرشان غیرفعال است. مثلاً وقتی آقایی در حال محاسبات یا کارهای جدی منزل است نمیتواند به سرعت از این حالت خارج شده و به همسر خود محبت کند. خروج از یک نیمکره و ورود به نیمکرهی دیگر در آقایان حدود 20 الی 25 دقیقه به طول میانجامد.
مشکل: عدم درک این تفاوت نیز گاه باعث ناراحتی و اختلاف میان آن زوج ها می شود. به خصوص در اوایل آشنایی یا ازدواج که هنوز با این ویژگی ها آشنایی زیادی ندارند.
دلیل: مردها قادر نیستند که به سرعت از یک نیمکره به نیمکرهی دیگر بروند. خانمها باید برای اینکار به مردها بیشتر فرصت بدهند.
مردها از آنجهت که از ابتدای زندگی باید شکار میکردند، همیشه به دور نگریستهاند. این امر آنها را کمکم کلنگر کرد. زنها نیز به خاطر توجه به نزدیک ( مراقبت از کودکان و آتش) جزءنگر شدند.
مشکل: از آنجا که آقایان کلی نگرند، بسیاری از مسائل را درک نمیکنند. مثلاً وقتی میهمانی به خانه میآید، آقایان نمیدانند که چه مقدارکار وجود دارد.
دلیل: آقایان همه چیز را کلی میبینند و به جزئیات توجهی ندارند. خانمها باید به آنها توضیح دهند و حتی قبل از آمدن میهمانها کارها را یادداشت کرده و با همسرشان تقسیم کنند. در این صورت ناراحتی حاصل نمیشود.
خانمها معمولاً بلند بلند و درهم و برهم حرف میزنند ولی آقایان آهسته و منظم صحبت میکنند.
مشکل: گاه مردها زنان را به خاطر این ویژگیشان سرزنش میکنند.
دلیل: چون خانمها فکرشان را در قالب سخن بیان میکنند، صحبتهایشان بینظم است. در واقع خانمها در حین فکر کردن سخن میگویند.
خانمها معمولاً در لفافه سخن میگویند. مثلاً اگر زنی به همسرش بگوید شما هیچ وقت به من توجه نمیکنید، منظورش این است که من الان شدیداً به توجه شما نیاز دارم.
مشکل: مردها معمولاً به ظاهر سخن زنها توجه میکنند، از این رو منظور آنان را در نمییابند. زنها هم گمان میکنند که درک نمیشوند. بنابراین مردها باید سعی کنند بیشتر در مورد صحبتهای همسرشان فکر کنند و سریع واکنش نشان ندهند.
دلیل: خانمها معمولاً در لفافه سخن میگویند.
فرآوری: اکرم اشرفی نژاد
اجرای ساختمان
همه امور مربوط به ساختمان سازی، اعم از طراحی، محاسبه، نظارت، اجرا، بهرهبرداری، نگهداری، کنترل و بازرسی، مدیریت ساخت و تولید، نصب، آموزش و تحقیق و... را امور «اجرای ساختمان» میشمارند. اما این فعالیتها در شرح وظایف چه کس یا کسانی است؟ به طور قطع، یکی از روشنترین بخشهای دانش مهندسی عمران، اجرا و انجام همین موارد است که از آن به عنوان «خدمات مهندسی» یاد میکنند. حال آیا به صرف مشخص شدن وظایف و نیازمندیها، میتوان به نتایج خوب و تحقق اهداف از پیش تعیین شده امیدوار بود؟ در چنین مواردی قانون به کمک ما میآید؛ این قانون است که با وجودش، وظایف و عملکردها رسمیت و اعتبار مییابند.
قانون چه میگوید؟
اگر چه به طور مشخص در متن قانون به مساله «اجرای ساختمان» پرداخته نشده اما ماده 30 قانون درباره صدور پروانه ساختمان برای اشخاص صاحب صلاحیت، تا حدی به موضوعات مشابه پرداخته است. نکته دیگر، آییننامه اجرایی قانون نظام مهندسی و کنترل ساختمان است که در 17 بهمن 75 به تصویب رسید و در ماده 4 آن، به فعالیت اشخاص حقیقی و حقوقی در زمینه اجرا اشاره شده است.
همه امور مربوط به ساختمان سازی، اعم از طراحی، محاسبه، نظارت، اجرا، بهرهبرداری، نگهداری، کنترل و بازرسی، مدیریت ساخت و تولید، نصب، آموزش و تحقیق و... را امور «اجرای ساختمان» میشمارند
با این حال عدم توجه به اجرا بویژه طراحی و نظارت پروژههای ساختمانی، خلأهای خود را در بخش ساختمانسازی کشور باقی گذاشته است. اهمیت توجه به این موضوع برای اصلاح موانع، مشخص شدن محدودهها، قوام یافتن اصول مشخص شده و پیشگیری از صدمات و خسارات جانی و مالی و هزینهها، ضرورتی است که شهرداریها از یک سو، سازمان نظام مهندسی در شهرستانها از سوی دیگر و خلاصه اهرمهای نظارتی وزارت مسکن باید آن را تضمین کنند. اما تا رسیدن به این مرحله، توجه به قانونهای موجود و پایبندی به آنها به قدر کفایت، مشکلات بزرگی را از میان خواهد برد.
در همین رابطه در حال حاضر با استناد به ماده قانونهای موجود، حضور «مجری» در پروژههای ساختمانی شخصی جا افتاده و به یک فرهنگ مثبت بدل شده است که این مساله نشان از توجه جامعه به رعایت قوانین ساخت و ساز دارد. با روی کار آمدن مجری ساختمانی در پروژههای مسکونی، به راحتی میتوان وظیفه اجرایی یک پیمانکار را در قالب مهندس مجری تعریف کرد و مسؤولیتهای مدنی یا کیفری مربوط به پیمانکار را متوجه مهندس مجری دانست.
شجاعت در تحقق قوانین
موضوع قابل توجه، تامل در قانونهای موجود و اجرایی شدن آن در دورههای اخیر است؛ تحولی که اگر چه دیر پا گرفته اما از اهمیت موضوع و نتایج مورد نظر نکاسته است. به عنوان نمونه تلاشهای وزارت مسکن در ممانعت از ساخت و سازهای غیرمجاز در سرخه حصار یا یک صدا شدن اصفهانیها برای جلوگیری از تخریب برج نقش جهان، حاکی از همت بخشهای مختلف جامعه برای تحقق قانونهای ساخت و ساز است. نکته اینجاست که زمانی این مساله به صورت یک وظیفه یا یک امر قابل دفاع برای ما تبدیل میشود که آگاهی لازم در این زمینه در اختیار اقشار مختلف قرار بگیرد، اینگونه است که همه مسؤول و ناظر بر ساخت و سازهای هم خواهیم شد.
قاسم شعبانی در گفت وگو با خبرنگار حقوقی خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، دربارهی آسیبشناسی قوانین پولی و بانكی كشور، با بیان این كه نظام بانكداری ما، یك نظام شفاف و كارآمد نیست، اظهاركرد: در حال حاضر مهمترین مشكل اصلی در نظام بانكداری كشور، ابهامات و ایراداتی است كه به قوانین پولی و بانكی كشور مربوط است.
این حقوقدان ادامه داد: بسیاری از پرونده های مطرح شده در زمینه بانكی ناشی از ضعف قانون نیست بلكه به ضعف مدیریت، نظارت، كنترل، خواسته های باطل و ضعف های اخلاقی برخی از مدیران عالی بانك ها مربوط میشود. بنابراین اگر با همین قوانین موجود در كشور نظارت درست صورت بگیرد شاهد مشكلات اخیر در زمینه بانكداری نیستیم. به عنوان مثال در زمینه پرونده سوء استفاده مالی اخیر در كشور، آنچه كه اتفاق افتاده و آنچه كه در جامعه توسط رسانه ها مطرح می شود با هم متفاوت است و نباید عجولانه قضاوت كرد.
وی در پاسخ به سوالی درباره این كه ایرادات وارده به نظام بانكی می تواند ورود افراد منفعت طلب و سواستفاده گر را برای رسیدن به مقاصدشان فراهم كند، اظهاركرد: همیشه در همه جای جهان افراد باهوش چه اهل سوء استفاده كردن باشند یا نباشند، می توانند یا مجاز هستند تا از خلاء قانونی استفاده كنند؛ مادامی كه عملشان خلاف قانون نباشد. بنابراین نباید با آنها برخورد كنیم یا آنها را مسوول بدانیم زیرا همه انسان ها بدون استثنا ذاتا منفعت طلب هستند.
شعبانی ادامه داد: اگر كسی از خلاء قانونی به وجود آمده در نظام بانكی استفاده كند و یا از نواقصی كه قانون دارد و راه استفاده را برای افراد باز گذاشته است استفاده كند، این مساله نمیتواند به عنوان سوءاستفاده كردن باشد. در واقع سوءاستفاده زمانی مطرح است كه ما از خلاء و نواقص قانونی استفاده كرده و یك منفعتی را برای ما داشته باشد و در زمان استیفای حقوق قانونی یا اجرای مقررات و قانون و در زمان باز پس دهی یا دادن حقوق طرف مقابل كوتاهی و ضعفی از خود نشان دهیم؛ در این زمان است كه این مساله به عنوان سوءاستفاده كردن مطرح است و قانون باید با آن برخورد كند.
همیشه در همه جای جهان افراد باهوش چه اهل سوء استفاده كردن باشند یا نباشند، می توانند یا مجاز هستند تا از خلاء قانونی استفاده كنند؛ مادامی كه عملشان خلاف قانون نباشد. بنابراین نباید با آنها برخورد كنیم یا آنها را مسوول بدانیم زیرا همه انسان ها بدون استثنا ذاتا منفعت طلب هستند.
این استاد دانشگاه افزود: همه انسان ها دوست دارند بیشترین منافع را با كمترین ریسك و مخاطره داشته باشند، اما این دهنده تسهیلات و وام ها (بانك ها) هستند كه نباید اجازه دهند كه دیگران سوءاستفاده كنند. گاهی اوقات بانك ها در زمان احقاق حقوق خودشان با مشكلات و چالش هایی مواجه می شوند كه امكان استیفای حقوق برایشان وجود ندارد. والا همه وام گیرندگان دوست دارند كه بیشترین منافع را داشته باشند؛ بنابراین بانك ها باید مواظب باشند كه خسارتی متوجه آنها نشود و در زمان پرداخت با دقت و مراقبت وظایف خود را انجام بدهند و در زمان دریافت هم، آنچه كه حقوق قانونی و شرعی است را استیفاء كنند.
این حقوقدان درباره اینكه كشورهای دیگر در حوزه بانكی با چه رویكردی قوانین مالی خود را تدوین كردهاند كه كمتر دچار معضلات مالی می شوند،گفت: در همه جای جهان مشكلات مالی مانند كلاهبرداری از بانك ها وجود دارد ولی كشورهای دیگر در حوزه بانكی یا كشورهایی كه در نظام بانكداری سابقه طولانی دارند و توفیقات بیشتری را به دست آوردند، اساسا بانك هایی هستند كه خصوصی بوده، به طوری كه مقررات، ضوابط، بازرسی ها، كنترل ها و شرایط به مراتب دقیق تر و پیچیده تر و به لحاظ فنی، حرفه ای تر بوده و مراقبت ها الكترونیكی و فنی است.
شعبانی ادامه داد: متاسفانه در ایران این مكانیزم تا آنجا كه لازم باشد صورت نمیگیرد. در حالی كه در كشورهای دیگر مقررات بسیار شفاف است و گیرندگان تسهیلات تا زمانی كه منافع دریافتی را به درستی در جای خود هزینه نكنند و در پروژه های مورد نظر مورد استفاده قرار ندهند؛ بانك ها ریسك نمیكنند. معمولا این طور است كه گیرندگان وام ها با بانك ها به گونه ای در این قبیل امور شریك می شوند كه منافع آنها به هم گره می خورد.
این استاد دانشگاه اظهار كرد: متاسفانه نظام بانكی ایران در قبال تولید، صنعت و خدمات درست و بهینه در كشور، خود را مسوول نمی داند. در واقع نظام بانكی فقط و فقط، مترصد این است كه پولی بدهد و سودی را دریافت كند. به عنوان مثال برج های سر به فلك كشیده در شهرهای بزرگ به خصوص در تهران از همین سودهای كلانی است كه از قِبل دادن پول و گرفتن سود و منفعت كلان عایدشان شده است.
وی افزود: بسیاری از مشكلاتی كه امروزه در جامعه شاهد آن هستیم ناشی از عملكرد غلط و یا تعریف نادرستی است كه از نظام پولی و بانكی كشور شده است. به طوری كه دهندگان تسهیلات وام ها، بانك هایی هستند كه نگاه اول و هدفشان دریافت سود بیشتر و منفعت مادی كاملا یك جانبه است و تا زمانی كه این نگاه و این مقررات با این رویكرد موجود است؛ هرگز ما شاهد شكوفایی تولید، تجارت و صنعت نخواهیم بود.
در همه جای جهان مشكلات مالی مانند كلاهبرداری از بانك ها وجود دارد ولی كشورهای دیگر در حوزه بانكی یا كشورهایی كه در نظام بانكداری سابقه طولانی دارند و توفیقات بیشتری را به دست آوردند، اساسا بانك هایی هستند كه خصوصی بوده، به طوری كه مقررات، ضوابط، بازرسی ها، كنترل ها و شرایط به مراتب دقیق تر و پیچیده تر و به لحاظ فنی، حرفه ای تر بوده و مراقبت ها الكترونیكی و فنی است.
شعبانی درباره راهكار قانونی برای رفع نقاص در حوزه اشكالات سیستم بانكی كشور، اظهار كرد: باید مدیریت بانكهایی كه به نحوی خصوصی شدند، اما مدیرانشان را دولت تعیین می كند را به سمت مدیریت های كاملا خصوصی ببریم كه اگر یك بانك خصوصی تخلف و اشتباهی كرد و احیانا اگر مالی از آن بانك ربوده شد هیچ ارتباطی به بیت المال و خزانه عمومی دولت نداشته باشد.
این استاد دانشگاه در پایان تصریح كرد: نظام بانكداری در كشور براساس مقرراتی كه در سالهای متمادی قبل نوشته شده است، باید از كارشناسان، خبرگان حرفه ای و مجرب كه در این زمینه كار كرده اند و اطلاعات بانكداری بین المللی وسیعی دارند استفاده كند؛ مجلس هم از این نظر كارشناسی كاملا استفاده بهینه را ببرد و در مقرراتی كه وضع می كند این نواقص را مرتفع كند.
همه ما با حالت روحی خشم آشنا هستیم و در زندگی بارها آن را تجربه کردهایم. خشم نوعی هیجان روحی است که اغلب بر اثر واکنش شخص نسبت به رفتار ناشایست دیگران و یا شرایطی که بر وفق مراد فرد نیست بروز میکند. خشم میتواند یک رنجش و ناراحتی زودگذر باشد و یا یک عصبانیت تمام عیار ، در هر حال پدیدهای کاملا طبیعی است و مانند سایر احساسات نشانه سلامت و تندرستی و عواطف انسانی میباشد، اما هنگامی که از کنترل خارج شود، میتواند به یک حس مخرب و ویرانگر تبدیل شود و پیامدهای ناگوار در محیط کار، روابط شخصی و در تمامی عرصههای زندگی شما بوجود آورد.
هر شخصی هنگامی که واقعا عصبانی می شود فکر می کند که عصبانی شدن او لازم و توجیه پذیر است. در بسیاری از موارد وقتی که عقب بر می گردیم و حوادث را مرور می کنیم می فهمیم که احتمالا بیش از اندازه عکس العمل از خود نشان داده ایم. اما برای برخی از افراد عصبانیت یک مشکل واقعی است و لازم است که توجه جدی به آن داشته باشند.
وقتی که عامل خشم بر طرف گردید ممکن است شما همچنان با اثرات فیزیکی آن دست به گریبان باشید. این خشم ممکن است بر روی شخص دیگر مثلا همسر و یا یک شی مانند دیوار، ظروف آشپزخانه و... تخلیه شود که این روش تخلیه، گاهی سبب خسارت به خود شخص نیز می شود.
گزینه دیگر در این خصوص، متوقف کردن و فرونشاندن انرژی تا زمانی دیگر است که مجددا عصبانی می شوید. مفهوم این گزینه می تواند این باشد که شخص آنقدر هیجانات محصور و نگهداشته را آزاد می کند که نسبت به موقعیت ها عکس العمل بیش از حد لزوم، از خود نشان می دهد. وقتی که شخص به عکس العمل خود و سرکوب کردن احساسات خود فکر می کند ممکن است احساس خجالت و یا نا امیدی کند. از طرف دیگر اگر به خود اجازه دهد که به هر طریق کنترل نشده ای به بروز خشم خود بپردازد پرخاش های لفظی او به درگیری فیزیکی با دیگران تبدیل خواهد شد. زیرا ممکن است طرف مقابل هم نسبت به شما احساس خشم داشته باشد.
حال سراغ طرف دیگر این سکه می رویم. به دلیل انرژی بسیار زیادی که فرآیند خشم تولید می کند می تواند موضوعی دلچسب و خوشایند باشد. این احساس ممکن است به این دلیل باشد که پاسخ دادن به طرف مقابل منجر به تقویت احساس قدرت شود و یا این که خشمگین شدن به او این امکان را می دهد که از احساس منفعل بودن خلاصی یابد. اطلاع از این روی سکه و با چشم باز نگریستن به این موضوع بسیار مهم است زیرا می تواند باعث شود که یک فرد در زندگی واکنشهای پرخاشگرانه را سبک زندگی خود کرده و تحت هر شرایطی سعی کند با خشم و عصبانیت به اهداف درست یا غلط خود برسد.
این راه حلها عبارتند از:
وقتی که شخص به عکس العمل خود و سرکوب کردن احساسات خود فکر می کند ممکن است احساس خجالت و یا نا امیدی کند
ابراز کردن: ابراز کردن خشم به این معناست که در بیان خشم خود جسور و منطقی باشید نه پرخاشگر. این روش منطقیترین راهکار برای ابراز خشم است. شما باید یاد بگیرید که چگونه رفع اتهام کنید و خود را تبرئه نمائید و چگونه به این هدف بدون صدمه زدن به دیگران برسید. جسور بودن به این معنی نیست که قلدر باشید و به دیگران زور بگویید، بلکه به این معنی است که برای خودتان و دیگران ارزش قائل باشید و با احترام رفتار کنید و مشکلاتتان را از راه منطقی حل کنید.
سرکوب کردن:
منظور از سرکوب کردن این است که هنگامی که خشمگین میشوید، در مورد موضوعی که باعث خشم شما شده است، فکر نکنید و بجای آن به چیزهایی خوب و مثبت بیاندیشید. هدف از این روش ، مهار خشم شما و تبدیل آن به رفتارهای سازنده است. اما پیامد منفی این روش ، این است که اگر به بررسی و رفع عصبانیت خود نپردازید، خشم فروخورده در درون شما باقی میماند و این خشم درونی میتواند باعث مشکلات جسمانی مانند افزایش فشار خون و یا افسردگی شما شود.این دسته از افراد ممکن است نسبت به همه چیز بدبین باشند و با دیگران رفتاری پر از کینه و خصمانه دارند. آنها مرتب دیگران را تحقیر میکنند و همه چیز را مورد انتقاد قرار میدهند و معمولا در روابط خود با دیگران دچار مشکل هستند و کمتر رابطهای موفق دارند. لذا این روش مقابله با خشم برای هر فردی نمی تواند موثر باشد و لذا بدون مقدمه و آموزشهای لازم به افراد توصیه نمی شود.
آرام کردن: در نهایت سومین راهکار فرو نشاندن خشم مرحله آرام کردن آن است. در این حالت با جملات و واژههای تسکین دهنده خود را آرام کنید. بنابر این میتوان چنین نتیجه گرفت که شما نه تنها در قبال اعمال ظاهری خود مسئول هستید، بلکه روحیات درونی خود را هم باید پرورش دهید. پس بکوشید به هنگام خشم خود را تسکین دهید و احساسات خود را مهار کنید.
مریم عطاریان
سلام دوستان عزیز اگر می خواهید با سایت ما تبادل لینک کنید لینک ما را با نام " ایستگاه حقوقی - ایلام" قرار دهید و در بخش تماس با ما و یا نظرات لینک خود را قرار دهید.
